02.06.2020

Как правильно делать рунический приворот?

Как сделать приворот с помощью рун, чтобы завоевать сердце конкретного человека?

Как правильно делать рунический приворот?

Не только в былые времена магия пользовалась популярностью. В настоящее время все больше людей прибегают к различным магическим методам, чтобы достичь определенные цели. И это касается не только сферы деятельности человека, его здоровья, но и дел сердечных. Например, чтобы привлечь внимание, добиться взаимности или завоевать сердце конкретной персоны, можно использовать рунические привороты. И сегодня в нашей статье мы расскажем о данной разновидности любовных ритуалов.

Руническая магия считается одним из самых древних колдовских обрядов, которые способны кардинально изменить судьбу конкретного человека, разные жизненные обстоятельства.

Руны, как эффективный магический инструмент, их значение

Как правильно делать рунический приворот?Руны, являясь самым простым магическим приспособлением, оказывают весьма действенный эффект. Поэтому, используя разные варианты рунических ритуалов, можно добиться поставленной цели в более короткие сроки.

Как правило, руны могут применяться в разных областях. Наиболее часто рунические начертания и символы наносятся на обереги и амулеты для:

очищения от негатива и «плохой» энергии помещений;
ворожбы и гаданий;
защиты человека (его наследников или других членов его семьи) от внешнего неблагоприятного воздействия;
обрядов любовного характера (рунический приворот).

В частности, чтобы проводить рунические привороты, предки могли использовать следующие символы:

Руна Прибоя (Eihwaz) – помогает призвать возлюбленного человека к себе;
Повивальная (Mannaz) – устанавливает любовную связь между жертвой приворота и исполнителем обряда;
Пива (Naud) – способна принудительно вызвать зависимость и подчинение;
Феу – для благополучного, счастливого брака;
Гебо – сулит правильный выбор партнера для создания семьи, счастливое будущее в браке.

Каким образом происходит воздействие с применением рун?

Как правильно делать рунический приворот?По сути, рунами называют символы, которые напоминают начертания древнего алфавита. Поэтому, прежде чем приступить к выполнению рунического приворота, следует ознакомиться с тем, какое значение несет в себе тот или иной знак. И хотя на сегодняшний день людям известно множество вариантов рунических символов, наиболее часто используются заглавные буквы древнего ряда рун – «Старший Футарк». Его создали много веков назад сильные маги и колдуны. Вероятно, поэтому символы этого рунического ряда обладают большой мощью и способны осуществлять рунический приворот с высокой эффективностью.

В целом, в любовной магии руны действуют, как и любой другой символ, наделенный магией и выраженный в буквенном виде. Чтобы рунические начертания помогли достичь желаемой цели, необходимо правильно подобрать основу. Помимо этого, руническая магия основывается на использовании крови исполнителя ритуала. Поэтому, если вы решились применить рунические привороты, будьте готовы к этому. Кровь в таком случае будет выступать в роли активатора.

РКак правильно делать рунический приворот?унические привороты чаще всего предусматривают нанесение нескольких самых популярных рунических формул. Подбирать оптимальную для своей ситуации комбинацию можно, определившись с конечной целью. В зависимости от того, чего вы желаете, можно применить одну из приведенных ниже формул:

для соединения судеб и заключения брака подойдет «Беркана-Ингуз»;
чтобы привлечь внимание объекта приворота за счет увеличения собственной привлекательности – «Тейваз-Уруз-Гебо»;
вызвать страсть или увеличить сексуальное влечение в жертве приворота – «Гебо-Кеназ-Вуньо»;
разбудить взаимные чувства и поселить тоску в сердце конкретного человека – «Наутиз-Гебо»;
навсегда привязать к себе возлюбленного через рунические привороты – «Наутиз-Гебо-Наутиз»;
сильная комбинация с длительным и устойчивым эффектом, которая помогает подчинять жертв с сильной волей – «Перто-Кеназ-Гебо-Наутиз».

Как правильно делать рунический приворот?Определив для себя, с какой целью вы будете совершать рунический приворот, выберете наиболее подходящее время. Магический ритуал рунической магии с нанесением символов и активацией рун желательно проводить в пятницу или понедельник. Рекомендуется, чтобы в доме помимо исполнителя ритуала не было других людей. Приступать к выполнению магических действий лучше всего в хорошем расположении духа, чтобы символы наполнялись положительной энергией.

Ранее, во время предварительной подготовки к осуществлению магического ритуала люди старались придерживаться поста. Если вы готовы на то же, чтобы любовный приворот подействовал быстро, можете начинать ограничиваться в еде и духовно дня за 3-4. В течение этого периода можно не просто соблюдать пост, но и думать про наполнение силой приворотного предмета и о конечном результате.

Как правильно делать рунический приворот?Существуют рунические привороты, которые просты в применении, но в то же время оказывают сильное воздействие на жертву. Данный рунический приворот именно из таких. Чтобы его сделать, нужно добыть какую-нибудь вещь привораживаемого. Отлично подойдет одежда или любой другой предмет, с которым человек контактирует ежедневно. При этом выбирайте вещь темного цвета, чтобы нанесенные руны и кровь не были обнаружены.

Добыв вещь, нанесите на нее рунические символы. В зависимости от того, чего вы желаете добиться, подберите правильную комбинацию. Знаки можно будет нанести:

Когда выполните данную операцию, зажгите обычную свечу. Раскалив над пламенем острие иглы, проколите свой палец. Кровью капните на каждый знак, нанесенный на вещь жертвы, в той же последовательности. Одновременно следует читать приворотное заклинание. Слова его выглядят так:

«Горишь ты, (имя жертвы), ярко и сильно от страсти и любви ко мне, все думы твои только обо мне. Поймешь ты скоро, что нет краше и лучше меня на всем белом свете, да сам придешь ко мне. Судьбы наши отныне связаны, поселилась теперь я в сердце твоем».

После сделанного, подождите несколько дней, не возвращая вещь жертве. В течение этого периода спрячьте предмет, чтобы кровь подсохла. Ежедневно доставайте вещь и держите в своих руках, заряжая нужным значением. После этого верните приворотный объект жертве. Эффект от ритуала вы сможете заметить уже в течение первых десяти дней. Действие приворота будет усиливаться по мере того, как часто с заговоренной вещицей будет контактировать человек.

Есть и такие рунические привороты, для выполнения которых нет необходимости добывать личную вещь жертвы. Чтобы сделать такой рунический приворот достаточно чистого бумажного листа. На нем стоит нанести те рунические знаки, которые помогут достичь желаемого.

Начертания рун, которые вы решились применить для приворотного обряда, перенесите на бумагу. Затем, проколов палец, капните по капле крови на каждый из символов в той же последовательности, в которой рисовали древние буквы. Одновременно с выполнением этого действия произносите слова:

«Зачарую, приворожу, заколдую тебя (имя жертвы) я, а руны мне в этом помогут. Слова этого заговора сильные, и помогут они твоим сердцем завладеть, твою волю подчинить, чтобы отныне и во веки веков связала наши судьбы любовь страстная, пылкая и огромная. Скованы мы теперь вместе».

После сказанного можно завершать ритуал. Для того, чтобы он подействовал, и приворот сразу «заработал», следует закопать лист бумаги. Желательно делать это поближе к дому жертвы. Если есть возможность, закопайте в землю лист с символами рун и своей кровью во дворе возлюбленного.

Психологическая помощь жертвам сексуального насилия

Ваш психолог. Работа психолога в школе.

Самое популярное

Помощь детям, пережившим сексуальное насилие

Проблема сексуального насилия до недавнего времени оставалась закрытой в нашей стране, и тем более было не принято обсуждать сексуальные злоупотребления, совершаемые в отношении детей. Хотя, по некоторым данным, наиболее часто жертвами сексуального насилия становятся малолетние и несовершеннолетние. Дети и подростки относятся к группе повышенного риска в силу таких возрастных особенностей психики, как подчи- няемость, внушаемость, слабость оценки и прогноза, незрелость, недостаточность жизненного опыта. В то же время дети наиболее ранимы и чувствительны, поэтому пережитое злоупотребление приводит к серьезным последствиям, оказывающим воздействие на психическое состояние и дальнейшее развитие ребенка.

Так, в инцестных семьях раннее и интенсивное сексуальное стимулирование может привести к формированию у ребенка отклоняющегося сексуального поведения, а в дальнейшем — к проституции или сексуальным злоупотреблениям уже с его стороны. Психологические последствия бывают разными в зависимости от возраста детей.

Выделяют несколько стадий переживания ребенком сексуального насилия, которые являются психологическими признаками совершенного в отношении ребенка сексуального злоупотребления:

1-я стадия — первичная реакция: бессонница, утрата аппетита, панический страх, ночные кошмары, тревожность, нарушения концентрации внимания, восприятия, провалы в памяти, депрессия, отношение к себе как к грязному, ущербному, резкая смена поведения.

2-я стадия- аккомодация: обеспечение максимальной безопасности (нежелание ложиться спать, оставаться наедине с насильником), использование определенного положения тела для уменьшения болевых ощущений, повышение температуры, рвота, различные приступы и болезненные состояния (без подтверждения этих состояний клиническими исследованиями), неадекватная реакция на подарки, сладости.

3-я стадия- отдаленные последствия: эмоциональные расстройства, которые включают беспокойства и страхи, панику, ночные кошмары, депрессивные состояния, неконтролируемые вспышки агрессии и гнева, направленного на более слабых, на животных, на самого себя; посттравматические стрессовые расстройства, при которых наблюдаются нервозность, бессонница, плохая концентрация внимания, различные фобии, оцепенелость,

«провалы в памяти», спонтанные сенсорные ощущения (визуальные, слуховые, тактильные), связанные с сексуальным насилием (запах одеколона, музыка, холодные влажные пальцы, цвет обоев и др.), вызывающие картину насилия, ночные кошмары, навязчивые мысли; когнитивные расстройства, выражающиеся в низкой самооценке, самообвинении, восприятии себя как уродливого, беспомощного, нарушении межличностных контактов, замкнутости, пассивности, регрессе в развитии.

Как правило, у жертв сексуального насилия формируется специфическая модель поведения- сексуализированное поведение. Условно можно выделить несколько стадий выраженности данной поведенческой модели:

первая стадия, когда дети демонстрируют сексуальные познания и сексуальную озабоченность, не свойственные возрасту;

вторая стадия выражается в интенсивной мастурбации, демонстрации интимных частей тела;

третья стадия характеризуется вовлечением в сексуальную активность других детей или взрослых. На этой стадии дети могут проявлять агрессивность, начинают употреблять алкоголь и наркотики, уходят из дома, нередко совершают попытки суицида. У подростков формируются защитные механизмы: беспорядочные половые связи (чаще у девочек), идентификация себя с насильником (чаще у мальчиков).

Перенесшие сексуальное насилие дети часто не способны наладить нормальные взаимоотношения со сверстниками. Насилие, особенно если оно было совершено человеком, которому ребенок доверял, глубоко переживается им как предательство. В результате ребенок замыкается в себе и не идет на близкие и доверительные отношения с другими. Кроме того, чувство вины и стыда, обычно возникающее у детей — жертв сексуального насилия, мешает установлению дружеских отношений, ведет к изолированности. Многие жертвы сексуального злоупотребления не умеют уважать права других людей, у них не формируется адекватное представление о нормах допустимого поведения. Нередко их попытки избавиться от чувства собственной беспомощности и обрести уверенность в себе принимают форму агрессии и даже сексуальной эксплуатации других. В особенности это актуально для мальчиков. На фоне глубокого переживания собственного позора и вины они остро испытывают потребность доказать свою мужественность.

Сексуальное насилие по отношению к ребенку является значительным фактором риска возникновения неблагоприятных последствий для его развития, но не влечет их за собой со стопроцентной вероятностью. Исследования показывают, что значительное количество людей, переживших в детстве сексуальное насилие, становятся счастливыми. Позитивному развитию ребенка — жертвы сексуального насилия способствуют так называемые компенсаторные факторы: наличие своевременной помощи, присутствие рядом человека, которому ребенок доверяет и который может вернуть ему чувство ценности собственной личности.

Критерии степени психологического вреда сексуального насилия в отношении ребенка

Существенными факторами, определяющими степень воздействия на ребенка происшедшего сексуального злоупотребления, являются: продолжительность насилия, его частота и изощренность, характер взаимоотношений насильника и жертвы, применение силы и/или угроз для того, чтобы заставить ребенка скрыть правду, возраст ребенка, позиция родителей (опекунов): если взрослый не верит ребенку, не защищает его, опыт насилия становится более травматичным; если взрослый реагирует на произошедшее насилие сверх меры, ребенок может чувствовать свою вину и ответственность за это. Перечисленные факторы следует рассматривать как кластер: чем их больше, тем сильнее психологическая травма ребенка, тем больше потребность в психологической помощи. Детям, ставшими жертвами сексуального насилия, свойственны беспомощность, глубокое чувство вины (они считают, что каким-то образом заслужили произошедшее с ними), стремление забыть, преодолеть травму, потребность в поддержке и эмоциональном тепле.

Помощь ребенку — жертве сексуального насилия

Она включает следующие задачи:

— идентификация сексуально оскорбленного ребенка;

— лечение острых медицинских проблем;

— получение и запись аккуратного воспроизведения насилия с получением ответов на вопросы: кто? где? когда? что? как? С маленькими детьми специалист работает, используя игру, рисование. Не рекомендуется проведение расспроса более трех раз, так как каждый повтор травматичен для ребенка и влечет вторичную травматизацию. Интервьюирование ребенка- жертвы сексуального насилия проводится только в присутствии взрослых, законных представителей ребенка, представителей органов опеки и других, которые должны находиться вне поля зрения ребенка. Часто дети моложе шести лет испытывают страх, оставаясь наедине с незнакомым взрослым. В этих случаях допустимо присутствие во время беседы близких ребенку людей, которые будут находиться рядом, чтобы он чувствовал их поддержку и заботу;

— преодоление острой эмоциональной травмы ребенка и его семьи;

— предотвращение дальнейшего сексуального преследования ребенка

(при необходимости изоляция ребенка из семьи);

— назначение дальнейшей медицинской и психологической помощи ребенку, направленной на достижение его благосостояния;

— сбор необходимых свидетельств сексуального преступления для правоохранительных органов.

Решением всех перечисленных задач занимаются различные специалисты, взаимодействуя друг с другом: врачи, психологи, юристы, социальные работники.

Проведение расспроса- наиболее сложный и ответственный этап работы с ребенком — жертвой сексуального насилия. Этот этап включает в себя пять стадий:

1. Установление эмоционального контакта и доверительных Отношений с ребенком. Целесообразно начать беседу с безопасных для ребенка тем, например рассказа психолога о себе и своей роли.

2. Оценка развития ребенка, уровня его психологической зрелости, в том числе его способности понимать происшедшее событие.

3. Получение необходимой информации. Если не удается вызвать ребенка на откровенность, то ему следует задавать конкретные вопросы о случившемся. Беседа начинается с открытых общих вопросов, затем следуют целенаправленные вопросы о насилии (времени и обстоятельствах, характере насилия, о человеке, совершившим насилие и т. д.). Вопросы с несколькими заданными вариантами ответа, прямые и наводящие вопросы можно задавать, если все остальные возможности получения сведений от ребенка не дают эффект.

4. Завершение беседы. В конце беседы необходимо выразить признательность ребенку за сотрудничество вне зависимости от того, сколь плодотворна была беседа. Кроме того, необходимо успокоить ребенка, если он взволнован, укрепить уверенность в его защищенности.

5. Анализ полученных сведений. При этом важно учитывать информацию, полученную из разных источников. Для этого необходимо получить сведения о семье ребенка, включая информацию об отношениях родителей между собой, с родственниками и с ребенком, о распорядке дня ребенка, его интересах и увлечениях, о его отношениях со сверстниками, как он учится в школе, каков он по характеру. Эти сведения помогут дополнить рассказ ребенка и увидеть случившееся в более широком контексте.

Оптимальной формой работы с детьми, пережившими сексуальное злоупотребление, как показывает многолетний опыт работы, является групповая психотерапия. Именно в ходе групповой работы у детей появляется возможность в спокойной доброжелательной обстановке разобраться в собственных противоречивых чувствах, проанализировать внутренние конфликты и переживания. В процессе такой работы у них снижается чувство изолированности, развиваются навыки общения. Работа в группе дает возможность детям почувствовать, что они не одиноки в своей беде, поверить в свои силы и ощутить радость дружеских отношений, построенных на взаимном уважении.

При организации детской психотерапевтической группы важно учитывать следующее: для детей предпубертатного возраста больше подходят однополые группы, это способствует установлению более доверительных отношений; желательно, чтобы число участников группы не превышало восьми человек; лучше, чтобы с девочками работала психотерапевт-женщина, а с мальчиками — мужчина. Занятия в терапевтической группе проводятся еженедельно и длятся по полтора часа.

Содержательно работа делится на три этапа. Основная задача первого этапа — адаптировать детей к групповому взаимодействию и создать обстановку, способствующую работе с болезненными чувствами и душевными конфликтами, порожденными происшедшим насилием. На втором этапе психотерапевт работает непосредственно с психологической травмой, полученной в результате сексуального злоупотребления и последующей огласки случившегося. Анализируются возникающие у детей чувства стыда, вины, беззащитности, беспомощности, ответственности за случившееся, ощущение предательства и потребность скрыть случившееся. Задача третьего этапа — помочь участникам психотерапевтической группы увидеть «свет в конце тоннеля», переключить внимание с пережитой ими травмы на продолжение нормальной жизни. Затрагиваются такие темы, как самооценка, умение отстаивать свои права, половое созревание.

Групповая психотерапия с детьми включает в себя и параллельную работу с родителями или опекунами, не причастными к сексуальному насилию. Это позволяет взрослым, несущим ответственность за ребенка, почувствовать свою причастность, вовлеченность в процесс его выздоровления, проанализировать свои собственные переживания, лучше понять влияние психической травмы на дальнейшее развитие ребенка. Основные цели работы со взрослыми:

— помочь осознать взрослому, что поддержка ребенка и активное участие в его жизни являются основными условиями успешности терапии;

— помочь каждому родителю (опекуну) разобраться в противоречивых переживаниях, сопутствующих вызванной сексуальным насилием над ребенком психической травме, и научиться отделять свои чувства от переживаний ребенка;

— разъяснить взрослому динамику психического состояния детей — жертв сексуального насилия, дать более ясные представления о скрытых мотивах поведения ребенка;

— помочь взрослому научиться эмпатии и стать более заботливым и сопереживающим ребенку;

— наладить общение взрослого и ребенка, способствовать усилению их взаимной привязанности.

Психологическая помощь женщинам, пострадавшим от сексуального насилия

Психологические последствия перенесенного сексуального насилия

Насилие над женщиной было и остается одной из наиболее скрытых форм преступления (в милицию обращается одна-две женщины из ста, переживших сексуальное насилие). Изнасилование женщины, наверное, единственный вид преступления, когда в представлении общества жертва как бы несет ответственность за совершенное над ней насилие. Данная позиция лишает пострадавших возможности обращаться за помощью и оставляет женщин наедине с болью, которая делает их жизнь невыносимой.

Психологические последствия перенесенного женщиной изнасилова

ния можно разделить на ближайшие и отдаленные.

Ближайшим последствием насилия является снижение самооценки, вызванное переживаемым стыдом, страхом, чувством собственной вины. Почти у всех пострадавших появляются мысли о загубленном будущем. Помимо низкой самооценки у женщин, переживших сексуальное насилие, часто возникают эмоциональные расстройства: у них отмечаются плохое настроение и склонность к слезам, чувство подавленности, душевная боль и даже суицидальные намерения. Эти нарушения сопровождаются бессонницей либо ночными кошмарами, приступами страха и навязчивыми состояниями. Все это не может не отразиться на общении с другими людьми. Как правило, у женщин — жертв насилия сужается круг знакомых, так как они испытывают недоверие к людям, в особенности к мужчинам. Например, для многих ситуация ухаживания кажется опасной. Меняется также характер их общения. Погруженные в свою печаль, они воспринимаются окружающими как «холодные», безразличные ко всему эгоистки. Пострадавшие сами ощущают себя грязными, падшими, недостойными и исходя из этого строят взаимоотношения и общение с другими людьми.

К отдаленным последствиям пережитого сексуального насилия можно отнести психосоматические заболевания, нарушение сексуальных отношений, злоупотребление алкоголем, лекарственными средствами, курением. Кроме того, у пострадавших появляется чувство, что «какая-то часть тела убита пережитым унижением», в результате чего разрушаются привычные представления о себе. Сексуальное насилие разрушает у женщины представление о справедливости миропорядка: если не совершать зла, то ничего плохого с тобой не может случиться, — и пострадавшие оказываются в состоянии когнитивного диссонанса, что усиливает чувство беспомощности. Чувство неполноценности, ущербности, подкрепляемое в дальнейшем многочисленными неудачами, обычно приводит к тому, что незамужние женщины, пережившие изнасилование, связывают свою жизнь с мужчинами, которые их унижают. Думая, что они недостойны лучшего удела, женщины — жертвы сексуального насилия могут бессознательно провоцировать окружающих на разные формы насилия, например физическое или эмоциональное.

В литературе описываются четыре стадии развития психологической реакции на травму изнасилования:

— шок, или психологическое оцепенение;

— разрешение внутреннего конфликта, вызванного травмой.

Чаще всего женщины — жертвы изнасилования обращаются за психологической помощью на стадии сильного стресса. В этот момент они испытывают страх, у них возникают навязчивые мысли о пережитом насилии, отмечаются эмоциональная лабильность, нарушение сна, депрессия, заниженная самооценка.

как форма психологической помощи женщинам, пострадавшим от сексуального насилия

В практике психологической помощи женщинам — сексуальным жертвам используются две модели индивидуальной психотерапии: модель кризисной интервенции и модель краткосрочной психотерапии. Рассмотрим модель кризисной интервенции, т. е. вмешательства в кризис.

Главная цель кризисной интервенции — помочь женщине избавиться от психологической травмы, возникшей вследствие пережитого насилия; интегрировать опыт пережитого насилия в общую систему жизненного опыта пострадавшей. Для этого психологу необходимо выполнить следующие задачи:

1) сформировать у женщины-жертвы адекватное и ясное представление о происшедшем;

2) научить потерпевшую управлять своими чувствами и реакциями, помочь в преодолении аффекта;

3) способствовать формированию поведенческих моделей, позволяющих преодолеть последствия травмы.

Предлагается следующая схема кризисной интервенции:

1. Представьтесь пострадавшей и объясните, как вы связаны с кризисной службой для женщин.

2. Расскажите о той помощи, которую вы можете оказать пострадавшей.

3. Признайте тяжесть происшедшего. Девальвируйте событие: беда, но не катастрофа.

4. Побудите пострадавшую говорить с вами о случившемся. Будьте терпеливы, дайте ей время для ответа на ваши вопросы. Возможность рассказывать о травматических событиях и связанных с ними переживаниях помогает женщине избавиться от чувства беспомощности, стыда, в связи с воспоминанием о насилии. Накопившиеся переживания и эмоциональное напряжение ищут выхода, и он должен быть предоставлен активным слушанием.

5. Объясните, что многие жертвы сексуального насилия испытывают подобные чувства и у них возникают сходные реакции.

6. Выясните, что известно женщине о травматическом воздействии сексуального насилия, что она думает о своих действиях до и во время изнасилования. Объясните, что многие пострадавшие имеют неверные представления о мере своей ответственности за случившееся. На самом деле женщина, пережившая насилие, не может быть виновата в том, что она оказалась жертвой. Даже если женщина кокетничала, даже если позволила себя поцеловать — это не значит, что она давала согласие на все «остальное». Всегда, во всех случаях ответственность лежит на насильнике за то зло, которое он причинил. Мы с детства впитываем доверительное отношение к миру и к людям, и страшная вина лежит на тех, кто разбивает это доверие. Задача психолога состоит в том, чтобы женщина смогла прийти к пониманию и переосмыслению происшедшего.

7. Резюмируйте высказанное и переходите к фазе решения проблемы.

8. Помогите пострадавшей определить отдельные переживания и установить приоритеты, т.е. выявить то, что ее больше всего беспокоит и чем нужно заняться в первую очередь. Убедите женщину принять этот опыт и научиться жить с ним, в конце концов, теперь она понимает в жизни чуть-чуть больше, чем прежде. Восприятие и усвоение травматического опыта на когнитивном уровне поможет пострадавшей контролировать свои реакции, укрепить уверенность в себе и будет способствовать возвращению к привычному образу жизни.

9. Вместе составьте план действий, необходимых для решения важнейших проблем, вызванных пережитым насилием. Обсудите, что сделала, сказала бы жертва, если бы такое случилось с ее (его) подругой (другом). Предложите альтернативные решения для каждого из обсуждаемых вопросов. Параллельно происходит обучение приемам саморегуляции, позволяющим пострадавшей справиться с симптомами посттравматического стрессового расстройства. Для этого используются: релаксация (расслабление) и редукция (снижение) стресса; физические упражнения; снижение сензитивно- сти (чувствительности) и когнитивное переформирование (изменение точки зрения). Укрепите появившуюся у женщины уверенность, что она контролирует ситуацию, подчеркивая, что принимает решения она сама и будет выполнять их так, как считает нужным; что именно она несет ответственность за то, что будет происходить в ее жизни дальше.

10. Проверьте способность женщины-жертвы справиться с последствиями насилия. Узнайте, кто из ее близких или друзей может оказать ей поддержку. Просвещение и защита интересов пострадавшей являются важной частью терапевтического процесса.

11. Подготовьте пострадавшую к возможным реакциям на травму. Необходимо отметить, что женщины, пережившие сексуальное насилие в детстве, нуждаются в особом подходе. Они могут обратиться за помощью спустя многие годы, вдруг осознав, что травма, полученная ими в детстве или давным-давно, мешает им жить, заставляет страдать. В этом случае перед психологом стоят следующие задачи:

1. Помочь женщине полнее осознать то, что с ней случилось в детстве. Это становится возможным благодаря раскрытию «ужасной тайны», которая хранилась многие годы. И вот впервые на приеме у психолога женщина получает возможность открыто говорить и вспоминать о своей боли.

2. Помочь избавиться от чувства одиночества вследствие раскрытия секрета.

3. Помочь женщине в понимании возникающих у нее чувств и умении их выражать. Важным моментом является диссоциация (отделение) негативных чувств во времени, т.е. осознание женщиной того, что все произошедшее уже в прошлом.

4. Сформировать у пострадавшей чувства ответственности за себя и свою жизнь.

5. Избавить женщину от чувства вины.

6. Поддержать стремление женщины к новому образу жизни, к заботе о себе, наметить цели на будущее. Осознав, что с ней произошло, женщина учится получать то, чего была лишена многие годы. Она должна решить, как жить дальше, изменить ли что-то в семейной ситуации.

Вопросы для самопроверки

1. Каковы последствия сексуального насилия для детей?

2. Каковы типичные эмоциональные реакции женщин — жертв сексуального насилия?

3. Перечислите критерии степени психологического вреда для ребенка, пережившего сексуальное насилие.

4. Раскройте содержание групповой психотерапевтической работы с детьми, пережившими сексуальное насилие.

5. С какой целью организуется психотерапевтическая работа с родителями детей — жертв сексуального насилия?

6. В чем суть кризисной интервенции?

Источник: Психологическая служба [Текст]: учебно-методическое пособие / авт.-сост. Е. В. Матвеева. — Киров: Изд-во ВятГГУ, 2007. — 63 с.

Проектор, Дизайн человека

Проекторов примерно 21% от общего числа людей. Это прирождённые координаторы, проводники, направляющие. Особенно для Генераторов и Манифестирующих Генераторов. Чтобы выступить в этой роли, нужно правильно войти в контакт. За эту правильность отвечает внутренняя правда и стратегия. Эта правда приходит из момента, или ясности со временем, или по ходу общения и слушания себя, своего голоса. У каждого свой механизм, мы очень разные. А стратегия у проекторов одна — быть приглашённым. Это допуск: смотреть, видеть и направлять энергию другого. Без допуска можно смотреть и видеть, но направить — проблематично. Не услышат и не примут. «Если ты готов услышать и увидеть то, что вижу я, я тебе скажу», — как бы говорит само поле Проектора.

Поймём механику. В дизайне Проектора ни один из моторов (будь то Солнечное сплетение, Эго, Корень — если они определены) не имеет связи Горловым центром. А Сакрал — 4-й мотор — в любом случае не определен (сакральные только Генераторы и МГ — Манифестирующие Генераторы). Проектор, как и Рефлектор, относится к неэнергетическому типу, в отличие от Манифесторов и Генераторов. Проектор от рождения обладает уникальной способностью признавать других, это можно назвать даром. И этот дар определён электромагнитным полем Проектора, или аурой.

Проектор, Дизайн человека

Александр Сергеевич, похоже, был одним из первых Проекторов.

Аура — Кто Ты?

Аура это частота. Невидимое глазу поле вокруг каждого существа. Мы живём каждый в своём коконе, и даже не подозреваем, какой сигнал выдаёт наша «капсула».

Проектор, Дизайн человекаКто Ты? – вот сигнал, исходящий от Проектора, сфокусированный и направленный вовне, в саму суть другого, от Я к Я.

Кто Ты? — вот каким образом Проектор приходит к себе — оказывая такую невероятную услугу другому: помогая узнать себя и реализовать энергию с удовольствием. Благодаря этой особенности своей ауры — сфокусированной и впитывающей — Проектор реализует то, что предназначено, через другого.

Если вы Проектор, оставьте «Кто Я?» Генератору — это их сфера интереса. Кто важен в моей жизни? — вот ваш вопрос по сути. Вот где вы можете обнаружить Себя.

Проектор, Дизайн человека

Отсюда и название типа: аура, как прожектор, светит вовне и высвечивает там массу интересного. Проектор тип неэнергетический, его аура ищет доступ к энергии. Проектор обладает потенциалом распознать качества и аспекты другого человека, которые можно развить, использовать или извлечь из них пользу. И лучший способ для такого взаимодействия – один на один. Таким образом Проектор может оказать самое глубокое влияние.

Проектор намного уязвимее когда, скажем, по долгу службы пытается инструктировать больше одного человека одновременно. Его поле впитывает из фокуса и распознаёт индивидуально. Проектор, общаясь с несколькими людьми, постепенно сужает фокус внимания до 3-х, 2-х наиболее интересных, пока не придёт к одному.

Встретить своего, кому можно полностью отдать своё внимание — вот это дело. Вот к чему предрасположен Проектор.

Надо только выучиться ждать…

Стратегия — ждать приглашения

Первое слово — подождать. Второе — приглашения. Оба важны. Подождать интереса, который проявит собеседник на вашу реплику, а не делиться непрошенным советом. Когда Проектор излише инициативен и настойчив, борясь за внимание к себе, он с высокой долей вероятности будет встречать отпор и чувствовать сопротивление, что будет доставлять ему массу огорчений.

Совсем другое дело, когда тебя признают к качестве советчика, когда тебя ценят, зовут и спрашивают. Когда Проектора хотят и приглашают – всё идёт естественно, приходит заслуженное признание и успех. Тут вопрос в другом: хочет ли этого сам Проектор? Приглашение это просто возможность. Присушайтесь, как оно в вас отзывается. Хорошо ли оно пахнет? Пахнет ли это приглашение успехом? И хочется ли вам это съесть ��

Здесь всё решает ваш собственный авторитет — о нём позже. И если к себе не прислушаться, то можно неприятно встрять в долговременные (зачастую 7-летние) отношения — личные или рабочие, пока чему-то не научишься: успеху или горечи.

Генетическая Подпись — Успех и Признание

Когда Проектор вмешивается в жизнь другого без приглашения — давая даже, может быть, ценнейший, но не прошенный совет — он узнаёт, что такое горечь. Многим Проекторам знаком этот вкус. Он подсказывает: стоп, пути дальше нет, подожди. Горечь это тема так называемого Ложного Я. В Дизайне Человека этим термином обозначается идентификация ума с тем, чем вы НЕ являетесь.

Проекторы испытывают горечь когда инициируют первый шаг. Или когда создают/поддерживают иллюзию приглашения. Так что горечь всегда сигнализирует о том, что энергия используется не корректно. Это мощная подсказка.

Вот что ещё очень важно. Находясь в окружении других, учиться вовремя остановливаться. Почувствовать, когда достаточно. Проекторы интенсивно отражают и усиливают энергию своими открытыми центрами. В этом их сила: они как бы «читают» другого. Отражают другого, впитывая информацию.

Если не понимать, как это работает, и раз за разом по привычке отождествляться с внешним источником энергии как со своим собственным, когда-то придётся платить по счетам. За энергию, которая бралась «взаймы» и благодаря которой работал наизнос, в кредит.

Скажу прямо: Проектор здесь не для работы. И попытка определиться через действие — это тоже игры ума Проектора.

Оказавшись вне источника энергии Проектор приходит в себя и чувствует реальное истощение. Привычка вкалывать нездорова. Оставьте это Генераторам — вот у кого сила. Но при этом — недостаток координации. И вот здесь Проектор как нельзя кстати. Мы нужны друг другу. И красота такого контакта — когда это происходит по взаимному согласию и с обоюдным уважением.

Вот от меня вам инструкция, для Проекторв и Генераторов:

Проектор, Дизайн человека

Волшебство корректного Проектора – привлечь тех, кто признает их ауру, и они изменят их жизнь. В этом их красота – показывать другим путь. Это особые отношения в идеале могут быть между Проектором и Генератором.

Генератор обладает этой невероятной силой, и ему нужно откликаться. Он может прожить красоту своей силы, когда откликается. А Проекторы созданы видеть потенциал и красоту Генератора. Проекторы могут оказать услугу Генератору, задавая вопросы. Они могут создавать отношения, давая возможность Генератору откликаться.

Такие отношения могут строиться на честности и взаимном уважении.

Вовремя Остановиться

Чтобы чувствовать себя здорово при открытом сакральном центре, Проектору так важно научиться вовремя останавливаться. Именно научиться, потому что они реально отождествляются с этим приливом сил и теряются в этом!

В окружении Генераторов они становятся невероятным сгустком энергии, их просто невозможно угомонить. Ребёнка Проектора воспитатели записывают в гиперактивные — хотя на самом деле это не так.

«Мы просто стреляемся под вечер, не зная чем же занять наше чудо-чадо. Ребенку 5 лет, воспитатели уже воют» — пишет мне мама такого создания и просит поделиться опытом.

Мой сын Эмоциональный Проектор. Я наблюдаю за ростом и становлением этого непохожего на меня инопланетянина.. Он и сам так говорит: «Как мне остановиться? У меня не получается!» Его и самoго это всё удивляет. «Выключьте меня кто-нибудь», — ещё говорит иногда, убеганный во время какой-нибудь детской вечеринки.

И я тут у него спросила:

— А что тебя может остановить?

— Крик или нежность, — ответил он вдруг (и добавил:) Но нежность мне больше нравится.

— Когда вы кричите это помогает мне остановиться. И когда вы нежные — тоже. Но мне больше нравится, когда меня останавливает нежность.. Я пытаюсь, но у меня не всегда получается это выполнить.

В свои 6 он куда более спокоен. Как-то учится постепенно останавливаться.

Иногда срабатывает крик: отрезвляет. Но чаще — нежность…

Воспитание Ребёнка Проектора

Это отдельная тема, и я делюсь своим опытом на сайте humandesign.su.

Я могу сказать точно: ребёнок Проектор очень обучаем. Если ему что-то интересно. Если нет — измените подход.

Подход к ребёнку — игра. И тут я кратко-тезисно набросаю, чему мы с сыном учимся сообща, я его, а он меня.

Играть можно во что угодно
Если что-то не даётся — попробуйте это сделать играя
Учите спрашивать и спрашивайте его сами — это поможет ребёнку полагаться на самого себя при выборе.
Он с рождения всё направляет и направляет. Например, сидя за спиной в кресле-переноске он мог разораться совершенно беспричинно. Так нам казалось. Ну да, эмоция-волна, туда-сюда. Это позже до нас дошло, что он орал, когда там, сидя выше всех, направлял, а лошадь (родитель Генератор) – не везла по адресу. Родитель просто не видел, что там у него на затылке происходит!))
Да, лошадь и наездник – подходящее сравнение. Особенно для родителя Генератора и ребёнка Проектора. Только чур – правило! – Генератору должно быть в этот момент в кайф поиграться. Иначе никому никакой радости. Генератор не качает, Проектор не подпитывается.
Это кайф общения. Обмена. Я генерирую, ты направляешь. Когда мы совпадаем – по настроению, по отклику, по общему ощущению – мы можем генерировать успешно, эффективно, довольные тем, как идут дела.
Когда Проектор вмешивается некстати, возникает эффект облома. Диафрагма Генератора, который не откликается на инициативу Проектора, сжимается, и силы не выдаёт.
Генератор рад бы, он сам думает: «Ммм, такой приятный человек, но что-то меня рубит». Самое интересное, что Проектор-то это чувствует, своим, как говорит мой сын, пузиком (Теория и Практика Пузика описана тут).
Уметь вовремя остановиться для Проектора – это признать момент, когда энергия не та. И подождать другого момента, когда будет сочно.
Зачем жевать жмых? Наслаждайтесь соком)
А вообще это энергозатратно и очень горько, направлять тех, кто не просил. Никакой признательности в итоге на десерт))
Поле Проектора сильное, пронзительное, сконцентрированное на другом. Отсюда и большая эффективность один на один. В таком приватном режиме Проектор лучше всего может настроиться на собеседника и вопросами достать что-то важное. Это совместная работа.
Работа Проектора – нащупать и достать.
Только тот, чью систему сканируют, должен этого сам захотеть.
Когда мой сын дёргает меня в тот момент, когда я максимально сосредоточена (ну вот как раз сейчас, когда пишу, а он играет в свою «самую любимую игрушку по имени вертолёт», и раз за разом зовёт меня подключиться), я ему говорю:- Слушай, ну я же увлечена, а ты меня постоянно выдёргиваешь. Не трогай меня, я занята. Меня не надо сейчас направлять! Ты лучше спроси сначала: «Хочешь поиграть?»
Спроси. И если ответят «нет» — прими и переключись.
Что интересно, когда меня, Генератора, спрашивают, я вдруг обнаруживаю это «АГА» в ответ, открадываю свои «важные дела» — и быстренько переключаюсь на то партейку чего-нибудь.
Но это так же может и закончиться, а Проектор просит ещё и ещё.
Проектору очень нужно уметь останавливаться, когда другой не даёт ему внимание. Без личного, без обид.
Проектору очень трудно отказаться от внимания, вот от чего он зависим: привычка подключаться.
Генератор тоже может быть зависим от внимания Проектора.
Генератор на самом деле ищет такой фокус, внимание, кто бы достал из него то, что он ХОЧЕТ ЗНАТЬ О СЕБЕ, то, что в нём есть, и познаётся в движении.
Это движение запускает отклик — добровольная готовность отдать свою силу чему-то.
А Генератор бесконечно хочет знать о себе. Но бесконечно — не значит, что он всегда готов к контакту.
Вообще завлечь энергию – это искусство. И Проектор может освоить его мастерски. В помощь этому – Стратегия и Авторитет: быть приглашённым направляющим.
А это то, что постигаешь всю жизнь.
Потому что это и есть — Разговор с Силой. Опыт сакральной сессии можно получить во время группы Проживая Свой Дизайн — записывайтесь)).

А папа-друг маленького Проектора, Манифестирующий Генератор, в момент несакционированного и навязчивого желания направить его сыном, среагировал так:

— Прежде, чем привлечь чьё-то внимание и направить, пожалуйста, оцени, дадут ли тебе это внимание. — Не направлено ли в этот момент внимание другого на что-то, на чём он полностью сконцентрирован!

Иначе ты получишь бурю и шквал недовольства вместо внимания.

Пожалуйста, это тебе очень поможет..

Ты хочешь буть успешным в отношениях с…?

— Тогда слушай, какая у тебя может быть стратегия…

О личном опыте общения или наблюдения за Проекторами — детьми и взрослыми — вы можете почитать здесь

Спать одному

Спать одному — вот что ещё важно. Отпустить и выдохнуть всё не своё и прийти в себя. Это важно всем, не только Проекторам. Но если понять, насколько мощной обуславливающей силой является определённый сакрал для Проектора, то польза в уединённом отдыхе становится очевидной. Иначе это будет продолжаться как в мультике про Покойо, который раньше очень любил мой сын.

В приглашении нет постоянства. Это не как у Генератора, который способен каждый раз на что-то откликнуться. Приглашение требует избирательности. Проектору важно вкладывать много концентрации, фокуса в тех, кто рядом, чтобы поддерживать эти приглашения.

Проектор, который осваивает какую-либо систему, создает возможности для будущих приглашений. Это может быть система управления, система транспорта, банковская система, система связи, астрология, литература, Дизайн Человека — да что угодно — то, к чему предрасположен. А это уже можно увидеть в индивидуальном порядке (приходите на чтение карты)). Освоив что-то и сам становясь в этом эффективным, Проектор вызывает интерес и внимание. Его признают как того, кто может так классно признать.

Внутренний Авторитет

Корректно ли приглашение, Проектор решает согласно своему Внутреннему авторитету:

интуитивно в моменте (если это Селезенка — таких всего 11%),
или получая своё направление через окружение, посредством чувственного восприятния своими открытыми центрами: правильно место/люди для вас или нет (как в случае с Ментальным Проектором — 1,3%),
или ожидая выхода из волны эмоций и появление ясности (для Эмоционального Проектора — 50% от всех)
или слушая себя, как вы звучите — ваша правда выражается через внутренний стержень, ваше Я: слушайте и верьте своему голосу в моменте (для Проектора с авторитетом Себя, или Самопроецируемым — G — 2,5%)

Среди представителей этого типа встречается самое большое разнообразие Внутренних Авторитетов.

Классический: G, Селезеночный.
Ментальный.
Энергетический: когда определены Солнечное Сплетение, Корень, Эго.

Есть малые по численности авторитеты, есть основные.. И есть человек, которому нужно принять решение. Какая ему разница, что таких, как он, не миллионы, а сотни тысяч?

Для представителей небольших по количеству человек авторитетов главная проблема в том, что такое быть Проектором. И начать это изучение, копая глубоко в основание знания. Потому что если этого не делать, вы не сможете добраться до себя — понять, в чём же проблема. Чтобы наконец узнать, что проблемы никакой нет.

Да, есть непохожесь. Да, вы другой. Это — не проблема.

Внутренний Авторитет — это не загадка, не тайна. Это достаточно буквально, легко признаваемые вещи. Чтобы понять свой Внутренний Авторитет, нужно время и внимание. Особенно если это авторитет Селезенки (Spleen) или Самоавторитет (Self-Projected).

Внутренний Авторитет — это ваша персональная точка отсчёта, когда вы принимаете решение.

Инициировать нельзя ждать

Вокруг слова «инициировать» скопилась масса недопонимания. Что такое инициировать? Требовать внимание, когда вам его не дают. Привычка добиваться успеха прибиваясь через сопротивление. Вверяя свою жизнь уму, по самое не могу с детства обусловленному какими угодно шаблонами. Шаблонами, в которые зарыт росток вас настоящего, неподдельного, оригинального. Каким вы можете быть, если попробуете. Попробуйте технику Стратегия-и-Авторитет.

Ключи к ней можно увидеть на карте, которую легко можно построить здесь при вводе данных рождения. Там в сопроводительной инструкции появятся ключевые слова «Стратегия» и «Авторитет». За разъяснением я, как человек имеющий 7-летний опыт в этом деле, очень рекомендую обратиться к профессионалу.

С сожалением могу констатировать, что Проекторы, «самообучающиеся» Дизайну Человека по той информации, которую они находят в интернете, компелируя её и так, и эдак, подстраивая её под привычную картину мира — а Ложное Я, в общем-то не собирается отдавать право решать «какому-то там» Внутреннему Авторитету.. И когда такой самоучка начинает учить других, неправляя не по адресу.. Они не служат ни себе, ни другим. «А воз и ныне там».

Особенно сложно в этом плане моторным или энергетическим Проекторам. Им нужно обращать особенное внимание на то, что говорит их Авторитет. Иначе они будут инициировать действия только для того, чтобы освободиться от давления. Или могут стать рядовым трудягой, не имея времени, чтобы увидеть и направить процесс в сторону большей эффективности и успеха.

Больше личного опыта по теме «Инициировать Нельзя Ждать» вы можете почерпнуть здесь, в группе вконтакте. Для этого создан простой опросник:

Мне было бы интересно узнать о вашем опыте. Поэтому если вдруг это как-то ЛИЧНО ВАС касается и где-то резонирует — велкам, я вас приглашаю )) Из ваших комментариев — под формой голосования или приходящих ко мне на почту от тех, кому не хочется себя «светить» — я собираюсь сделать отдельный пост. О чём сообщу здесь дополнительно.

Сейчас в лидерах пункт «Инициировать только тогда, когда об этом говорит внутренний авторитет».

А что же работа? А как же работа? Чем заниматься Проектору, если «вы здесь не для того, чтобы работать»?

Стоп. Здесь как с инициацией. Не надо переводить это с русского на русский и получать «сидеть, ждать и ничего не делать».

Учитесь. Постигайте систему, которая вас зацепила.

Проектор создан для проектов, где нужно его руководство, где он сможет эффективно направить работать других, четко ставя задачи исходя из своего внутреннего ощущения того, что ИМЕННО ЭТОТ человек способен делать лучше всего и быть довольным собой. В этом суть контакта «инопланетянина» — Проектора с земным созидателем Генератором: успешные, особенные, личные отношения, питающие и того, и другого.

В коллективе Проектор может быть идеальным Альфа. Он может отвечать за руководство, исполняя роль менеджера, администратора, лидера команды или президента, как Барак Обама. Проектор важно понимать, за что он отвечает. У него есть способность проявить свой дар в любом проекте, где нужен СИСТЕМНЫЙ подход и КООРДИНАЦИЯ в том, что и как должно быть сделано.

Когда Проектор, к примеру, говорит: «У меня есть супер идея, только нужна команда», — с этого может что-то начаться. Если это сказано вовремя, услышано и нашло отклик в генераторах.

Проектор Вуди Аллен во время съемки фильма Полночь в Париже

Не нужно доводить ожидание приглашения до абсурда

Если вам нужно сходить в кино или в магазин, если нужно позвонить другу, не нужно придумывать нелепых ограничений. Некоторые Проекторы в начале своего эксперимента с дизайном могут быть очень радикальными, прекращая поддерживать связи. Это может оказаться полезным для того, чтобы понять, кто в вас действительно заинтересован и в ком заинтересованы вы. А может быть искусственным.

Успех и Горечь — маркеры на вашем пути.

Для проектора естественно ЖДАТЬ:

Ждать приглашения на новую работу, к деловому сотрудничеству, к карьерному продвижению, туда, где учиться
Ждать приглашения в дружеские или партнерские отношения
Ждать приглашения на новое место жительства.

Это всегда конкретное, персональное приглашение, которое вы чувствуете как своё. С которым вы резонируете. От ВАШЕГО человека. кому нужны именно вы, именно ваши способности и таланты (об этом можно узнать при индивидуальном прочтении карты). Не нужно себя обманывать.

Прежде чем стать чистым проводником энергии, нужно разобраться, как действует ваша собственная система. Самому стать эффективным. Кайфовать от покоя и одиночества, когда ничего не происходит, учиться, экспериментировать, исследовать… Так вам лече будет понять, что приносят другие — потому что вы будете читать это изнутри, считывать, а не тонуть. Проводить через себя, а не бесконечно отождествляться с тем или этим. Кому надо, те вас найдут. И ум не имеет к этим траекториям встреч никакого отношения.

Учитесь Задавать Вопросы

Главное, чему вы можете учиться, оттачивая мастерство всю жизнь — это задавать вопросы. «Кто Ты?» — помните, аура — сфокусированная на другом. Вопрос, который попал в цель, это уже половина решения. Начните спрашивать Генераторов, и вы почувствуете разницу.

Каждому Проектору нужно научиться задавать вопросы. Нет ничего глубже, чем задавать вопросы. Большинство Генераторов не уверены, какие вопросы задавать другому. А вот проекторы в этом естественны. Они не будут задавать вопросы, которые не имеют значения. И они могут признать вас, как никто другой.

Ложное Я Проектора идёт напрямую, дырявит другого. И это очень некомфортно. Но когда они корректны, они идут по приглашению, что-то улавливают в другом в этом движении ауры, они высасывают из вас информацию.. И те вопросы, которые они задают, могут быть очень ценны для Генератора.

Это не всегда «правильные» вопросы.

И когда Проектор просто задаёт вопросы, острые вопросы – кого-то это будет раздражать.

Отношения с Манифесторами могут быть сложнее. Они не любят вопросов. Им достаточно дать информацию, они сами решат. Их аура плотная и закрытая. В любом случае полезно знать, что инициатива остаётся за Манифестором. Ничего личного, так это устроено и лучше работает.

Из прошлого в будущее

До недавнего времени Проекторы были где-то в нижней части иерархии. Долгое время сила Манифесторов торжествовала над разумностью Проекторов, и последние не были достаточно подготовлены, чтобы быть успешными в этой игре. В наши дни у Проекторов больше возможностей естественно занять свое место на руководящей верхушке, благодаря их способности направлять других.

Но просто родиться Проектором это ещё не всё. Проектором нужно быть, жить, проводить, уметь переключать внимание с другого на себя и наоборот. Отношение к вам окружающих лучшее свидетельство о корректности или не корректности происходящего. Случаи из личного опыта рассказаны здесь.

Хотите узнать, какой лично вы Проектор, чему в себе вы можете доверять, за что вас могут признать ваши союзники, какая у вас формула любви к себе? Вам сюда.

Из Жизни Проекторов

Даже если вы не знаете кто такая Аманда Палмер, не слушали её музыку, просто посмотрите это её выступление — оно стоит вашего времени. Аманда Проектор (ментальный или с Само-авторитетом — второе мне кажется ближе), Крест 4-х путей, солнце в 24 воротах рационализации, канал осознавания.

Это открытие моего дня. Мощное выступление Аманды Палмер. Обязательно посмотрите. Может, прямо сейчас. О большом доверии…

2. Виктор Шендерович, писатель.

Читаю интервью с ВИКТОРОМ ШЕНДЕРОВИЧЕМ.»Самостоянье человека — залог величия его», — цитирует он Пушкина.Его спрашив…

Другие Известные Проекторы:

Александр Пушкин, Барак Обама, Ошо, Бред Питт, Кайли Миног, сэр Уинстон Черчилль, Деми Мур, Мерлин Монро, Наполеон, Джоди Фостер, Леонардо Ди Каприо, Жан Рено, Боб Марли, Мишель Гондри, Стивен Спилберг, Одри Тоту, Барбара Стрейзанд, Виктор Шендерович (писатель), Валерий Харламов (хоккеист).

Программа литературного кружка Учимся любить книгу Международная Ассоциация Развития Образования

Программа литературного кружка «Учимся любить книгу»

Мухаметова Лариса Анатольевна,

Иванова Клавдия Алексеевна,

Республика Татарстан, г. Нурлат,

учителя начальных классов

«Учимся любить книгу»

в рамках внеурочной деятельности

Современная школа переживает новый этап своего развития. Перед учителем начальных классов стоит задача построить учебно-воспитательный процесс таким образом, чтобы общество получало высококультурных, глубоко нравственных и социально активных граждан, для которых умение и стремление учиться должны стать устойчивыми качествами личности. Это не может быть достигнуто без серьёзной работы учащихся с первых дней обучения не только с учебником, но и с детскими книгами из доступного круга чтения. Еще совсем недавно ценность книги и чтения у нас была неоспорима. Но сегодня ситуация выглядит иначе. Картина массового чтения, его престиж, читательские пристрастия и привычки существенно изменились. В наш век научно-технического прогресса, где господствует телевидение, компьютеры и видеоигры, дети потеряли интерес к чтению. Мы наблюдаем:

изменение характера чтения;
преобладание «делового» чтения над «свободным»;
возрастание числа учащихся, ограничивающихся чтением литературы только по школьной программе;
в настоящее время нет официального урока внеклассного чтения, работа с книгой введена в структуру уроков литературного чтения.

Проблема формирования правильного сознательного, беглого и выразительного чтения волнует каждого учителя, поскольку чтение играет очень важную (если не доминирующую) роль в образовании и развитии личности ребенка.

Что происходит с современным детским чтением в плане перспектив рождения нового поколения детей информационного общества? Этот вопрос глубоко волнует взрослых. Многие учителя и родители недовольны тем, что дети не любят читать, но заставить учиться нельзя, учебой надо увлечь! И это совершенно справедливо. Как учить чтению, чтобы дети полюбили книгу, ведь книга, прочитанная в детстве, остается в памяти на всю жизнь и влияет на последующее развитие человека? Особую актуальность приобретает эта проблема в начальной школе. Каждая книга должна прийти к ребенку в определенном возрасте, иначе дружба с ней может и не состояться!

Педагоги всерьез озабочены проблемой детского чтения. Многие родители не знают, что читают их дети, и не интересуются, какими книгами они увлекаются, в подавляющем большинстве не выписывают своим детям периодические издания. Сами же школьники предпочитают покупать сканворды, комиксы.

Для решения данной проблемы нами создана программа литературного кружка для учащихся 1-4 классов «как хорошо уметь читать…» в рамках внеурочной деятельности по ФГОС.

Программа нацелена на решение следующих задач:

• развивать у детей способность полноценно воспринимать художественное произведение, сопереживать героям, эмоционально откликаться на прочитанное;

• учить детей чувствовать и понимать образный язык художественного произведения, выразительные средства, создающие художественный образ, развивать образное мышление учащихся;

• формировать умение воссоздавать художественные образы литературного произведения, развивать воображение учащихся, ассоциативное мышление, развивать поэтический слух детей, накапливать эстетический опыт слушания произведений изящной словесности, воспитывать художественный слух;

• формировать потребность в постоянном чтении книг, развивать интерес к литературному чтению, творчеству писателей, создателей произведений словесного искусства;

• обогащать чувственный опыт ребенка, его реальные представления об окружающем мире и природе;

• формировать эстетическое отношение ребенка к жизни, приобщая его к классике художественной литературы;

• обеспечивать достаточно глубокое понимание содержания произведений различного уровня сложности;

• расширять кругозор детей через чтение книг различных жанров, разнообразных по содержанию и тематике, обогащать нравственно-эстетический и познавательный опыт ребенка;

• обеспечивать развитие речи учащихся и активно формировать навыки чтения и речевые умения;

• работать с различными типами текстов;

• создавать условия для формирования потребности в самостоятельном чтении художественных произведений.

Цель программы – углубленно знакомить учащихся с детской литературой и книгой, обеспечивать литературное развитие младших школьников, раскрыть перед детьми мир нравственно-эстетических ценностей и духовной культуры, накопленных предыдущими поколениями, выработать художественный вкус, формировать культуру чувств, общения.

Отбор литературного содержания ориентируется на ценность произведений, учитывает возрастные возможности и социальный опыт младших школьников. Именно поэтому наряду с классической русской и зарубежной литературой отводится место произведениям устного народного творчества и современной детской книге.

На занятиях дети так же знакомятся с литературой родного края, произведениями устного народного творчества, отражающими быт и традиции, богатство и своеобразие языка людей, проживающих в данной местности, что не только окажет влияние на формирование личностного самосознания подрастающего человека, но и поможет освоить образную специфику литературы как вида искусства.

Педагоги, которые работают с младшими школьниками, знают, как нелегко обучить детей технике чтения, но ещё труднее воспитать увлечённого читателя. Необходимо организовать процесс так, чтобы чтение способствовало развитию личности, а развитая личность испытывает потребность в чтении как в источнике дальнейшего развития. Чтение и рассказывание книг организуется во все моменты жизни в школе, его связывают с играми и прогулками, с бытовой деятельностью и трудом.

Формы работы с книгой разнообразны и определяются творчеством педагога. Для формирования интереса к чтению в нашем арсенале есть разнообразные формы организации занятий:

v интегрированное занятие,

v устный журнал,

v литературные встречи,

v литературная гостиная,

v литературный ринг и т. д.

Представленная в программе система работы позволяет осуществить внедрение новых технологий, нестандартных форм работы во внеурочной деятельности, развить речь учащихся, повысить учебную мотивацию детей и, главное, воспитать грамотного читателя. Использование компьютерных и мультимедийных технологий значительно повысит эффективность работы по воспитанию интереса к книге, к чтению.

Учитель должен создавать условия для современного ребенка, гарантирующие ему открытие целостной картины мира благодаря актуальному своду детской книги, развитие мотивов отношения к чтению, чтобы не нарушалась культура понимания ценности и приоритетности чтения, читательской деятельности.

Изучив работы учёных, педагогов-исследователей и новаторов, мы разработали свою систему проведения занятий, основой которого является правило «вдумчивого чтения».

Сроки и этапы реализации программы, ориентация на конечный результат:

Данная программа реализуется в течение 4 лет во внеурочной деятельности. В конце учебного года проводится диагностирование в виде тестов, анкетирования, бесед.

В содержание программы на каждом году обучения выделяются два раздела:

2. Работа с детской книгой (УУД)

Круг чтения от класса к классу постепенно расширяет читательские возможности детей и их знания об окружающем мире, о своих сверстниках, об их жизни, играх, приключениях, о природе и ее охране, об истории нашей Родины, помогающие накоплению социально-нравственного опыта ребенка, обретению качеств «читательской самостоятельности».

При обучении детей чтению их знания должны пополниться и элементарными

понятиями литературоведческого характера: простейшими сведениями об авторе – писателе, о теме читаемого произведения, его жанре, особенностях малых фольклорных жанров (загадка, прибаутка, пословица, считалка). Дети получат первоначальные представления об изобразительных и выразительных возможностях словесного искусства (о «живописании словом», о метафоре, сравнении, олицетворении, ритмичности и музыкальности стихотворной речи).

Занятия кружка нацелены на развитие коммуникативности ребенка,

умение вести диалог, участвовать в беседе, слушать и дополнять товарищей, высказывать суждения и доказывать их правоту. При этом необходимо сохранять доброжелательный тон, эмоциональный характер речи, упражняясь во владении литературными нормами родного языка.

Круг чтения: художественная и научно-популярная литература, произведения для самостоятельного чтения учащихся про себя и выборочного перечитывания вслух, стихи, рассказы, сказки о Родине, о детях, о подвигах, о животных и растениях, о приключениях и волшебстве, книги писателей родного края.

Работа с детской книгой: ориентировка в книге, умение различать основные элементы книги, определение содержания по названию (автор, заглавие), умение дать правильный ответ, о ком или о чем прочитанная книга. Ориентировка в группе книг, определение темы чтения, выбор книг по заданным признакам, по рекомендательному плакату и книжной выставке. Закрепление навыка коллективного воспроизведения прочитанного по вопросам учителя. Нравственная оценка ситуаций, поведения и поступков героев. Умение соотносить фамилии авторов с их книгами. Закрепление положительного отношения к самостоятельному чтению детских книг на уроке и во внеурочное время, самостоятельное разучивание игр из книг-сборников, участие в подготовке выступления на утреннике, умение содержать в порядке классный уголок чтения.

Ведущие принципы программы литературного кружка

Программа предполагает такое содержание книг, их структуру и методику обучения, которые строятся на основе ведущих принципов:

Художественно-эстетический принцип определяет стратегию отбора произведений для чтения, и поэтому в круг чтения младших школьников вошли преимущественно художественные тексты. Внимание детей привлекается к тому, что перед ними не просто познавательные интересные тексты, а именно произведения словесного искусства, которые раскрывают перед читателем богатство окружающего мира и человеческих отношений, рождают чувство гармонии, красоты, учат понимать прекрасное в жизни, формируют в ребенке собственное отношение к действительности. Этот принцип предполагает активное

установление связей между всеми другими видами искусства.

Литературоведческий принцип с учетом особенностей начального этапа обучения реализуется при анализе литературного произведения, выдвигает на первый план художественный образ. Слово становится объектом внимания читателя и осмысливается им как средство создания словесно-художественного образа, через который автор выражает свои мысли, чувства, идеи.

В начальной школе анализ художественного произведения должен помочь детям почувствовать целостность художественного образа и адекватно сопереживать герою.

Литературоведческий принцип находит свое выражение и в том, что программа

охватывает все основные литературные жанры: сказки, стихи, рассказы, басни,

драматические произведения (в отрывках). При анализе произведения этот принцип нацеливает на обогащение учеников первыми представлениями о проблематике.

Коммуникативно-речевой принцип нацелен на развитие речевой культуры учащихся, на формирование и развитие у младших школьников речевых навыков, главным из которых является навык чтения. Задача занятий по литературному чтению заключается в интенсивном развитии навыка чтения как вида речевой деятельности: от громко речевой формы чтения до чтения про себя.

Условия реализации программы

Реализация целей невозможна без использования ресурсов: наличия художественной литературы в школьной и городской библиотеках, учебно-методических материалов, наглядных демонстрационных пособий и таблиц, Интернет, электронных презентаций.

Учет возрастных и психологических особенностей детей.

Отбор и расположение учебного материала, применение различных методов и педагогических технологий в данной программе соответствуют возрастным и психологическим особенностям детей младшего школьного возраста, для которого ведущей деятельностью является общение в процессе обучения.

Программа ориентирована на чувства, образы и мысли детей, возникающие у них на занятии. Процесс работы с произведением – это обобщение, поиски и открытия истин, сотрудничество по схеме ученики – учитель – автор. Неиссякаемым источником для речевого, интеллектуального и нравственного развития детей должен стать язык произведений нашей классики.

Ожидаемые результаты (ключевые и общепредметные компетенции).

Ученик должен «уметь»:

консультироваться у учителя;

устанавливать взаимосвязи между прошлыми и настоящими событиями;

критически относиться к тому или иному высказыванию, предложению;

уметь противостоять неуверенности и сложности;

занимать позицию в дискуссиях и вырабатывать свое собственное мнение;

оценивать произведения искусства и литературы;

уметь работать в группе;

улаживать разногласия и конфликты;

договариваться; разрабатывать и выполнять взятые на себя обязанности;

включаться в группу или коллектив и внести свой вклад;

доказать солидарность; организовать свою работу;

использовать новые технологии информации и коммуникации;

стойко противостоять трудностям; находить новые решения.

Из этого следует, что обучающиеся должны проявить способность мобилизовать полученные ранее знания, использовать практический опыт взрослых, проявить способность доказывать (обосновывать свою точку зрения), суметь организовать взаимосвязь прошлых и настоящих знаний в решении конкретной ситуации, т. е. пользоваться приобретенными ранее компетенциями. Знания, полученные таким образом, оказываются более прочными и качественными.

Низкий пульс и высокое давление: почему так бывает и о чем это говорит?

Низкий пульс и высокое давление: почему так бывает и о чем это говорит?

Низкий пульс и высокое давление: почему так бывает и о чем это говорит?

Пациенты, у которых наблюдается высокое давление, довольно часто обнаруживают у себя низкий пульс. В большинстве случаев это связано с сердечной недостаточностью или же иными патологиями, развивающимися в организме. Проблема заключается в том, что для лечения данного заболевания нельзя применять известные и рекомендуемые врачами препараты (рекомендуемые при сердечной недостаточности).

Если же прибегнуть к лечению средствами для повышения пульса, то это приведет к увеличению артериального давления. Что же делать в этом случае? Нужно ли лечить высокое давление и низкий пульс или же не стоит?

Описание клинической ситуации

Для того чтобы понять, необходимо ли проводить медикаментозную терапию, нужно представить себе четко клиническую картину.

Итак, низкий пульс в медицине — это пульс, значение которого составляет менее 60 ударов за одну минуту.

Высокое давление (в медицине и кардиологии этот термин обозначен диагнозом «гипертония») — это давление, которое превышает отметку в 140/90 мм. рт. ст. Отличительной особенностью является то, что для гипертонии свойственно увеличение частоты сердечных сокращений, но под воздействием внешних или же внутренних факторов у большинства людей наблюдается другая клиническая картина — а именно, высокий пульс и низкое давление.

Также необходимо понимать, что если подобное состояние организма диагностируется только лишь единожды, то не стоит паниковать и искать причины патологии. В данном случае, это явление является нормой. Такое состояние является закономерным для каждого здорового человека.

Если же вы 3-4 раза в сутки измерили пульс и давление, и цифры вам показали повышение давление и понижение пульса, то это может говорить о развивающейся патологии. Но для того, чтобы сделать какие-либо выводы, необходимо наблюдать за состоянием больного в течение нескольких суток.

Причины высокого давления и низкого пульса

Причинами высокого давления и низкого пульса у человека могут быть такие патологии, как:

– Дисфункция синусового узла;

– Различные патологии сердечных мышц;

– Пороки сердечной мышцы;

– Эндокринные заболевания, нарушения работы щитовидной железы;

– Побочные эффекты от длительной медикаментозной терапии;

Также стоит отметить, что брадикардия — это явление, свойственное для гипертоников, которые находятся в периоде (фазе) адаптации к резким переменам температурного режима окружающей среды. Это может произойти при выходе человека из теплого помещения на сильный мороз и наоборот, также подобное явление свойственно людям, страдающим от хронической усталости и повышенных физических или же умственных нагрузок на организм.

Перечисленные явления, соответственно, являются временными и периодическими, поэтому повышение давления и понижение пульса является нормальным состоянием.

Причины низкого пульса человека

Причины низкого пульса человека выражаются в нарушении сердечного ритма миокарда. Если имеет место быть сердечная патология, то человеку необходимо пройти ряд инструментальных анализов, включая электрокардиограмму, которая покажет клиническую картину заболевания.

Симптомы, которые сопутствуют низкому пульсу человека:

– Сильная головная боль;

Изменение пульса могут нести за собой такие патологические состояния, как:

– Сильные эмоциональные нагрузки;

– Заболевания щитовидной железы;

– Последствия приема гормональных препаратов;

– Ишемическая болезнь сердца;

– Врожденные пороки сердца.

Пониженный пульс и повышенное давление в большинстве случае наблюдается у физически активных людей, в частности, у профессиональных спорстменов.

Чем опасен низкий пульс, высокое давление?

Низкий пульс, высокое давление опасны тем, что это может привести к недостаточному кровоснабжению головного мозга и некоторых внутренних органов. Как следствие, это ведет к сбою в работе всего организма. Особенно опасны высокое давление и низкий пульс для лиц преклонного возраста, так как у них сосуды достаточно плохо поддерживают свой тонус.

Если же у здорового человека такой приступ случился внезапно, стоит соблюсти все меры предосторожности и вызвать скорую медицинскую помощь. Если у человека снизился пульс до 30 ударов в минуту, то вероятнее всего, он потеряет сознание. В этом случае потребуется провести экстренные мероприятия — оказание искусственного дыхания.

Лечение: высокое давление и низкий пульс

При лечение тех пациентов, у которых наблюдается низкий пульс на фоне гипертонии, следует исключить из терапии такие медикаменты, как бета-адреноблокаторы. Это могут быть такие, как: бисопросол, пропранол и т.д. Их нельзя использовать, так как они нагнетают синусовый узел, способствуя еще большему понижению пульса.

Обратить внимание нужно на препараты, которые являются ингибиторами АПФ, а также на некоторые мочегонные лекарственные средства.

При низком пульсе и высоком давлении стоит избегать чрезмерного употребления кофеинсодержащих напитков. Также стоит ограничить повышенные физические нагрузки и сократить факторы, которые могут привести к стрессу.

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты. Иногда нельзя удержаться, видя ароматную курочку или огромнейший торт. А чаще всего, любимые бабулечки балуют пышными пирогами. Удержаться невозможно! Однако, любители накормить своих детей ещё и знают, как не довести людей до ожирения.

Многие молодые девушки говорят, что после трёх дней у бабушки в гостях, они прибавляют в весе. Пирожки, супы из жирной курицы или другие какие-либо калорийные продукты пожилые стремятся отдать молодым. Почему это происходит? Бабушки уверены, что молодёжь питается консервантами и совершенно не знает, что полезно для их организма. Иногда они и правда в чём-то правы, а бывает и наоборот.

На самом деле от того, что готовит бабушка потолстеть нельзя. Конечно, если употреблять вместо одного пирожка три или четыре, то есть большая вероятность прибавить в весе. Но от одного ничего не будет. В среднем, молодой организм должен употреблять 3000-4000 тысячи калорий в день. Один пирожок с капустой имеет 250-300 калорий, в зависимости от размера. А с мясом на 50-100 калорий больше. Поэтому если в день съесть немного бабушкиной выпечки, то с фигурой ничего не случится. Но если всё-таки страх преследует, то можно пройтись по улице 4-5 км. Тогда все калории вмиг сожгутся.

Не стоит забывать, что люди толстеют не от того, сколько калорий в продуктах, а от того, в каком размере их съели. Ведь, можно съесть 1 кусочек торта в день и не толстеть, а можно и 5 кг гречки и сразу же набрать вес. Поэтому тут очень важно считать граммы и калории. До 12 часов утра можно вообще есть всё, что хочется, потому что в это время хорошо работает пищеварение, и жир не откладывается в видных местах.

А уже после обеда, следует быть чуть внимательнее и стараться не переедать. Но если получилось, что всё-таки человек съел лишнего, и в животе появилась тяжесть, то не стоит сразу расстраиваться, необходимо сделать зарядку в течение 15-20 минут или помыть в квартире полы. Необходимо любое движение, лишь бы пища не застревала в желудке.

Важено знать тот факт, что Виктория Боня после родов сидела на бабушкиной диете. Телеведущая за полторы недели скинула 6 кг. Однако, не смотря на то, что она ограничивала себя в еде, девушка ещё и занималась спортом. Ведь диета без движения, как птица без крыльев. Поэтому, соблюдая бабушкину диету, необходимо включить ещё и физические нагрузки.

Иногда очень настораживает, что диета называется «Бабушкина». Ведь, именно от бабушки все возвращаются с большим животом и с огромными боками. Оказывается, так ее назвали, потому что эта диета самая безопасная. Бабушки любят заботиться о детях, а значит, и готовят для них самые вкусные блюда. А в этой диете тоже всё вкусно и ароматно, только есть ограничение в размерах порции. Можно кушать и пирожки, и блинчики, и пельмешки, только в очень и очень ограниченных количествах.

Стоит отметить, что бабушкина диета даёт очень хороший результат. Минус тут в том, что почти всегда хочется съесть больше положенного. Поэтому, желательно, чтобы кто-то следил за питанием. Иногда, даже полезно употреблять то, что готовит бабушка, потому что в её блюдах есть почти все полезные для организма вещества. Конечно, не желательно слишком часто кушать. Наиболее оптимальным вариантом будет, если после применения еды, пойти погулять на улицу.

Движение и свежий воздух способствуют хорошему пищеварению, поэтому желательно не лежать на диване после ужина. А вообще стоит обратить внимание на то, что ежедневно готовит бабушка и записывать в блокнот. А потом можно смотреть таблицу калорийности и уже точно рассчитать по граммам, сколько необходимо съедать в сутки.

Диета от бабушек подразумевает употреблять больше белка. И это совсем не значит, что нужно питаться булочками или пирожками. Как правило, после мяса или яиц, аппетит ослабевает, потому что в этих продуктах присутствует белок. Такая диета абсолютно безопасна для человека. Никакие обмороки и головокружения не страшны, если на завтрак было скушано одно варёное яичко.

Ещё желательно выпить маленькую чашечку кофе для того, чтобы не падало давление. Конечно, это будет лёгким мучением для организма, но через 2-3 дня он привыкнет. Также уменьшится желудок и уже чувство голода не будет таким сильным.

Существует диета под названием: «диета моей бабушки». Она совсем не подразумевает строгого питания, а как раз наоборот, кушать нужно шесть раз в день. Стоит сразу определить время применения пищи, а также написать какие продукты необходимо употреблять.

Здесь важно не пропустить завтрак, иначе весь день будет мучить голод. Желательно его начать в 9 часов утра. Состоять он должен лишь из одного кофе или зелёного чая без сахара. Затем нужно подождать 20-30 минут и приступить ко второму завтраку, который включается в себя сто граммов сыра (желательно купить сыр Маасдам, так как в нём меньше калорий, чем в любом другом).

Категорически нельзя пропускать обед. Для него очень благоприятное время это 14: 00 часов. Желательно всегда стараться обедать именно в это время. Обед должен включать в себя одно варёное яйцо и сто граммов отварной курицы (курица считается малокалорийным мясом и при диетах его есть необходимо). Запивать лучше всего водой.

К полднику также не стоит относиться ветрено, несмотря на то, что он включается в себя только один фрукт. И есть также нужно по расписанию. Наилучшее для этого время — это 17: 00 часов. Можно скушать почти любой фрукт, кроме яблока и банана. В банане в среднем 100-150 калорий, а это слишком много. Поэтому лучше воздержаться. А от яблока появляется резкий аппетит, и хочется есть намного больше, чем запланировано. Насчёт апельсина тоже стоит подумать. У большинства на него аллергия да и побочный эффект он может дать не самый удачный. Тут необходимо проконсультироваться с личным врачом.

Не стоит забывать и об ужине, который должен начинаться в 19: 00 часов. Он включается в себя капустно-морковный салат, заправленный подсолнечным маслом. Также для вкуса можно добавить чайную ложечку столового уксуса и лимонного сока по желанию. Перед сном рекомендуется выпить чай с мятой. Он будет способствовать быстрому пищеварению и приятному сну. Вряд ли после этого напитка будут мучить бессонницы.

Стоит отметить, что такая диета не только помогает сбавить вес, но ещё и предотвратить болезни. Бабушкина диета для похудения также способствует очищению организма от всяких ненужных веществ. Врачи советуют, один раз в месяц сидеть на диете. Такая профилактика улучшает здоровье и поднимает настроение. Результат уже будет замечен через 8-10 дней.

Любая диета будет эффективной, если правильно на ней сидеть. Но дольше двух недель ограничивать организм в каких-то продуктах не рекомендуется. Иначе можно довести всё до плачевного состояния. Также стоит помнить, что идеальный вес — это не кости обтянутые кожей. У девушки, прежде всего, должна быть узкая талия, красивая грудь и аккуратные ягодицы. Ведь, сбросить лишние килограммы намного легче, чем потом лечиться от анорексии. Так что, похудение, в первую очередь должно приносить пользу. Худеть или не худеть, это решение каждого, но пробовать никто не запрещает!

Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

«Нанодиеты.ру — диеты от а до я, на любой вкус! — один из лучших сайтов, на котором собраны все диеты, от а до я, на любой вкус! Здесь ты всегда сможешь найти ту диету, которая подойдет именно тебе! А советы и комментарии наших специалистов помогут тебе худеть не только быстро, но и правильно, сохраняя свое здоровье. Будь собой, стройней и становись красивее вместе с нашим сайтом.»

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения

© 2013 — 2018 г. „Нанодиеты.ру — диеты от а до я, на любой вкус!“ перепечатка метариалов строго запрещена.

Проверяем квартиру перед покупкой: 5 вещей, которые надо сделать, Деньги, Аргументы и Факты

Проверяем квартиру перед покупкой: 5 вещей, которые надо сделать

Анализ юридической чистоты квартиры – не такая уж сложная процедура, справиться с которой при желании по силам и покупателю, а не.

Главное – знать, какие 5 шагов необходимо сделать, чтобы упущенная во время сделки мелочь не обернулась крупной неприятностью в будущем. На что обращать внимание при покупке квартиры на вторичном рынке?

Шаг 1 – проверка правоустанавливающих документов на квартиру

Если вам приглянулась квартира на вторичном рынке, то начинать изучать историю вопроса нужно с проверки документов, на основании которых возникло право собственности продавца. Наиболее распространенные варианты – договоры купли-продажи, мены, дарения; реже – вступившие в законную силу решения суда, свидетельства о праве на наследство, договор ренты. Очевидно, что эти документы ни в коем случае не должны содержать признаков подделки, подчисток и т. п. Если в тексте есть исправления, они должны быть удостоверены подписями всех сторон договора. Если договор удостоверен нотариусом, то исправления скрепляются печатью и подписью нотариуса, пишет Собственник.

«Проверьте факт надлежащей государственной регистрации договоров, – советует юрист компании Penny Lane Realty Сергей Поправка. – Если в документах, на основании которых возникло право собственности, прописаны условия, несоблюдение которых является основанием для расторжения сделки, убедитесь в том, что эти условия выполнены. Таким условием может быть, например, обязательство покупателя (который, взаимодействуя с вами, уже выступает как продавец) выплатить стоимость квартиры спустя некоторое время после заключения договора. В случае неисполнения данной обязанности договор может подлежать расторжению».

Немаловажный нюанс: если вы обнаружите, что квартира была кому-то подарена или завещана по наследству (при этом ее новый собственник не является родственником), и вскоре после этого новый владелец начинает эту квартиру быстро продавать, то такой факт должен вас насторожить.

Шаг 2 – проверка истории квартиры

Попросите у собственника выписку из Единого

государственного реестра прав на недвижимое имущество и сделок с ним (ЕГРП). В этой выписке будет отражена вся история объекта (переходы права собственности, а также наличие арестов на квартиру, запретов на совершение сделок), начиная с 1998 года, то есть с момента создания ЕГРП, чего вполне достаточно для вашего душевного спокойствия.

«Если из этой выписки вы увидите, что квартира за последнее время очень часто перепродавалась и переходила из рук в руки, и по факту в ней никто долго не жил, то вполне вероятно, что сделки по этой недвижимости были «не чистыми» и таким способом некто пытался «подставить» добросовестного приобретателя», – предостерегает Ольга Рыкова, директор юридического департамента компании Panorama Estate. В этом случае эксперты советуют насторожиться и лучше – поискать более благонадежный объект.

Из выписки будет также понятно, находилась ли квартира в эпицентре спора или нет, накладывались ли на нее аресты и т. п. И если в результате изучения этой информации вы обнаружите какие-либо споры, обратите внимание на то, сколько лет прошло с момента их возникновения.

По российскому законодательству, максимальный срок давности по признанию сделок недействительными, в том числе сделок с недвижимостью, – 3 года. Поэтому если в течение трех последних лет до предполагаемой покупки никаких споров с квартирой не было, то можете не волноваться, что предыдущие владельцы вдруг предъявят свои права. Но если вы поймете, что за последние 3 года споры все-таки были, то попросите собственника предоставить судебное решение, исходя из которого можно будет сделать окончательные выводы о правомерности владения данной квартирой. Если же судебное решение еще не вынесено, то имеет смысл его дождаться, прежде чем пойти на сделку.

Правда, бывает, что квартира не числится в ЕГРП. Как правило, это случается с недвижимостью из старого жилого фонда. Если такой квартиры нет в реестре, значит, после ее приватизации с ней не совершалось никаких сделок, то есть это идеальная с юридической точки зрения квартира, она абсолютная «чистая». Для стопроцентной уверенности покупатель может подать запрос в Департамент жилищной политики, чтобы убедиться в истинных правах ее владельца. Больше ничего делать не нужно.

Шаг 3 – проверка качества квартиры

Спросите у собственника документы БТИ на квартиру. Они необходимы, чтобы проверить, соответствует ли качество квартиры документам: существуют ли в ней несогласованные в законном порядке перепланировка или переустройство. Согласно статье 26 ЖК РФ, практически любые переустройства и перепланировки требуют согласования с органом местного самоуправления, а если их выполнить «самопроизвольно», то они попадут в разряд административных правонарушений, за которые предусмотрена ответственность. Незаконным считается любое переоборудование квартиры, на которое не получено разрешение соответствующих органов.

Шаг 4 – проверка продавца

С не менее пристальным вниманием следует проверить и самого собственника. Для начала убедитесь в подлинности его паспорта. Сделать это можно с помощью специализированного сервиса на официальном сайте Федеральной миграционной службы РФ. Полученная таким образом информация носит, конечно, больше справочный характер. Для получения юридически значимой официальной информации создатели сайта рекомендуют обратиться в территориальное подразделение ФМС (попросту говоря, местный паспортный стол).

«Крайне внимательным надо быть, если договор подписывает представитель продавца по доверенности, – замечает Сергей Поправка. – Следует знать, что доверенность, выдаваемая физическим лицом, обязательно должна быть нотариально удостоверена. Следует убедиться, не отозвана ли доверенность, а также четко уяснить перечень полномочий доверенного лица: вправе ли он только подписывать договор аренды или может еще и, например, получать оплату по договору. Вообще, надо понимать, что подписание договора доверенным лицом создает дополнительные риски».

Гораздо сложнее будет разобраться с дееспособностью продавца. Но сделать это обязательно нужно (сколько бы доверия ни внушал человек), дабы быть уверенным, что на момент заключения договора собственник не находится в плановом месячном запое, в состоянии наркотического воздействия и что он психически здоров. Не поленитесь вместе с продавцом посетить наркологический и психоневрологический диспансеры для получения соответствующих справок.

Шаг 5 – проверка прав третьих лиц

Попросите собственника предоставить вам

расширенную выписку из домовой книги. Она позволит проверить, кто в квартире зарегистрирован по месту жительства и сохраняют ли эти люди в соответствии с законом право проживания в квартире при ее продаже.

Дело в том, что один из существенных рисков при покупке жилья – это возможное оспаривание прав на квартиру третьими лицами. Споры могут возникнуть, например, при наличии безвестно отсутствующего члена семьи, прописанного в квартире. «Никто не гарантирует, что это безвестно отсутствующее лицо не явится через несколько лет и не будет оспаривать сделку. Такие случаи бывают, – говорит Ольга Рыкова. – Люди сидят в тюрьме, не хотят сообщать об этом родственникам, а потом выходят на свободу и заявляют о своих правах». Поэтому, покупая квартиру, в которой прописан безвестно отсутствующий член семьи, временно выбывший в долгосрочную арктическую командировку, на длительное лечение (например, в психоневрологический или наркологический диспансер) или в места лишения свободы, вы идете на определенный риск. Подумайте, может быть стоит поискать другой вариант?

В зоне риска находятся также квартиры, где прописаны несовершеннолетние дети, интересы которых надо соблюдать. И если в ходе сделки были затронуты права несовершеннолетних, убедитесь в наличии соответствующих разрешений органов опеки.

«Кроме того, необходимо обращать внимание на права супругов продавца: если продавец состоит в браке или же квартира была приобретена в браке, то в договоре должно быть зафиксировано наличие согласия супруга на продажу», – обращает внимание Ирина Шугурова, заместитель генерального директора «МИЭЛЬ-Брокеридж» по правовым вопросам.

В деле купли-продажи квартиры важны, безусловно, все нюансы: содержание договора купли-продажи, процесс передачи денег за квартиру, грамотное написание расписок продавцом, контроль над фактической передачей квартиры – все это составляющие целого понятия «сделка». Главное – помнить, что при приобретении квартиры стоит не верить (на слово), бояться (обмана), просить (документы).

Приметы чтобы деньги водились

Приметы чтобы деньги водились

Какие существуют приметы чтобы деньги водились? Вот самые главные: Подметать пол нужно от порога, а не к порогу, чтобы добро из дома не вымести. Вечером не подметают — счастье из дома выметешь.

Mуcop вечером не выбрасывают — иначе быть ограбленному.

Сразу после отъезда кого-либо из членов семьи или гостивших в доме друзей пол не подметают — весь сор полетит вдогонку, с уехавшим, может случиться несчастье в пути. Подметать в одной квартире разными вениками — разгонять по углам богатство, кликать бедность.

Свистеть в доме

В доме свистеть — кликать бедность. Если свистеть рядом с другим человеком — все деньги у него высвистать. Кто свищет в ключ — просвищет память

Соль в огонь попадет — к ссоре. Соль просыпать — быть ссоре, во избежание ее надо улыбнуться или ударить себя по лбу, а лучше щепотку просыпанной соли бросить через левое плечо. Можно сразу же кого-нибудь в шутку побить.

Чего не следует делать на ночь

Оставить на ночь нож на столе — к большим неприятностям. Оставить на ночь деньги на столе — к потере денег. Оставить на ночь ключи на столе — потерять собственность.

Оставить на ночь пустую бутылку на столе — к безденежью. Не стоит мыть полы после захода солнца — вымоете свое благополучие.

Заговор на деньги: счет

Важнейшим в отношениях с деньгами является их расхожая фраза «деньги счет любят» имеет не только бытовое, хозяйственное значение, но и магическое.

Поскольку единственное, что деньгам приятно, — это то, когда их считают. Рекомендуем следующую схему: «карманные деньги» — пересчитывать три раза в день. Утром, в обед и вечером. «деньги на необходимые расходы» — пересчитывать еженедельно в пятницу вечером. «все деньги» — два раза в месяц по четным числам, на заходе солнца. «новые деньги» — вновь поступившие в ваш семейный бюджет — должны быть пересчитаны при получении от чужого лица, а затем в течение не менее 20 часов находиться у вас дома в темном укромном месте. Только лишь по истечении этого срока можно приступать к общению с ними. Считать деньги рекомендуется в одиночестве, в закрытом помещении, куда не могут заглянуть посторонние.

Приметы для благополучия и достатка

Нежелательно стоять на пороге, чтобы не «застрять» идущее в дом благополучие.

После ухода гостей вытряхивайте скатерть на улицу.

Помогать тому, кто нагружает — желательно: это приводит к росту благосостояния. Но избегайте помощи тем. Кто разгружает.

Долг отдают утром, а не вечером — чтоб деньги водились.

Чтобы водились деньги, ногти обрезают во вторник или в пятницу.

В ненастную погоду ничего лучше не выносить из дома.

После заката солнца деньги не считают — чтобы не убывали.

Деньги на стол не кладут — к убыткам.

Кошелек — это квартира для денег. Кошелек должен бы правильным, чтоб деньги в нем не мялись. Чтоб деньги водились, в кошелек нужно положить красного или зеленого цвета горчицу или гвоздику в маленьком матерчатом мешочке.

Если найти денежную купюру со своими инициалами и намазать ее маслом пачули или не роли, она будет притягивать деньги.

Самое простое — постоянно носить в кошельке крупную денежную купюру (хотите — в рублях, хотите — в долларах или евро, сути дела это не меняет). Тратить или разменивать купюру нельзя: она должна быть постоянно с вами, чтобы притягивать деньги в ваш кошелек.

Основные приметы и правила, связанные с деньгами

Денег много не бывает.

Деньги, если их можно не отдать, не отдают обязательно. Ничьих денег не бывает. Деньги не любят света.

Когда денег нет, есть много желаний, куда их потратить, и чем больше сумма, тем меньше становится желаний. Чем больше сумма денег, тем скорее она возрастает (деньги притягивают к себе деньги).

Деньги не отдают, если перед должником есть какие-то обязанности денежные или иные.

Нельзя давать в долг человеку, перед которым имеешь какие-то обязанности, он долг не вернет, считая, что он имеет на это право.

Деньги нужно любить, постоянно думать о них. При возврате говорите: «чтобы у тебя всегда были и у меня приумножались», передавая купюры из рук в руки. Деньги нужно держать в доме («деньги к деньгам идут»), и регулярно пересчитывать.

Монеты должны быть в углу комнаты. Чем больше горка тем сильнее вибрации. Не выметать, не забирать.

Не давайте взаймы во вторник и на убывающей луне а также вечером.

Не берите деньги из рук в руки — на них хорошо делается порча.

Щедро давайте чаевые за хорошо сделанную работу -к вам вернется в три раза больше.

Экономический закон — чем выше ваши доходы, тем больше ваши расходы. «как и сколько пришло, так и столько уйдет».

Не занимайте и не возвращайте деньги вечером. Если ситуация безвыходная — положите деньги на пол. Стол, тумбу. Только не на обеденный стол.

Деньги всегда должны быть в обороте. Нельзя копить деньги «на кармане», лучше для целей накопления использовать банк, для уменьшения риска несколько разных банков. Деньги любят оборот, поскольку это их родная среда.

Нужно получать деньги с удовольствием, а расставаться с ними без сожаления.

Никогда не ставьте перед собой цель — накопление денег. Поскольку деньги не могут быть целью, а являются лишь средством для достижения целей. ( возможные цели, достигаемые с помощью денег — квартира, машина, поездка за границу и др.).

Уважение к деньгам. Если вы увидели на дороге монетку, обязательно поднимите, поскольку, если вы пройдете мимо, вы покажите свое неуважение к горе денег, ему не надо поклоняться, но уважать обязательно.

Вежливо обращайтесь с деньгами.

Когда они приходят к вам, разговаривайте с ними, например «здравствуйте, мои монетки, мои маленькие хрустящие бумажечки» или еще можно произнести «магическую»

Когда они уходят от вас, говорите им: «до свидания, монетки, мои маленькие хрустящие бумажечки, надеюсь, мы скоро снова увидимся».

Еще есть такие приметы чтобы деньги водились: не придавайте деньгам чрезмерного значения и не наделяйте их несуществующими качествами, деньги всего лишь деньги, и, даже накопив огромную сумму, вы не возьмете их с собой на тот свет после смерти, можно найти много интересного помимо служения им. Не подбирайте мелочь, особенно если она лежит на перекрестке, так как много болезней сводят на мелочь. Без мелочи вы обойдетесь, а подняв ее. Потеряете здоровье и силы. Всю мелочь в доме бросайте по углам, приговаривая: «пусть прибудет в моем доме!»

Мелочь не выметайте: чем больше кучка, тем больше денег будет.

Во время похорон незаметно бросьте наземь деньги, приговаривая: «как мертвец, раб божий (имя), от гроба не отходит, так и у раба божьего (имя) деньги от сумы, от дома не отойдут. Аминь».

Рубли и доллары вместе не кладут, а только по разным кармашкам.

Найденные утром натощак деньги не поднимайте. Когда справа от себя увидите молодой месяц, покажите ему денежку.

Пожертвуйте под рождество на церковь деньги, любую сумму. Над деньгами, прежде чем отдать их, произнесите слова: «кому церковь не мать, тому я не отец». У вас будут появляться деньги неизвестно откуда.

все природные стихии, считая их разумными, и поклонялись им. Люди верили, что при помощи определенных заклинаний, «заповедных» слов и действий можно владеть светлыми и темными существами, господствовавшими над ними. Считая все окружающее живым человек, например, в тени своей видел нечто живое' как бы часть самого себя; точно так же он смотрел на свое изображение и даже на имя.

По мнению язычников, такие явления, как дождь град, молния, гром, ураганы, землетрясения происходят не сами по себе, а ниспосланы тем или иным божеством управляющим этими стихиями. Они поклонялись солнцу, луне, звездам, духам лесов, морей, рек, гор и т. П.

Мы знаем, что наши предки-славяне в древности тоже были язычниками и верили тем же божествам. Более тысячи лет прошло с тех пор, как славяне по примеру своего князя св. Владимира приняли христианство, и никто теперь не назовет себя язычником, а между тем в людях до сих пор сохранилась вера в существование русалок, леших, домовых, ведьм, колдунов, знахарей, в таинственную силу заговоров.

Заговоры — это чудом уцелевшие формулы древних языческих заклинаний, дошедшие до нас из глубины веков. Конечно, они не могли сохраниться во всей своей первозданности, как и другие устные памятники, и подверглись значительным искажениям — отчасти это сделало сокрушительное влияние времени, отчасти эволюция в развитии народных убеждений с принятием христианства. Однако заговоры сохранили драгоценные свидетельства своей словесной силы и строго характера, который не допускает никаких намеренных отступлений. Их сила заключается именно в известных эпических выражениях, в издревле узаконенных формулах, а также в могучей замыкающей силе слова.

Заговоры нельзя произносить только для забав, ведь они имеют страшную силу, которую не следует пробуждать без необходимости, чтобы не навлечь беду.

В древности заговоры произносились громким, зычным голосом. Их нашептывание стало применяться позднее, когда в них увидели таинственное, заповедное знание, которое следовало хранить в тайне от всех непосвященных. Заговорные слова перестали быть доступными всем и каждому. Заговорами владели особые люди, ведающие магическими обрядами, молениями — колдуны, знахари. Отношение к ним в разное время было неоднозначным. Но одно оставалось неизменным — слова заклинаний чаще всего передавались от одного знахаря к другому.

Могущество заговорного слова, по убеждению магов, безгранично: оно может управлять стихиями, вызывать гром, бурю, дожди, пожары, град и предотвращать их; наводить и изгонять злых духов; связывать уста зверей, руки и ноги воров; умножать богатство; даровать человеку счастье, здоровье, успех и подвергать его бедствиям; прогонять от хворого болезни и насылать их на здорового; наводить сон; зажигать сердца девицы и юноши любовью или охлаждать пыл взаимной страсти; пробуждать в сильных мира сего милосердие, кротость или ожесточение и злобу; придавать оружию меткость и делать воина неуязвимым; заживлять раны, останавливать кровь — короче, заговорное слово способно творить чудеса, подчиняя воле заклинателя как благотворные, так и зловредные влияния всей божественной природы.

Почему падает сердечное давление у человека

Основной параметр, характеризующий работу сосудистой системы и сердца – это артериальное давление. Специалисту оно может рассказать многое о состоянии здоровья пациента. Давление возникает при работе сердца за счет перекачивания им определенного объема крови и сопротивления сосудов. Измерение давления при помощи тонометра дает нам два параметра – систолическое и диастолическое давление, что соответствует сжатию и расслаблению сердечной мышцы. Разница этих двух показателей в среднем составляет 30-40 мм.рт.ст и называется пульсовым давлением.

Раньше считалось, что опасным может быть только повышенное артериальное давление. Действительно, человек сразу ощущает, если давление повысилось: это состояние часто сопровождается головной болью, шумом в голове, слабостью, одышкой. Если не принять соответствующих мер, скачок давления может привести к грозным осложнениям – инсульту, инфаркту. Пониженному давлению не уделяли никакого внимания. Но действительно ли оно абсолютно безопасно? Последние исследования показали, что это не так.

У здорового человека средний показатель давления – в районе 120/80 мм.рт.ст. Незначительные колебания в сторону уменьшения не говорят о патологии: давление 115/75 считается отличным. Но если тонометр показал давление 120 на 50 – это повод обратиться к врачу. 90 на 60 уже считается пониженным давлением. Также поводом для беспокойства служит снижение одного из показателей. А если сердечное (диастолическое) давление около 50 – надо задуматься о состоянии вашего здоровья, так как дальнейшее его снижение до 40 является признаком аритмии, инфаркта, эмболии легочной артерии, аллергической реакции. Если нижнее давление упало до уровня 40 мм.рт.ст, необходимо вызывать скорую.

Большая разница между систолическим и диастолическим давлением может быть результатом сильных эмоциональных потрясений. Надо устранить причину стресса, пропить курс седативных препаратов, к примеру, глицин. Еще одна причина большого разбега между показаниями давлений – заболевания почек. Чтобы их исключить, необходимо сдать анализ крови, который покажет уровень креатинина.

Низкое диастолическое давление – это результат слабого тонуса мышцы сердца. Из-за слабости сосудов кровь циркулирует медленнее, и внутренние органы, в том числе и мозг, получают меньше питательных веществ. Причины могут быть следующие:

патологии непосредственно сердца: брадикардия, проблемы с сердечными клапанами, сердечная недостаточность;
сбои в эндокринной системе: диабет, гипотиреоз, гипогликемия, недостаточность надпочечников – снижают сосудистый тонус;
на первых сроках беременности считается нормой снижение давления: диастолического – на 10-15 пунктов, систолического – на 5-10. После того, как ребенок родится, давление вернется к норме;
резкая кровопотеря в результате травмы;
обезвоживание, которое может произойти из-за изнурительных физических нагрузок, диареи, длительного употребления мочегонных препаратов.

Пониженное сердечное давление можно распознать по некоторым признакам, присущим данному состоянию. Эти признаки появляются за счет плохого кровообращения в мозговых сосудах. К ним можно отнести боль в области висков, затылка, зачастую пульсирующего характера. Боль может локализоваться в районе лба, неприятные ощущения (тяжесть) наблюдаются в висках. Иногда боль локализуется в одной половине головы, чем напоминает приступ мигрени, и сопровождается тошнотой или приступом рвоты.

Слабость – один из основных признаков гипотонии. Люди, страдающие низким сердечным давлением, проявляют низкую работоспособность: они быстро утомляются, имеют плохое самочувствие к концу рабочего дня. Очень чувствительны такие люди к изменениям погоды, магнитным бурям.

При пониженном давлении часто наблюдается такое явление, как потемнение в глазах при резкой смене положения тела. Может закружиться голова или даже произойти потеря сознания. Типичный признак пониженного давления – ухудшение памяти, рассеянность. Гипотоники раздражительны, у них часто меняется настроение. Депрессия – частый спутник пониженного давления.

Необходимо иметь в виду, что если ваш тонометр часто показывает 120 на 50 давление – от этого также страдает и сердце. Оно может сигнализировать о неполадках болевыми ощущениями за грудиной и непосредственно в области сердца. Боли имеют периодический или непрерывный характер и сопровождаются появлением усиленного сердцебиения, которое не зависит от физической нагрузки или нервных потрясений. Люди с низким давлением часто испытывают ощущение нехватки воздуха, в связи с чем наблюдается частая зевота. Характерно онемение конечностей, похолодание рук и ног, которые очень чувствительны к высокой и низкой температуре.

Итак, вы обнаружили, что тонометр исправно показывает давление 120 на 50: что делать в этом случае? Первое, что необходимо – пойти к врачу, чтобы исключить наличие каких-либо заболеваний, требующих немедленного лечения. В случае, если пониженное давление первично и проявляет себя только утомляющими симптомами, необходимо придерживаться рекомендаций.

Сон играет далеко не последнюю роль в поддержании здоровья человека. Старайтесь, чтобы под этот важный процесс было выделено не меньше восьми часов в сутки. Засыпайте в одно и то же время; необходимо так организовать спальное место, чтобы там было удобно, тихо. Если сон плохой, необходимо решить этот вопрос со специалистом. Сразу после пробуждения не подскакивайте с постели: откройте глаза, сделайте легкую разминку, подвигайте конечностями, повращайте головой, разомните шею. Затем сядьте на кровати, посидите минуту, и только после этого поднимайтесь. Утренние упражнения должны стать вашей привычкой, уделяйте им 10 минут ежедневно.

Закаливание самым лучшим образом влияет на сосудистую систему. Если вам позволяет самочувствие, организуйте себе контрастный душ, постепенно наращивая разность температур. Спорт – это прямой путь к здоровью системы сердца и сосудов. Посильная и увлекательная активность может значительно улучшить качество жизни. Не сидите дни напролет перед монитором или на диване: постоянно находитесь в движении, так головной мозг лучше снабжается питательными веществами.

Прививайте себе культуру питания. Не надо слишком ограничивать себя в любимых продуктах. Строго соблюдайте режим, не переедайте. Обязателен полноценный завтрак, который может включать чашечку натурального кофе.

Не занимайтесь постоянным измерением давления. Мнительные люди, которые страдают от пониженного давления, целыми днями не расстаются с тонометром. Так делать не нужно: не ищите симптомов там, где их нет. Прибегайте к измерению давления исключительно тогда, когда имеются жалобы.

Что делать в том случае, если давление упало внезапно? Человека надо уложить таким образом, чтобы его ноги были выше уровня головы. Это необходимо для того, чтобы улучшился приток крови к голове. Ко лбу надо приложить холод, помассировать шею. В большинстве случаев после проведения таких процедур давление восстанавливается. Если же этого не происходит – вызовите скорую помощь, так как резкое падение давления может сигнализировать о серьезных проблемах.

Обычно люди очень боятся гипертонии, так как она влечет за собой развитие серьезных патологических состояний – инсультов, инфарктов и т.п. Однако пониженное давление – это также повод задуматься о своем здоровье и обратиться к врачу, особенно если речь идет о давлении систолическом или сердечном.

Артериальное давление всегда характеризуют двумя цифрами, например, 120/80 (измеряется в мм рт. ст.). Верхняя цифра отображает давление крови в сосудах во время сердечного сокращения и выброса крови в аорту (систолы), поэтому этот показатель еще называют систолическим или сердечным. Нижняя цифра – это кровяное давление в артериях в моменты полного расслабления сердца (диастол), оно создается за счет сопротивления сосудов, соответственно и именуется диастолическим или сосудистым.

В норме у здорового человека давление должно колебаться в следующих пределах (в мм рт. ст.): верхнее – 100 – 130, нижнее – 60 – 90. Эти цифры могут отклоняться в одну или другую сторону на 5 – 10 ед., наиболее желаемым же считается показатель 120/80 мм рт. ст. О низком давлении (гипотонии) говорят в том случае, если систолическое (сердечное) давление опускается до 90, а диастолическое – до 60 и ниже мм рт. ст. То есть у человека с показателями тонометра 89 на 60 можно смело диагностировать пониженное сердечное давление. Разберемся, почему возникает такое состояние?

Пониженное систолическое давление у молодых людей и спортсменов, не имеющих никаких жалоб, зачастую является нормой и требует лишь периодических осмотров у терапевта или кардиолога. Когда же гипотония сопровождается выраженными симптомами (например, головокружением, головными болями, нарушением зрения, тошнотой, повышенной утомляемостью и прочими), стоит обязательно искать причины таких патологических изменений.

Этиологическими факторами, способствующими снижению именно систолического давления, могут быть различные состояния, при которых сердце сокращается с недостаточной силой (нет достаточного выброса крови в сосуды). Подобное встречается при тяжелых пороках сердца, инфаркте миокарда, кардиомиопатиях, сердечной недостаточности и прочих кардиологических заболеваниях.

Кроме того, провоцируют гипотонию серьезные кровотечения, обезвоживание, то есть патологические состояния, приводящие к уменьшению объема циркулирующей в кровяном русле крови. Систолическое давление также падает при чрезмерном расширении сосудов, например, при шоке (септическом, анафилактическом и т.д.).

Стоит помнить и о том, что систолическая гипотония может развиваться на фоне применения некоторых лекарственных средств: бета-блокаторов, антидепрессантов, препаратов от болезни Паркинсона и пр. После прекращения приема этих лекарств состояние больных, как правило, приходит в норму.

У женщин низкое сердечное давление зачастую бывает связано с особенностями гормонального фона (в частности, с избытком эстрогенов) и перестройкой организма в период вынашивания ребенка. Увеличение объема сосудистого русла (за счет растущей матки и плаценты) в теле беременной женщины приводит к тому, что незначительно падают и систолическое, и диастолическое давление.

Помимо этого, распространенной причиной гипотонии у женщин (у мужчин – реже) является нейроциркуляторная дистония. Вызвать снижение сердечного давления могут также эндокринные расстройства, неврозы, стрессы, травмы головного мозга и другие патологические влияния на центры ЦНС, регулирующие деятельность сердца и тонус сосудов. Таким образом, перечень возможных причин систолической гипотонии весьма обширен, поэтому люди с подобной проблемой должны тщательно и разнопланово обследоваться.

Тяжесть последствий низкого сердечного давления, в первую очередь, определяется выраженностью гипотонии. Чем ниже давление, тем медленнее кровь поступает к тканям и органам, соответственно они с опозданием получают необходимые вещества и самое главное – кислород. Быстрее всех от гипоксии начинают страдать головной мозг и сердечная мышца, то есть эти органы являются основными мишенями гипотонии.

Также стоит учитывать и тот факт, что ухудшение кровоснабжения ЦНС практически всегда проявляется головокружениями, обмороками, падениями и серьезными травмами. Поэтому гипотония косвенно может стать причиной сотрясения мозга, переломов и т.п.

В заключение необходимо отметить, что при гипотонии нет столь высокого риска развития инсультов и инфарктов, который имеет место быть при гипертонии. Однако низкое давление практически всегда несет за собой плохое самочувствие, недостаточную работоспособность и заметное ухудшение качества жизни больного.

Это один из основных показателей жизнедеятельности человека. Когда оно в норме, человек чувствует себя хорошо. Два числа, получающиеся при его измерении — это систолическое и Систолическое еще называют сердечным, ведь оно показывает эффективность работы сердца. А диастолическое характеризует тонус кровеносных сосудов в момент его расслабления. Если он низкий и сердце работает плохо, человек ощущает недостаток кислорода. Из-за этого могут возникнуть многие болезни. Поэтому опасно не только высокое, но и низкое сердечное давление. Причины его могут быть разными.

1. и различные заболевания сердца, например, аритмия или патология клапанов, состояние после инфаркта или сердечные блокады — все это приводит к тому, что сердце не может нормально функционировать и поэтому давление снижается.

2. Частая причина — вегетососудистая дистония, которая вызывается неправильной работой надпочечников. Они вырабатывают много гормонов, снижающих тонус сосудов.

3. Почему еще бывает низкое сердечное давление? Причины этого недуга могут быть связаны с тяжелыми заболеваниями внутренних органов. Чаще всего это диабет, панкреатит, язва, гепатит или цистит.

4. Давление может понизиться после приема некоторых лекарств. К ним относятся

Почему падает сердечное давление у человека

«Нитроглицерин», многие успокоительные и спазмолитичекие средства, большие дозы антибиотиков и обезболивающих.

5. Почему низкое сердечное давление может быть у здоровых людей? Оно понижается при обезвоживании, кровопотерях, например, после травмы, и даже при недостатке витаминов С, Е или В5.

6. У физически здоровых людей часто бывает низкое сердечное давление. Причины этого — психологичекие травмы, стрессы и неврозы.

При гипотонии больной испытывает слабость, и головокружение. Частыми спутниками этого состояния являются а также головные и сердечные боли. Больной может неожиданно потерять сознание, у него наблюдается

Почему падает сердечное давление у человека

снижение работоспособности, ухудшение памяти, нарушения сна и апатия. Признаками резкого понижения давления являются охлаждение и онемение конечностей, тошнота, головокружение и сильная слабость.

Очень важно для таких больных соблюдать режим дня, не допускать перегрузок и недосыпаний, правильно питаться и отказаться от вредных привычек. Все чаще у людей встречается низкое сердечное давление. Лечение его несложно, но оно должно быть комплексным и длительным. Существуют особые препараты для повышения тонуса сосудов, но очень эффективны также народные средства. Например, лимонника или элеутерококка.

Следите за своим питанием и хорошо высыпайтесь, если у вас низкое сердечное давление. Причины его чаще всего связаны с неправильным режимом дня и наличием вредных привычек.

Диагноз гипотония имеет огромное количество людей. Нередко сердечное давление, которое часто называют нижним или диастолическим, падает до отметок 60 мм ртутного столба, а иной раз и ниже. Люди, у которых отмечается такое состояние, обеспокоены и задают много вопросов, а именно их интересует, как можно повысить диастолическое давление и что для этого следует предпринимать.

Нижнее давление, именно то, которое люди называют сердечным, может быть как пониженным, так и повышенным. Конечно, хорошо, если оно в норме. Если верхние цифры на экране тонометра выше нормы на фоне пониженного сердечного давления, то это может свидетельствовать о наличии заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Правда, не всегда врач оценивает снижение сердечного давления как состояние, близкое к заболеванию. Цифры на экране тонометра могут меняться с возрастом. К примеру, у молодого человека норма нижнего давления в районе 80 единиц, у людей средних лет этот показатель может достигать 85 мм рт. ст., а у людей старшего поколения показатель 90 единиц близок к оптимальному значению. Кроме того, колебание в пределах 5-10 единиц не считается из ряда вон выходящего и, как правило, лечения не требует. Возрастные колебания явление естественное.

Низкие цифры диастолического давления – 60 мм рт. ст. и ниже с признаками сонливости, быстрой утомляемости, сниженным уровнем работоспособности, дрожи конечностей и состояний, близких к обморокам могут говорить о различных заболеваниях, связанных с желудочно-кишечным трактом, либо о заболевании легких, а именно о туберкулезе. Однако чаще всего низкое сердечное давление указывает на сбои в работе кровеносной системы, а также на нарушения со стороны функции почек.

Пониженное диастолическое давление, прежде всего, указывает на неэластичность стенок сосудов, называемых периферийными.

Если у человека есть проблема с сердечным давлением, то ему стоит задуматься о длительной терапии, способной помочь привести цифры на экране прибора к нормальным значениям. Всегда лучше обратиться к врачу, чтобы получить необходимое лечение, а также подобрать комплекс препаратов, применяемых при вспомогательной терапии. С доктором всегда можно обсудить такие моменты, как терапию медикаментозными препаратами, неофициальные методы лечения, диетический аспект и прочее.

Лекарственные формы препаратов при низком сердечном давлении

Таблетки, которые могут повысить диастолическое давление выписать может только врач и именно к доктору следует обращаться по любым вопросам, когда речь заходит о здоровье.

Таблетки или другие формы лекарств интенсивного воздействия врач назначает только в том случае, если проблема не может быть решена по-другому и требует безотлагательного лечения таким способом. Если доктор не считает состояние больного критичным, то всегда подберет лечение щадящими препаратами.

Ниже будет представлен список препаратов и кратко описаны противопоказания:

Таблетки с названием «Гептамил», препарат которому под силу повысить диастолическое давление. К тому же это средство эффективно, безвредно и положительным образом влияет на работу кровеносных сосудов и сердца. «Гептамил» активизирует кровоток, стабилизирует работу сердца. Препарат применяют при обморочных состояниях, наступающих спонтанно, при состояниях, близких к шоку, а также при нарушениях сердечной деятельности, инфаркте или в случае превышения дозировки средств нейролептического характера.
Если у пациента отмечаются обмороки, причем довольно часто или постоянно кружится голова, при этом наблюдается расстройство зрительной способности на фоне недостаточного снабжения сосудов головного мозга кислородом, то ему выписывают таблетки с названием «Флудрокортизон». Прием препарата может привести к дисбалансу в организме, а именно нарушить солевой обмен.
При осложнениях в сосудистой системе и тяжелых расстройствах тонуса сосудов назначают «Дезоксикортикостерон». Это препарат относится к лекарствам сильнодействующего характера. Если таблетки пациент вынужден принимать длительное время, то не исключены побочные эффекты, а именно отеки. Отеки происходят по причине того, что средство отрицательно влияет на функцию мочеполовой системы.
«Никетамид» — средство, которое назначают, если требуется повысить нижнее давление. Лекарство выпускается в виде раствора для инъекций или в виде раствора, применяемого внутрь (капли). Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией. Препарат лишен побочных эффектов, а также не имеет ограничений по возрасту.

Почему падает сердечное давление у человека

Препарат «Дофамин» — средство, приводящее в тонус сосуды, находящиеся на периферии, в норму. Фармакологическая форма – капли и инъекции для введения внутривенно. Установлено, что «Дофамин» оказывает неблагоприятное влияние на функцию почек.
«Эпинефрин» — таблетки, которые назначаются в том случае, если требуется быстро повысить диастолическое давление. Средство обладает сосудосуживающим действием. Показание к применению – послеоперационный шок, нарушения, связанные с функцией почек, сердечные болезни, отравление сильнодействующими препаратами. Противопоказания: средство нельзя принимать во время беременности и в период лактации.

Кроме перечисленных форм медикаментозных препаратов, пациентам нередко назначают лечение средствами, в основе которых есть растительные компоненты. Об этом далее.

Часто люди с диагнозом гипотония халатно относятся к своему состоянию и думают, что оно не так опасно, как это утверждают врачи.

Однако при можно упасть в обморок и случится это может где угодно, даже на проезжей части, и тогда последствия могут быть печальными. Поэтому нужно всегда помнить об этом и принимать лекарства, выписанные врачом, причем это могут быть препараты, в основе которых содержатся только растительные ингредиенты.

Настойка из корней женьшеня. Это растение с давних времен известно как тонизирующее средство. Кроме того, растительный препарат укрепляет стенки артерий, делает крепким иммунитет. Если принимать препарат согласно приложенной инструкции, то можно устранить симптомы, которые свойственны людям при пониженном сердечном состояние больного. Настойку женьшеня нельзя употреблять в период вынашивания и грудного вскармливания ребенка, в детском возрасте до 12 лет, а также лицам, имеющим повышенную нервную возбудимость и диагноз атеросклероз выраженного характера.
Средством, обладающим тонизирующим эффектом, а также действием общеукрепляющего характера называют настойку лимонника, которую можно приобрести в аптеке без рецепта. Принимать препарат следует после ознакомления с инструкцией и желательно с разрешения врача, потому что передозировка может привести к учащенному сердцебиению, нервному перевозбуждению и стать причиной бессонницы.
Элеутерококк. Это средство выпускают в виде капель. Препарат хорошо себя зарекомендовал, поэтому при гипотонии медицинские работники нередко рекомендуют его как лекарство при вспомогательной терапии. Противопоказания: период вынашивания ребенка, гипертоническая болезнь, нарушения функций сердечной системы. В случае передозировки могут наблюдаться бессонница, психоэмоциональное перевозбуждение и признаки гипертензии.
Левзея. Экстракт этого растения называют адаптирующим веществом, поэтому средство назначают в интервале между лечением препаратами, в основе которых есть элеутерококк.
Шиповник составляет основу многих средств, применяемых против гипотонии. Фармацевтические формы препаратов, содержащих плоды шиповника различные — капли, настойки, сиропы и прочие. Противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, этот лекарственный продукт не имеет.

Почему падает сердечное давление у человека

Еще одно натуральное средство — это «Пантокрин». Этот препарат воздействует на нервную систему, сосуды головного мозга, в результате этого воздействия увеличивается потенциал умственной активности и повышается работоспособность.
Популярным средством у людей, страдающих , является кофеин, но это вещество нежелательно принимать при различных заболеваниях, связанных с сердечно-сосудистой деятельностью.

Перечисленная группа препаратов положительным образом зарекомендовала себя в лечении и профилактики гипотонии. Эти средства доктора рекомендуют принимать совместно с медикаментозными препаратами в качестве вспомогательных компонентов.

Гипотоники должны помнить, что начинать свой день им рекомендуется с порции бодрящего напитка – натурального крепкого кофе или чашкой ароматного черного чая. А от употребления зеленого чая гипотоникам следует воздержаться, так как этот напиток способен снижать . Зато таким людям можно себя не ограничивать в водном питьевом режиме. Ведь, как известно, большое количество жидкости увеличивает объем крови, а, значит, и показатели давления от этого подрастают.

Низкое сердечное давление или «гипотония» определяется с помощью тонометра, когда его показания ниже 105/70. Для низкого сердечного давления характерны слабость, нехватка воздуха, головная боль, тошнота и головокружение, иногда даже обморок.

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

От давления повышенного первая помощь

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Артериальным давлением (АД) называют давление, которое кровь оказывает на стенки сосудов (артерий). Величина АД зависит от трех факторов:

тонуса сосудов;
силы сердечных сокращений;
объема крови в организме.

Стабильность давления обеспечивается механизмом регуляции, в которой участвуют нервная и мочевыделительная системы. При нарушении регуляторного механизма развивается гипертония. Иногда по разным причинам (смена погоды, несоблюдение рекомендаций врача, резкий отказ от лечения, прием антидепрессантов и других препаратов, стресс и т. п.) у больных резко повышается АД, такое состояние называют гипертоническим кризом.

Симптомы гипертонического криза:

появление «мушек» в глазах;
пульсирующая головная боль;
тошнота и рвота;
шум в ушах;
онемение лицевых мышц;
слабость;
расстройство зрения;
повышенное потоотделение;
головокружение и потеря сознания.

От давления повышенного первая помощь

При резком повышение АД увеличивается нагрузка на стенки сосудов и на сердце, что приводит к недостаточному кровоснабжению всех органов и тканей, в том числе нарушается кровоснабжение сердечной мышцы – миокарда. Все это может вызвать инсульт или инфаркт.

По степени состояния пациента выделяют легкий и тяжелый гипертонический криз. Легкий ГК не оказывает разрушительного воздействия на органы и характеризуется минимальной симптоматикой. Тяжелый криз является реальной угрозой жизни больного.

Основными задачами при резком повышении давления являются:

постепенное снижение АД 25-30 мм рт. ст. за 1 час;
предотвращение аритмии, восстановление нормального функционирования сердца;
устранение психомоторного возбуждения;
определение причины повышения АД и ее устранение.

При наступлении гипертонического криза очень важно вовремя выявить первые симптомы этого состояния, измерить АД и вызвать «скорую помощь». Зная о чрезмерно повышенном давлении, человека часто охватывает паника, которая активирует симпатическую нервную систему, в результате состояние больного усугубляется. Именно поэтому, прежде всего, необходимо успокоить больного.

Какова первая помощь при высоком давлении? До приезда «скорой» нужно принять следующие меры:

больного укладывают на высокую подушку;
обеспечивают доступ свежего воздуха;
снизить АД помогают горячие ванны для ног, горячий душ на затылочную часть, горчичники на икроножные мышцы и затылок.

Доврачебная помощь может включать прием лекарственных препаратов, но для этого нужно знать, как их принимают, и учитывать все противопоказания.

Каптоприл (капотен, каприл, капофарм) Средство относится к эффективным быстродействующим препаратам. При гипертоническом кризе рекомендуется принимать в дозировке 50 мг под язык. Обязательно нужно следить за динамикой изменения АД, поскольку повышение дозировки может провоцировать резкий спад давления.

Нифедипин (кордипин, коринфар, нифедикап, фармадипин). Препарат рекомендуется принимать в дозировке 10 мг, разжевывая и запивая жидкостью. Если через 30 минут эффект от нифедипина будет слабым, допускается повторный прием. Этот препарат нельзя принимать при стенокардии, отеке легких, после перенесенного инфаркта.

Анаприлин (метопролол, карведилол, пропранолол). Лекарство эффективно снижает давление и замедляет пульс. Противопоказания: брадикардия, нарушения проводимости сердца, кардиогенный шок, заболевания легких, сердечная недостаточность.

Нитроглицерин (нитрогранулонг, нитроконтин, нитроминт). Известный сосудорасширяющий препарат. Обычно его используют для снятия приступов стенокардии. Расширение сосудов приводит к снижению АД, поэтому нитроглицерин можно применять при резком повышении давления. Особенно прием этого препарата рекомендуется пациентам, у которых на фоне гипертонии появляются боли в области сердца. Нитроглицерин выпускает в форме таблеток, спиртового раствора и в форме спрея. Самым распространенным побочным эффектом является сильная головная боль.

Достаточно известным средством понижения давления является внутримышечная инъекция дибазола и папаверина гидрохлорида. На сегодняшний день данное сочетание препаратов считается малоэффективным и применяется в случае отсутствия других средств.

Эффективное сосудорасширяющее, успокаивающее и спазмолитическое действие оказывает сульфат магния (магнезия). Но этот препарат рекомендуется вводить внутривенно с помощью капельницы. Внутримышечные инъекции допускаются, но при этом возможен риск появления побочных эффектов. Внутримышечное введение магнезии – довольно болезненная процедура, поэтому препарат соединяют с новокаином. Магнезия противопоказана при почечной недостаточности, брадикардии, кишечной непроходимости и нарушении дыхания.

При гипертонии случаются эпизоды стремительного повышения артериального давления. Такое состояние называется кризом и требует принятия срочных терапевтических мер. Первая помощь при высоком давлении может осуществляться самостоятельно дома, но в некоторых случаях необходимо срочно вызвать неотложную медицинскую помощь.

Следует уметь различать повышенное и высокое давление. Наиболее оптимальный способ определить значение артериального давления – это использование домашнего тонометра. Устройство покажет точные значения, на основании чего можно принять необходимые меры.

Повышенное давление – это до 140-150 мм.рт.ст. Оно может сопровождаться специфическими симптомами, однако специфические меры не всегда требуются. Обычно достаточно выпить диуретик или спазмолитик, чтобы давление быстро понизилось на 10-20 единиц.

Высокое давление – это свыше 160 мм.рт.ст. Симптомы при этом сугубо индивидуальны, некоторые пациенты чувствуют значительное ухудшение самочувствия при повышении АД до 160 на 100, в то время как другие чувствуют себя нормально. Скачок АД может сопровождаться:

одышкой;
ознобом;
болью в голове;
мельтешением мушек в глазах;
пульсирующей болью в переносице;
болью за грудной клеткой;
аритмией.

Нередко пациент чувствует тревогу, панический страх. При этом возможно покраснение кожи лица и тремор пальцев. Часто больные не могут сделать глубокий вдох, жалуются на головокружение и чувство пульсации сонной артерии.

От давления повышенного первая помощь

У разных людей симптомы высокого давления проявляются с различной интенсивностью

Скорую помощь следует вызывать при повышении артериального давления до критических значений. При этом понятие о критическом давлении для каждого сугубо индивидуально. Человек, живущий с гипертонией второй степени, не чувствует сильного дискомфорта при давлении 180, но для другого человека такое значение может быть опасным.

Обнаружив высокое давление, следует позвонить специалистам, а в это время постараться расслабиться. Рекомендуется занять полусидящее положение, открыв окна для обеспечения притока воздуха. Пока скорая помощь едет, следует несколько раз измерить артериальное давление. При этом важно нормализовать дыхание и постараться не нервничать, в противном случае результаты будут искажены.

По приезду бригады врачей, следует предоставить записи об изменении артериального давления и сообщить о всех препаратах, которые пациент принял до вызова. Это позволит скорректировать действия врачей таким образом, чтобы максимально быстро и эффективно стабилизировать артериальное давление.

От давления повышенного первая помощь

Фиксирование данных о динамике АД после приема препаратов поможет врачу определиться с планом действий

Поводом для вызова скорой помощи является:

давление свыше 180 на 120 или 200 на 140;
тахикардия или брадикардия;
сильное ухудшение самочувствия;
боль в области сердца.

И тахикардия, и брадикардия на фоне повышенного давления могут быть опасны, поэтому если пульс ниже 60 либо превышает 100 ударов в минуту, рекомендуется вызвать врачей на дом.

Что делать, если внезапно повышается давление, но при этом человек остался 1 дома, и некому оказать первую помощь – этому научит следующий алгоритм, позволяющий нормализовать высокое АД самостоятельно.

Для начала следует сесть на кровать, положив под спину несколько подушек. Такое положение тела уменьшает нагрузку на сердце и облегчает кровообращение. В это же время рекомендуется открыть окна в помещении – приток свежего воздуха поможет нормализовать дыхание.
Следует постараться восстановить дыхание, выполнив несколько глубоких медленных вдохов и выдохов. Нужно постараться отстраниться от субъективных ощущений, чтобы избежать развития паники. Стресс и тревога при гипертоническом кризе – это главные враги сердца.
Можно принять гипотензивный препарат длительного действия, например, Каптоприл. Одна таблетка кладется под язык и держится до полного растворения.
При боли в сердце или аритмии рекомендуется выпить нитроглицерин.
Можно сделать горячую ванночку для ног, положить горячий компресс или горчичник. Это стимулирует приток крови к ногам, а значит, уменьшает давление крови в сердце, что позволяет улучшить самочувствие и снизить риск развития инфаркта.
Если спустя полчаса давление не упало на 10-20 пунктов, следует принять еще одну таблетку Каптоприла.
Вызвать скорую помощь нужно в том случае, если после приема лекарств самочувствие не изменилось или ухудшилось.

Проводить измерения артериального давления следует каждые 15 минут. Если возникнет необходимость вызова скорой помощи, следует записать все показатели при измерении АД, а также время приема препаратов.

От давления повышенного первая помощь

Приняв гипотензивный препарат, не нужно хвататься за другой — следует подождать четверть часа и измерить АД

Для оказания первой помощи при высоком давлении можно использовать:

нитроглицерин или Валидол;
Каптоприл;
горячие компрессы на нижние конечности;
диуретики.

Быстро уменьшить давление поможет горячий компресс или ванночка для ног. Рекомендуется держать ноги в тепле в течение 20 минут. В это время можно принять Каптоприл. Повторный прием таблетки допускается через 20 минут.

При аритмии, высоком пульсе или боли в области сердца под язык нужно положить одну таблетку валидола или глицерина. Если спустя 15 минут дискомфорт не уменьшился, можно принять препарат повторно. Допускается три приема через равные промежутки времени.

Спустя 15 минут после приема Каптоприла можно выпить любой диуретик. Эти препараты эффективно работают в паре и быстро нормализуют давление. Можно выпить Фуросемид или Лазикс. Эти препараты действуют очень быстро, поэтому снижение давления отмечается спустя 20 минут после приема таблетки.

От давления повышенного первая помощь

Эффективный способ быстро снизить давление без лекарств — горячая ванночка для ног

По ряду причин у абсолютно здорового человека может подняться давление до 140 мм.рт.ст. Обычно такое состояние кратковременно, но, если давление не нормализовалось самостоятельно, возможно появление головной боли и дискомфорта.

Если артериальное давление поднялось незначительно и о гипертоническом кризе речи не идет, можно принять любой спазмолитик, чтобы уменьшить дискомфорт. Это целесообразно только в том случае, если речь идет о повышении АД до 140 мм.рт.ст. Спазмолитики (Но-Шпа, Комбиспазм) уменьшают головную боль, вызванную повышением АД, и расслабляют сосуды, что влечет за собой снижение давления в среднем на 10 пунктов. При повышении АД до 140 на 100 также эффективным оказывается прием спиртовой настойки валерьянки, пустырника или капель Корвалол. Для этого необходимо принять 30 капель средства с сахаром, который кладется под язык или рассасывается.

Также эффективным окажется прием мочегонных таблеток, отвара шиповника или петрушки.

Если повысилось давление, что делать, и какая первая помощь в этом случае целесообразна – это зависит от конкретных значений высокого давления.

При кризе можно принять один из следующих препаратов:

От давления повышенного первая помощь

Каптоприл — один из самых востребованных препаратов

Схема прием – 1 таблетка внутренне либо под язык. Спустя полчаса следует провести контрольное измерение давления. Если оно снизилось примерно на 20 единиц, повторно принимать препарат не нужно. При неэффективности принятой таблетки, можно принять вторую спустя полчаса.

Больше двух таблеток принимать запрещено. Коринфар не пьют при тахикардии, так как этот препарат может спровоцировать еще большее учащение сердцебиения.

При умеренно повышенном давлении лучше обойтись диуретиками или спазмолитиками.

Первая помощь при высоком давлении включает не только препараты от гипертонии, поэтому, если болит сердце, можно принять таблетку нитроглицерина или аналогичный препарат. Это целесообразно при аритмии, стенокардии и учащенном пульсе. Нитроглицерин кладется под язык, спустя 15 минут можно принять препарат повторно. Максимально допустимая дозировка – 3 таблетки с промежутком в 15 минут.

Также при аритмии и стенокардии можно выпить Анаприлин. Это лекарство нормализует пульс, но не влияет на артериальное давление. Допустимая разовая дозировка – 10 мг.

Сердечные капли типа Кардомед, Трикардин обладают выраженным спазмолитическим действием. Их можно принять при высоком давлении, так как они эффективно снижают АД, при этом уменьшают аритмию и нормализуют пульс. При кризе или просто повышенном давлении следует выпить 20 капель средства.

Корвалол и Валокордин при кризе применяют как седативное средство, чтобы унять тревогу. Непосредственного влияния на давление или пульс эти лекарства не оказывают.

Нередко можно услышать рекомендации о приеме валидола при повышении артериального давления. Этот препарат также применяется в качестве седативного средства. Его специфический вкус позволяет переключить внимание с собственного состояния на таблетку. При этом лекарство нормализует сердечный ритм, что облегчает течение криза. Валидол допускается принимать дважды, с интервалом в 20 минут.

От давления повышенного первая помощь

Валидол — проверенный временем, всем знакомый седативный препарат

Чтобы быстро купировать гипертонический криз, часто применяют уколы. Самостоятельно применять такие средства нельзя, так как для лечения гипертонии они не предназначены, а используются лишь для экстренного снижения артериального давления.

Уколы обычно ставят врачи скорой помощи. Эффективные комбинации препаратов – папаверин с дибазолом (Папазол) или тройчатка (папаверин с димедролом и анальгином).

Папазол можно поставить самостоятельно, если ранее это лекарство использовалось по назначению врача. Это лекарство противопоказано при диабете, глаукоме, а также людям старше 65 лет.

Тройчатка ставится только врачом. Самостоятельно купить это лекарство нельзя, так как оно готовится на месте из ампул трех разных препаратов, которые без рецепта не отпускаются.

Обычно при вызове скорой помощи для купирования криза применяют именно эти лекарственные средства. В домашних условиях можно поставить магнезию. Это средство не снижает давление, но нормализует сердечный ритм и предотвращает опасные последствия криза.

Самостоятельно принимать какие-либо сильнодействующие лекарства без назначения врача при кризе нельзя. Стремительное снижение артериального давления может иметь негативные последствия.

От давления повышенного первая помощь

В России ежегодно происходит от 5 до 10 миллионов обращений в скорую медицинскую помощь по поводу повышения давления. Но российский врач-кардиохирург Ирина Чазова утверждает, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны!

Каким образом можно обезопасить себя и побороть болезнь? Один из многих вылечившихся пациентов ; Олег Табаков, рассказал в своем интервью, как навсегда забыть о гипертонии.

Что делать при высоком давлении ; первая помощь в домашних условиях

От давления повышенного первая помощь

Суметь оказать первую помощь при высоком давлении должен каждый, иначе у больного может случиться гипертонический криз, который можно вылечить только очень сильными препаратами. Читайте, как следует действовать в опасной ситуации. Возможно, что меры, которые вы предпримете, помогут вам предотвратить страшные последствия.

Сначала нужно разобраться насчет того, какие показатели выходят за пределы нормы. Давление можно измерить тонометром. Этот прибор выдает две цифры. Первая – систолическое давление (сила сокращения сердца), вторая – диастолическое (тонус сосудов при расслаблении сердечной мышцы). Нормальные показатели у взрослого составляют от 120/80 до 130/85. После сорокалетнего возраста предельными становятся цифры 145/90.

Кроме больших показателей тонометра, выделяют такие симптомы повышенного давления:

раздражительность, тревожность;
частое сердцебиение;
ощущение усталости;
головные боли;
отечность;
пульсация в висках;
озноб, сменяющийся приливами жара;
гусиная кожа;
плохой сон;
головокружение.

Причин повышения давления огромное количество, от эмоционального стресса до физического перенапряжения. Если скачок происходит очень резко, то начинается опасный для здоровья гипертонический криз. Чтобы суметь предотвратить необратимые последствия, нужно помнить, какие симптомы свойственны этому состоянию:

покраснение лица;
нервное перевозбуждение;
боль в области сердца;
гусиная кожа;
дрожь в руках;
чувство нехватки воздуха;
нарушение зрения.

От давления повышенного первая помощь

От давления повышенного первая помощь

От давления повышенного первая помощь

Для каждого человека данный вопрос индивидуален. Принято считать, что вызывать скорую положено при показателях тонометра 160/95, но есть множество отступлений от этого правила. Для гипотоников, к примеру, даже цифры 130/85 считаются критическими. Решение о том, надо ли обращаться к специалистам, принимается в зависимости от дополнительных факторов.

ГИПЕРТОНИЯ И СКАЧКИ ДАВЛЕНИЯ ; ОСТАНУТСЯ В ПРОШЛОМ! ; Лео Бокерия рекомендует..

Александр Мясников в программе О самом главном рассказывает как излечить гипертоническую болезнь ; Читать полностью.

Гипертония (скачки давления) ; в 89% случаев убивает больного во сне! ; Узнайте как уберечь себя..

Скорая помощь при высоком давлении обязательно должна приехать и оказать услуги в таких случаях:

Приступ случился у человека впервые в жизни.
Первый и повторный прием препаратов для уменьшения высокого артериального давления, употребляемых гипертоником прежде, не дали никакого результата спустя час.
Появилась боль за грудиной.
Заметны признаки гипертонического криза.

Обязательно нужно заставить больного прилечь, обеспечить спокойную обстановку. Делать при повышенном давлении любую работу, будь то физическая либо умственная, нельзя. Проветрите комнату, в которой находится больной, приглушите в ней свет, соблюдайте тишину. Сильных ароматов в помещении быть не должно. Если у человека уже случались приступы, дайте ему те лекарства, которые он, как правило, принимает. При ухудшении состояния или отсутствии положительной динамики больше часа вызовите врача.

Есть много вариантов:

Рекомендуется для снижения давления в домашних условиях быстро принять специальные лекарственные препараты.
Можно попробовать народные методы, которые помогают приводить высокое давление в порядок.
Очень эффективными являются воздействия на определенные акупунктурные точки и некоторые массажные техники.
Снять симптомы помогает дыхательная гимнастика.

От давления повышенного первая помощь

От давления повышенного первая помощь

Перечень препаратов с такой функцией очень обширный. По механизму воздействия на организм выделяют несколько групп таблеток скорой помощи при высоком давлении:

Диуретики. Мочегонные лекарства, выводящие из организма избыток жидкости, в которой растворены соли: Индапамид, Фуросемид.
Бета-блокаторы. Медицинские препараты, стабилизирующие работу сердца: Атенол, Леветон, Бисопролол.
Блокаторы рецепторов. Быстродействующие препараты: Эпросартан, Лозартан, Валсартан.
Блокаторы кальциевых каналов. Не дают кальцию проникать в ткани сердца и сосуды: Норваск, Нифедипин, Амлодипин, Кардизем, Адалат.
Ингибиторы АПФ. Самые эффективные и известные средства при повышении артериального давления, обеспечивающие быстрый и длительный результат: Берлиприл, Каптоприл, Альтан.

Главное действующее вещество лекарства – этилметилгидроксипиридина сукцинат. Главная функция Мексидола при гипертонии – делать органы и ткани устойчивее при кислородном голодании за счет предотвращения вредного действия свободных радикалов. У лекарства большой перечень показаний. Таблетки могут вызвать незначительное расстройство органов ЖКТ.

Мексидол принимают по следующей схеме:

Дважды-трижды по 3-6 таблеток в сутки.
Легкий курс лечения – 14 дней, в сложных случаях до полутора месяцев.
Начинать и прекращать прием следует постепенно. Сначала за три дня дозировка увеличивается постепенно с одной-двух таблеток до рекомендуемой врачом, потом так же снижается до полной отмены.

Препарат моментально действует и в минимальный срок выводится из организма. Нитроглицерин при высоком давлении снимает сердечную боль. Лекарство очень часто принимают при стенокардии. Допускается его употребление и для профилактики перед физической нагрузкой, чтобы в результате не было повышения кровяного давления. Обязательно пить его так, как написано в инструкции.

Таблетку целиком или половнику надо положить под язык, при этом обязательно принять сидячее либо лежачее положение. При отсутствии эффекта лекарство повторно принимают через 5 и 10 минут, после вызывают скорую помощь. Начинать систематический прием лучше всего с половинки таблетки, чтобы не пошло привыкание. Режим употребления должен прописать врач после детального обследования пациента.

Печально, что при всех достоинствах Нитроглицерина у него очень много побочек и противопоказаний. У людей с индивидуальной непереносимостью препарата может резко участиться сердцебиение, начинает болеть и кружится голова, он впадает в близкое к обмороку состояние. Нитроглицерин нельзя пить при высоком внутричерепном давлении, глаукоме, инфаркте и инсульте, почечной недостаточности.

От давления повышенного первая помощь

От давления повышенного первая помощь

От давления повышенного первая помощь

Такие препараты пользуются повышенной популярностью, потому что действуют максимально быстро. Таблетку от давления под язык следует рассасывать. Ее компоненты сразу попадают в кровь и доходят до сердечной мышцы, минуя органы пищеварения. При этом вещества не контактируют с желудочной кислотой, негативно на них воздействующей. Есть много препаратов, принимающихся под язык. Стоит описать самые популярные.

Действующее вещество таблеток – нифедипин (10 мг). Коринфар под язык быстро понижает высокое давление, минимизирует нагрузку на сердце, расширяет просвет кровеносных сосудов. Препарат используют как эпизодически при гипертонических кризах, так и для регулярного лечения. Он показан тем, кто страдает гипертензией артериальной и стенокардией. При кризе 1-2 таблетки следует рассасывать, держа под языком. Препарат действует спустя 20 минут, эффекта хватает на 4-6 часов.

У лекарства есть ряд побочных эффектов, потому пить его нужно, только если есть назначение врача. Употребление таблетки способно спровоцировать:

Коринфар категорически запрещено принимать при:

гипотонии;
периоде лактации;
сердечной недостаточности хронической формы;
первом триместре беременности.

В данном лекарстве основное действующее вещество – моксонидин. Таблетки с 0,2 мг компонента бледно-розовые, с 0,3 мг – коралловые, с 0,4 мг – насыщенно красные. Физиотенз под язык понижает высокое давление, действуя на определенные рецепторы. Лекарство действует очень быстро. Если потребовалась неотложная помощь при гипертоническом кризе, одну-две таблетки с дозировкой 0,2 мг следует положить под язык. Суточная доза не должна превышать 0,6 мг. У препарата есть ряд побочных эффектов, но они проявляются только на начальной стадии приема, затем исчезают.

От давления повышенного первая помощь

Внутривенное введение препаратов показано при гипертонических кризах. Капельница при повышенном давлении, как правило, ставится, если показатели критические, для жизни есть опасность. Вводят один или несколько следующих препаратов:

Дибазол. Назначается, как первая помощь при повышенном давлении без осложнений. Препарат снимает спазмы, нормализует кровоток в мозгу, сердце. Гипотензивный эффект капельницы до трех часов, после чего наступает общее улучшение самочувствия. Дибазол иногда не помогает пожилым людям.
Магнезия. Препарат капают раз-два в день, общее количество не должно превышать 150 мл. Облегчение самочувствия наступает спустя полчаса после начала процедуры. Разрешается использовать только 25% раствор магния, без исключений. У препарата много противопоказаний.
Аминазин. Лекарство показано гипертоникам, у которых выражены такие симптомы, как нервозность, тревожность. Препарат резко понижает высокое давление, поэтому должен применяться с крайней осторожностью. Показатели начинают падать сразу же, как только поставят капельницу, и спустя четверть часа полностью нормализуются. Препарат негативно воздействует на печень.

Часто первая помощь при гипертонии обеспечивается внутримышечными и внутривенными инъекциями. Уколы при высоком давлении никто не делает самостоятельно. Процедуру проводят либо в стационаре, либо врачи скорой дома. Выбор и дозировку препарата делают на основании симптомов больного. Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях делается такими препаратами:

тройчатка: Папаверин, Анальгин, Димедрол;
Эналаприл;
Папаверин с Дибазолом;
Клофелин;
Фуросемид;
Магния сульфат.

В стационаре могут назначить такие уколы:

При гипертоническом кризе могут ставить горячие уколы:

От давления повышенного первая помощь

Эффективно применение таких препаратов, как Корвалол и Валокордин. Капли сердечные при высоком давлении помогают замедлить сердцебиение, снять беспокойство. Корвалол, как правило, растворяют в воде или чайной ложечке сахара. Так же применяют Валокордин. Он снимает спазмы сосудов. Если давление подскочило резко, можно попробовать смешать его с боярышником, пустырником и валерианой и выпить небольшую порцию, разбавив водой.

Есть несколько эффективных способов. Для снижения давления народными средствами быстро предпримите такие меры:

Подержите ноги в горячей водичке 10 минут.
Смочите ткань в уксусе (яблочном либо столовом) и приложите к пяткам.
Поставьте горчичники на икры и плечи.

Запомните несколько рецептов:

По 1 ст. л. пустырника и боярышника, лабазника и сушеницы и 1 ч. л. корня валерианы смешайте, залейте полулитром водки. Оставьте так травы от давления на 2 недели. Трижды в день пейте по 1 ст. л. (до еды).
Сделайте крепкий мятный отвар. Пейте его, а также делайте примочки на шею, затылок, плечи.

Когда давление высокое, стараюсь сразу пить Берлиприл. Пока помогает безотказно. Дважды был гипертонический криз и вызывала скорую, потому что делать что-то самой было страшно. Врачи кололи тройчатку в первый раз, а во второй – Клофелин. Чтобы кризов больше не было, стараюсь есть полезные продукты, стала спокойней характером.

У меня давление поднимается редко, но чувствую я себя при этом очень плохо, поэтому всегда звоню в скорую. Ни разу в больницу не забирали, но ставили уколы Папаверина с Диабазолом, однажды даже горячий делали. Таблетки мне почему-то не помогают совсем, поэтому я их не покупаю. Народных средств не пробовала, боялась терять время.

Если я чувствую себя плохо и тонометр показывает высокое давление, то стараюсь успокоиться, прилечь в темной комнате и сделать уксусный компресс на пятки. Отличная первая помощь при высоком давлении лично для меня. Если становится невмоготу, то кладу под язык Коринфар, но стараюсь часто не использовать таблетки, чтобы организм не привык к ним.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.