Норма холестерина в крови у женщин и мужчин — Красота и здоровье

Для того, чтобы понять, в норме ли уровень холестерина в крови, необходимо сдать соответствующие анализы, а для начала неплохо бы разобраться, что это за холестерин, и нужно ли с ним бороться.

Понятие и функции холестерина

Холестерином принято называть липидный (проще говоря – жирный) спирт, составляющий основу мембран животных клеток. Наличие холестерина обеспечивает оболочкам клеток прочность и эластичность. Практически весь холестерин организм синтезирует самостоятельно, только четверть (20-30%) поступает из пищи.

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин - Красота и здоровье

Холестерин необходим для:

  • Пищеварения – он является источником для синтеза солей желчных кислот нашей печенью;
  • Иммунитета – холестерин участвует в выработке кортизола надпочечниками и витамина D кожей;
  • Выработки женских и мужских половых гормонов.

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин - Красота и здоровье

Сдавая анализ на количество холестерина в крови, все обращают внимание на непонятные аббревиатуры и задаются вопросом – что это?? Для дальнейшего исследования необходимо уяснить уровень:

  • Общего холестерина;
  • ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) – так называемого «хорошего» холестерина;
  • ЛПНП (липопротеиды низкой плотности) – «плохого» холестерина, который является причиной образования бляшек на стенках сосудов;
  • Триглицеридов, которые становятся причиной увеличения массы тела.

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин - Красота и здоровье

Нормы количества холестерина в крови

На самом деле, половая принадлежность не так важна при определении нормы холестерина, гораздо важнее возраст человека. Чем старше человек, тем выше нормальный уровень холестерина у него в крови. Медики разных стран дают различные нормы, но отличаются они незначительно, поэтому приведём средние показатели.

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин - Красота и здоровье

Нормы приведены для мужчин и женщин в возрасте 40-45 лет, когда всерьез необходимо озаботиться профилактикой различных заболеваний.

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин - Красота и здоровье

Причины повышения уровня холестерина в крови:

  • Гипертония; болезни почек, печени и поджелудочной железы, сахарный диабет, инфаркт;
  • Неправильное питание и вызванное им нарушение обмена веществ, ожирение;
  • Беременность и период лактации;
  • Гиподинамия;
  • Курение;
  • Употребление алкоголя в неконтролируемых количествах;
  • Приём некоторых стероидных средств и оральных контрацептивов.

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин - Красота и здоровье

Как снизить уровень холестерина в крови

Чтобы в любом возрасте не иметь проблем с сосудами и сердцем, необходимо как можно раньше понять, что борьба с повышенным уровнем холестерина не может вестись только с помощью статинов и других медикаментозных средств. Необходимо:

  • Больше двигаться;
  • Минимизировать употребление жирного мяса, особенно в жареном виде, молока и сливочного масла, твёрдых сыров и кондитерских изделий, колбас, копчёностей и маринованных продуктов;
  • Сократить приём алкоголя, в особенности пива;
  • Расстаться с привычкой к курению;
  • Приучить себя пить больше зелёного чая и меньше кофе;
  • Основой рациона сделать рыбу, злаки, любые овощи и фрукты, оливковое и подсолнечное масло, ведь – как известно – в растительной пище по определению не бывает холестерина.

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин - Красота и здоровье

Автор: Виктория Н. (специально для Calorizator.ru)

Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как похудеть при гипотиреозе щитовидной железы: меню

Советы диетологов: как можно похудеть при гипотиреозе? Когда щитовидная железа дает сбои, возникает вопрос, как похудеть при гипотиреозе. Все связано с дисбалансом гормонов и замедленным обменом веществ.

Диета при гипотиреозе: основные правила и особенности питания

Существует целый ряд патологий, возникающих из-за воздействия таких факторов, как образ жизни, особенности питания, уровень физической активности человека, экологическое состояние среды в которой он проживает, и т.д. Эти факторы являются регулируемыми, т.е. исключив причину, человек часто избавляется от заболевания или значительно облегчает его течение.

Как похудеть при гипотиреозе, советы эндокринолога: диета для похудения при гипотиреозе щитовидной железы

Увеличение веса – наиболее частый показатель дисфункции щитовидки. Для любого организма это опасный симптом, а для женщины это еще и серьезная моральная травма, которая может привести к психологическим проблемам.

Как похудеть при гипотиреозе — советы эндокринологов, диета Мэри Шомон и занятия спортом

Похудение при гипотиреозе щитовидной железы - лечение заболевания и диеты с меню на каждый день Отчего человек полнеет? Источник подобных бед, казалось бы, очевиден – переедание плюс низкая физическая активность.

Диета при гипотиреозе: что допустимо и от чего отказаться

Грамотно подобранная диета при гипотиреозе — весомый аргумент в пользу успешной терапии данной эндокринной патологии. Скорректировать рацион, правильно подобрать меню для устранения йодного дефицита поможет эндокринолог.

Диета при гипотиреозе

Правда ли, что при гипотиреозе нужна специальная диета? Могут ли определенные продукты улучшить функцию щитовидной железы? Возможно, вы слышали о так называемых диетах при гипотиреозе, которые помогают восстановить баланс гормонов щитовидной железы.

100 рецептов при заболеваниях щитовидной железы

100 рецептов при заболеваниях щитовидной железы. Вкусно, полезно, душевно, целебно 100 рецептов при заболеваниях щитовидной железы. Вкусно, полезно, душевно, целебно По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), заболевания щитовидной железы занимают второе место после сахарного диабета, 1,5 миллиарда человек сталкиваются с риском развития йододефицитных заболеваний, а прирост числа заболеваний щитовидной железы в мире составляет 5 % в год.

Питание при гипотиреозе и при гипертиреозе

Особенности питания при пониженной и повышенной функции щитовидной железы. Мы уже ранее писали о том, какие бывают болезни щитовидной железы. И правильное питание здесь играет очень важную роль, чтобы не навредить организму и не усугубить течение болезни.

Особенности питания и меню при повышенном холестерине у женщин

Высокий уровень холестерина в крови – это серьёзная проблема, зачастую влекущая развитие ряда заболеваний таких, как атеросклероз, ожирение, инфаркт миокарда, гепатоз и др. Для предотвращения патологий следует придерживаться правильного образа жизни и соблюдать диету.

Гипотиреоз и лишний вес

Эндокринологические нарушения очень часто приводят к ожирению, с которым очень сложно бороться традиционными методами. К набору лишнего веса приводит и гипотиреоз – нарушение производства гормонов в щитовидной железе.

Диета при гипотиреозе, Популярная Медицина

Гипотиреоз — это разбалансировка всего организма вследствие пониженной функции щитовидной железы. Небольшой, но важный орган вырабатывает гормоны, недостаток которых приводит к нарушению белкового, жирового, энергетического обмена, задержке воды в тканях, замедлению пищеварения, и многим другим неприятностям.

Как понизить холестерин в крови диета

Холестерин биологически-серьёзный компонент, который участвует во многих процессах, а также в синтезе витамина D и гонадотропинов. Опасно повышенное содержание липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) – биологических соединений, в составе которых имеется холестерин.

Питание при гипотиреозе

Гипотиреоз представляет собой достаточно тяжелое заболевание щитовидной железы, приводящее к снижению ее функций. Поскольку требуется довольно продолжительное лечение, необходимо правильно подобрать диету, которая способствовала бы нормализации обменных процессов и снижению риска осложнений и тяжелых форм заболевания.

Продукты при гипотиреозе: список запрещенных

Продукты, от которых следует отказаться при гипотиреозе Рада приветствовать вас. Многие знают, что йод важен для нашего организма, но не все знают, что большинство людей страдают от его дефицита.

Поиск, чем понизить холестерин при гипотериозе

Может это быть от гормонов? Поскольку в норме его здесь быть не должно, к этому месту устремляются макрофаги - клетки крови, которые хотят уничтожить холестерин. Особенности в питании зависят от массы тела.

Гипотиреоз может вызывать повышенный холестерин, НОВАЯ АПТЕКА

Высокий уровень холестерина при гипотиреозе: как снизить? Диета Гипотиреоз (микседема) – заболевание, вызванное недостаточным обеспечением органов гормонами щитовидной железы.

Как снизить холестерин при гипотиреозе

Высокий уровень холестерина при гипотиреозе: как снизить? Диета Запись в блоге: Как снизить холестерин при гипотиреозе. Таким образом, съедая яйцо, Вы вроде снизить никого непосредственно не убиваете.

Холестерин и щитовидная железа: влияние гормонов на уровень вещества

Холестерин, суицид и щитовидная железа: что между ними общего? Холестерин и щитовидная железа, связь между не очевидна, поэтому и связать их воедино для большинства пациентов невозможно.

Pawet: Диета при заболеваниях щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы являются достаточно распространенными в наше время, причем чаще они встречаются у женщин. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) заболевания щитовидной железы занимают второе место после сахарного диабета, 1,5 млрд человек сталкиваются с риском развития йододефицитных заболеваний, а прирост числа заболеваний щитовидной железы в мире составляет 5 % в год.

8 важных правил диеты при гипотиреозе щитовидной железы

8 важных правил диеты при гипотиреозе щитовидной железы Гипотиреоз щитовидной железы заболевание достаточно коварно: его первичная симптоматика выражена слабо, а признаки развиваются медленно, поэтому больной зачастую подолгу не обращается за помощью к врачу.

Диета при гипотиреозе для похудения: принципы и рекомендации по составлению меню

Особенности и принципы диеты при гипотиреозе для похудения Диета при гипотиреозе для похудения призвана уменьшить лишний вес и нормализовать работу щитовидной железы.

Питание для регулирования уровня холестерина

Питание для регулирования уровня холестерина Поскольку основной причиной повышения в крови холестерина вообще и холестерина липопротеидов низких плотностей («плохого» холестерина) в частности является избыточное потребление продуктов животного происхождения, то и профилактика складывается из изменения режима питания.

5 легких способов понизить уровень холестерина, как снизить уровень холестерина при гипотиреозе

Почему от женщины неприятно пахнет: несколько причин. Гипотиреоз и повышенный холестерин. По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин При этом уровень "хороших" ЛПВП остается низким.

Диета при гипотиреозе, Здоровое питание

Что такое гипотиреоз Гипотиреоз — это заболевание, обусловленное недостаточным содержанием в организме гормонов щитовидной железы. Обычно это происходит при снижении или полном выпадении функции щитовидной железы.