Судороги в ногах при беременности, почему сводит ноги у беременных (причины)

Почему сводит ноги при беременности

Судороги в ногах при беременности, почему сводит ноги у беременных (причины)

Во время вынашивания ребенка женщина сталкивается со многими недомоганиями. Особенно часто бывают судороги в ногах при беременности. Это состояние может быть вызвано многими причинами, поэтому только внешних мер недостаточно для его предотвращения. Беременная женщина должна сообщить врачу о судорогах. Он назначит дополнительные анализы и определит их причины. Только при выполнении всех рекомендаций врача, соблюдении режима дня и питания можно предотвратить частые судороги или сделать их менее болезненными.

Судорожное сокращение мышц ног периодически встречается почти у всех людей. При этом мышца резко напрягается, затвердевает на некоторое время, а расслабить ее невозможно. Такое состояние вызывает сильную боль. Связано это с перенапряжением, стрессом или нарушением электролитного баланса крови. Судороги в ногах во время беременности встречаются очень часто. Сводит в основном икроножную мышцу, реже – мышцы бедра, стопы или руки. Чаще всего это случается во время отдыха, когда женщина расслабляется. При этом возникает резкая боль, ступня вытягивается.

Чаще всего судороги беспокоят женщину во сне. Связано это с тем, что кровообращение в это время замедляется, из-за чего мышца получает меньше питательных веществ. У здорового человека судороги не требуют особого лечения. Но такое состояние у беременных женщин указывает на определенные патологии. Поэтому необходимо принимать меры, иначе судороги будут учащаться, отчего нарушится спокойствие и благополучие женщины.

Прежде чем назначать комплекс мер для предотвращения судорог, врач выяснит, почему сводит ноги при беременности. Для появления ночных спазмов есть несколько причин, и в основном все они присутствуют во время вынашивания ребенка:

  • повышенная нагрузка на ноги;
  • нарушение кровоснабжения мышц;
  • недостаток витаминов и минеральных веществ;
  • переутомление;
  • стресс;
  • варикозное расширение вен.

Но основной причиной судорог у беременных является нарушение электролитного баланса крови и минерального обмена. К спазмам мышц приводит недостаток калия, кальция, магния, железа, витаминов группы В и глюкозы. Это связано со многими факторами.

На ранних сроках беременности такое состояние вызывается увеличением потребности в питательных веществах. Организм женщины должен обеспечивать не только себя, но и растущего ребенка. А иногда женщины не меняют свой рацион питания, что приводит к недостатку необходимых веществ.

Свести мышцы ног может из-за употребления напитков, содержащих кофеин, курения, неправильного режима приема пищи. Если женщина питается редко, ест помногу, особенно на ночь, минеральный обмен в ее организме нарушается, наблюдается снижение уровня глюкозы. Кроме того, в этот период наблюдается частая рвота. И организм женщины с рвотными массами теряет множество необходимых питательных элементов.

Судороги в ногах при беременности, почему сводит ноги у беременных (причины)

Судороги могут случаться из-за повышенной физической нагрузки на ноги

В середине беременности происходит скачкообразный рост плода, он испытывает повышенную потребность в минералах и витаминах, которые забирает из крови мамы. Поэтому на поздних сроках тоже часто возникают судороги. К ним может привести неправильное питание, а также бесконтрольное употребление мочегонных препаратов. Часто женщины их пьют, желая избавиться от отеков, но такие лекарства вымывают из организма необходимые минеральные вещества. В последнем триместре беременности к этим причинам судорог присоединяются также нарушение кровообращения конечностей: синдром нижней полой вены, варикозное расширение, тромбофлебит.

Наиболее часто сводит ноги во время беременности из-за недостатка магния. Он участвует во многих процессах в клетке, в частности, регулирует сократимость мышц. Организмы женщины и ребенка испытывают повышенную потребность в этом микроэлементе. К его дефициту приводит стресс, заболевания пищеварительной системы, диарея, частая рвота. Нехватка магния наблюдается, если женщина мало употребляет свежих овощей и фруктов, молочных продуктов, рыбы. Замедляют усвоение этого микроэлемента клетками такие препараты, как «Альмагель», «Маалокс», «Эуфиллин», мочегонные средства и некоторые другие. Понижается его усвоение также на фоне малоподвижного образа жизни, частого употребления кофе или чая.

Если у беременной женщины обнаружен дефицит магния, это может быть причиной судорог ног. Но такое состояние опасно тем, что прогрессируя, недостаток этого микроэлемента может привести к спазмам матки и выкидышу. Чтобы этого избежать, необходимо есть больше свежих овощей и фруктов, зелени, морепродуктов. Много магния в яичном желтке, печени трески, укропе. Можно также принимать препараты «Магне В6» и другие. Пить их желательно в первой половине дня, так они лучше усваиваются.

Судороги в ногах при беременности, почему сводит ноги у беременных (причины)

Очень важно, чтобы питание беременной женщины было полноценным и сбалансированным

Этот микроэлемент тоже участвует в сокращении мышц. К недостатку калия может привести прием мочегонных препаратов, частая рвота, употребление кофеиносодержащих напитков. Кроме слабости мышц и судорог по ночам, дефицит калия приводит к отекам, понижению давления, депрессии, тахикардии. Беременная женщина испытывает повышенную потребность в этом веществе, поэтому ей нужно есть больше сухофруктов, бананов, молочных продуктов, брокколи и бобовых. Можно также принимать витаминные препараты, содержащие йодид калия.

Сводит ноги по ночам, когда уже наблюдается сильная нехватка кальция в организме. Для беременной женщины это опасно, так как ребенок для своего развития будет забирать этот необходимый микроэлемент у нее из костей и зубов. Кроме того, усваивается кальций только в присутствии магния, поэтому дефицит этих двух веществ тесно связан. Из-за этого мало просто увеличить в рационе количество молочных продуктов или принимать «Глюконат кальция». При недостатке магния и витамина Д3 он просто не будет усваиваться. Из-за этого беременным женщинам рекомендуется принимать специальные препараты, например, «Кальцемин» в течение всего периода вынашивания ребенка.

Пониженный уровень гемоглобина в крови часто встречается у женщин при вынашивании ребенка. Такое состояние тоже может быть причиной судорог при беременности. Это происходит потому, что при недостатке гемоглобина происходит кислородное голодание мышц и нарушение минерального обмена. Анемия чаще всего случается из-за недостатка железа в крови. Восполнить его нехватку только с помощью диеты невозможно, особенно у беременных женщин. Поэтому в этом случае назначаются железосодержащие препараты, например, «Фенюльс».

Судороги в ногах при беременности, почему сводит ноги у беременных (причины)

При беременности нужно чаще отдыхать с приподнятыми ногами

Если сводит мышцы ног при беременности в последнем триместре, это может быть из-за нарушения кровообращения. Почти половина будущих мам страдают от варикозного расширения вен. Это происходит потому, что увеличившаяся матка сдавливает кровеносные сосуды и нарушает отток венозной крови. Вследствие этого ухудшается питание мышц, из-за чего возможны боли в ногах, быстро наступающая усталость, судороги по ночам. Чтобы предотвратить варикозное расширение вен, рекомендуется носить компрессионные колготки, делать контрастный душ для ног, а в течение дня чаще давать ногам отдых.

После 30 недели беременности многие женщины страдают от синдрома нижней полой вены, который тоже может являться причиной судорог. Эта вена проходит справа от позвоночника и участвует в оттоке венозной крови от нижних конечностей. Увеличенная матка давит на нее и нарушает кровообращение. Особенно часто это случается, когда женщина лежит на правом боку или на спине. Поэтому в последнем триместре беременности рекомендуется спать на левом боку.

Судороги в ногах при беременности, почему сводит ноги у беременных (причины)

Хорошо, если во время появления судороги рядом будет близкий человек, который поможет женщине

Многие женщины не знают, что делать, когда ночью сводит ногу. Резкая боль нарушает сон и приводит к стрессу. Лучше всего, если женщине в этот момент помогут близкие люди. Ведь иногда боль бывает очень сильная. Существует несколько приемов, помогающих облегчить состояние во время судороги:

  • сильно потянуть пальцы ноги на себя, подействует, даже если потянуть только большой палец;
  • встать босиком и походить по полу, наступая на всю ступню, ходить рекомендуется по твердой поверхности;
  • сильно растереть сведенную мышцу, пощипать ее, поколоть ногтями;
  • согреть мышцу: подставить ногу под струю горячей воды, приложить к икре горчичник или грелку;
  • после судороги для предотвращения ее повторения нужно лечь, приподняв ноги, например, на подушку.

Судороги у беременных – это не такое безобидное явление, как может показаться. Лечение этого состояния должно проводиться под руководством врача. Женщине необходимо изменить свой рацион питания и режим приема пищи. Нужно обеспечить организм необходимым количеством питательных веществ.

Рекомендуется больше есть продуктов, содержащих магний – орехи, гречка, овсянка, морская капуста, рыба, творог. Для восполнения дефицита кальция нужны молочные продукты и зелень, калия много в бананах и сухофруктах. По рекомендации врача в течение всего периода беременности нужно принимать поливитаминные комплексы, которые помогут предотвратить нарушение минерального обмена и анемию.

Рекомендуется беременным женщинам также пересмотреть свой режим дня, включив в него щадящие упражнения. Полезны пешие прогулки, плавание, йога. Чаще нужно давать ногам отдых, подняв их повыше и закутав в теплое одеяло. Это поможет улучшить кровообращение и расслабить мышцу. Регулярно нужно делать легкий массаж ног, можно с применением эфирных масел. Полезны упражнения для улучшения кровообращения в мышцах ног: перекатывание с пятки на носок, подъем на носках, хождение по массажному коврику.

Судороги в ногах при беременности, почему сводит ноги у беременных (причины)

Щадящая физическая нагрузка очень важна для профилактики судорог

Нужно избегать переохлаждения, переутомления. Нельзя сидеть со скрещенными ногами или закинув ногу на ногу – это нарушает кровоснабжение мышц. Беременным женщинам нужно также отказаться от тесной обуви и высоких каблуков. Каблук должен быть устойчивым, не выше 4-5 см. Для предотвращения судорог рекомендуется перед сном делать теплые ванночки для ног с морской солью, отварами трав или эфирными маслами. Это поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

О любых нарушениях в состоянии здоровья при беременности необходимо рассказывать своему врачу. Ведь даже такое вроде бы безобидное состояние, как судороги ног, может свидетельствовать о серьезных патологиях. Поэтому чем раньше начато лечение, тем быстрее с ними удается справиться.


Сдавала анализы, решила пройти полное обследование перед тем, как зачать ребенка и обнаружили у меня недостаток магния. Стала принимать Магнерот по 2 таблетки 3 раза в день. Так пропила неделю, теперь продолжаю по 1 таблетке 2 раза в день. Надо хотя бы пару месяцев пить, чтобы восстановился нормальный уровень магния. Во время беременности судорог не было.

Судороги в ногах при беременности, почему сводит ноги у беременных (причины)

ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Сайт обо всем

Роды за границей

Роды за границей В последние годы роды за границей все чаще и чаще привлекают беременных женщин. Причин тому много. Это и высокий уровень обслуживания, и квалифицированная помощь, и положительные отзывы рожавших за рубежом.

Гражданство по рождению: список стран, роды за границей

Какие страны наиболее популярны для оформления гражданства по рождению? Каждые родители желают своему ребенку самого лучшего, поэтому довольно часто женщины отправляются рожать детей за границу.

Роды за границей: особенности, стоимость

Роды за границей Рождение ребенка – счастливый и очень ответственный момент. От того, как пройдут роды, зачастую зависит здоровье новорожденного, и, конечно, все родители хотят обеспечить своему малышу лучший жизненный старт.

Роды за границей: цена рождения здорового ребенка

Ведение беременности и родов за границей ; гарантия безопасности вас и вашего малыша Роды ; один из самых ответственных периодов в жизни женщины. Для того чтобы они прошли успешно, многие готовы пойти на дополнительные хлопоты и затраты.

Как рожают россиянки за границей — Статьи — Роды — Дети

Как рожают россиянки за границей В последние годы рожать в зарубежных клиниках мечтает немало будущих мам. Но наряду с очевидными плюсами у родов за границей есть и минусы, и самый очевидный цена.

Расчет и оформление государственных пособий по беременности и родам

Расчет пособий по беременности и родам Защита материнства — важное направление в государственной семейной политике. ...

3d узи вредно или нет

3d узи вредно или нет Вредно ли УЗИ при беременности – 5 мифов и вся правда Вопрос — насколько вредно УЗИ при беременности — волнует многих будущих мамочек, поэтому мы решили развенчать популярные мифы о вреде частого УЗИ при беременности.

Сердцебиение плода: норма ЧСС по неделям, на УЗИ, пол

Сердцебиение плода: когда появляется и как можно услышать, норма и нарушения Частота сокращений сердца является интегральным показателем, на который влияют многие факторы: насыщенность крови кислородом, уровень гемоглобина, анатомические особенности сердца, воздействие гормонов и вегетативной нервной системы.

УЗИ проходимости маточных труб

УЗИ проходимости маточных труб. Показания к проведению исследования Одним из необходимых условий для наступления беременности является нормальная проходимость фаллопиевых (или маточных) труб у женщины.

Расчет даты родов по узи

Расчет даты родов по узи Определение срока беременности и даты родов по УЗИ -насколько точны будут расчеты? В настоящее время возможности диагностики беременности и определения предполагаемой даты родов (ПДР) очень многообразны.

Документы необходимые для возврата от платного узи

Налоговый вычет за платные роды Инструкция, как вернуть деньги Какие документы позволяют вернуть деньги? За время подготовки к материнству будущей маме следует более детально изучить информацию о своих правах, в которую входит и налоговый вычет — то есть, возврат подоходного налога.

Какие анализы перед ЭКО должны сдать женщины, и какие

Список анализов для ЭКО Желание стать родителями является вполне естественным для пар, которые мечтают о продолжении своего рода. Однако не у всех все складывается по намеченному плану.

Анализы перед ЭКО, Где сдать, стоимость анализов для ЭКО

Анализы перед ЭКО детей родилось у нашей команды средняя результативность ЭКО по сети клиники по всей России, включая 3, готовящихся к открытию Для того, чтобы успешно провести процедуру искусственного оплодотворения, врачам нужно иметь актуальные сведения о репродуктивном здоровье семейной пары.

Какие анализы нужны для ЭКО мужчинам и женщинам: список и рекомендации

Какие анализы нужны для ЭКО мужчинам и женщинам: список и рекомендации Планирование беременности - это нелегкий процесс. Причем как для мужчин, так и для женщин.

Анализы для ЭКО для мужчины, женщины и пары, список анализов для ЭКО по ОМС в 2017

Какие анализы нужны для ЭКО Около 15% пар в России страдают бесплодием, и многим из них вспомогательные репродуктивные технологии дали возможность стать счастливыми родителями.

Анализы перед ЭКО

Анализы перед ЭКО Перечень необходимых анализов перед ЭКО в клинике «АльтраВита». Для исключения противопоказаний к проведению процедуры ЭКО и вынашиванию беременности проводится обследование супружеской пары.

Какие анализы необходимо собрать для ЭКО

Список всех анализов для пары на ЭКО Процедура экстракорпорального оплодотворения довольно долгая и затратная – и в плане вкладываемых в неё средств, и в плане времени.

Подготовка к ЭКО: список анализов для ЭКО, обследование перед ЭКО, Какие анализы нужно сдать перед ЭКО

Основные анализы перед ЭКО. Стоимость. Какие анализы сдают для ЭКО, вам обязательно расскажут в клинике, в которую вы обратитесь. Анализы перед ЭКО – это необходимая подготовка к ЭКО.

Анализы для ЭКО, ИКСИ и также всех процедур ВРТ

Перечень (список) анализов для ЭКО, ИКСИ (также всех процедур ВРТ) В наших клиниках Вы можете получить консультацию по направлению Обращаем Ваше внимание, что данный список анализов обязателен перед проведением процедур ЭКО/ИКСИ (а также всех процедур ВРТ) и утвержден приказом МЗ РФ (приказ № 107Н от 30 августа 2012 г.) Для первичной консультации этот перечень обследования не является обязательным.

Какие анализы для ЭКО нужно сдать, список с ценами

Список анализов перед ЭКО с ценами Подготовка к процедуре экстракорпорального оплодотворения предполагает многочисленные обследования, направленные как на выяснение причины бесплодия, так и на исключение факторов, способных стать противопоказанием к ЭКО.

Обследования и анализы при ЭКО

Анализы и обследования пары перед ЭКО Для того чтобы будущие мамы и папы были допущены врачом-репродуктологом к протоколу ЭКО, они должны пройти ряд обследований.

ТОРЧ (TORCH) инфекции: анализы, расшифровка

ТОРЧ (TORCH) инфекции: анализы, расшифровка ТОРЧ (TORCH) инфекции – это ряд инфекций, которые ВОЗ объединила в комплекс наиболее опасных для развития плода при беременности.

Определение пола будущего ребенка: тесты, обычаи и анализы

Как точно определить пол ребенка на ранних сроках Какую радость испытывают будущие родители, узнав, что у них в семье будет пополнение. Конечно, их интересует пол будущего малыша.

На что проверяться перед беременностью

На что проверяться перед беременностью Зачастую количество анализов, которые предлагается сдать женщине, прежде чем приступать непосредственно к зачатию, превышает все разумные пределы.