Какую обувь носить при плоскостопии

Как правильно выбрать ортопедическую обувь при плоскостопии

Первоначальная задача обуви заключалась в том, чтобы защитить подошвы ног от острых камней, колючек и ядовитых насекомых. С годами в функции обуви стали входить совсем другие задачи — приукрасить внешний вид или показать, чем занимается их владелец. Высокие каблуки, жесткий синтетический материал, узкие туфли ежедневно наносят непоправимый вред, зачастую являясь причинами развития плоскостопия. Но правильно подобранная обувь может стать «лекарством» для стоп и скорректировать ее форму. Какую обувь носить при плоскостопии, и какими критериями нужно руководствоваться при ее выборе?

Какую обувь носить при плоскостопии

Стопы имеют два анатомических свода, в задачу которых входит амортизация при толчках, беге и прыжках. Если представить себе стопу без сводов и укрепляющих их связок, то получится довольно неприглядная картина. Представьте себе, что стопа совершенно плоская и состоит только из твердой кости, тогда при движении все удары будут эхом отдаваться во все кости скелета, голову и позвоночник, а суставы при этом будут быстро изнашиваться.

Это примерно тот же механизм и основная причина заболеваний, связанных с уплощением сводов стопы и развитием плоскостопия. При лечении начальных стадий заболевания большое внимание уделяют стелькам, супинаторам и подбору правильной обуви. Если болезнь прогрессирует, то обычно назначают массаж, лечебную гимнастику, а в тяжелых случаях — оперативное лечение.

  • Жесткую обувь с твердой подошвой. Жировая прослойка на подошве во время ходьбы «перекатывается» и равномерно распределяет нагрузку тела. Если ботиночки или туфли жесткие, то этот процесс затруднен, вследствие чего ослабевают связки и мышцы стопы.
  • Высокий каблук. Вызывает деформацию и перераспределение нагрузки массы тела вперед, а не равномерно. Это вызывает увеличение нагрузки на поперечный свод стопы (между пальцами) и развитие вальгусной деформации большого пальца (причина «косточки») и всей ступни.
  • Узкую обувь или туфли меньшего размера. Вред приблизительно тот же, что и при носке жесткой обуви. Мышцы и связки не разрабатываются при ходьбе, вызывая плоскостопие.
  • Никакие платформы или танкетки , так как они не создают устойчивость, а наоборот, не гнутся и перегружают ноги.

Какую обувь носить при плоскостопииЭта информация может оказаться полезной не только тем, у кого имеется плоскостопие, она просто необходима всем тем, у кого есть маленькие детки или подростки, потому что полностью исправить плоскостопие можно только у детей до 6-7 лет. Согласно статистике, родители, не зная этой информации, зачастую покупают модели, наносящие непоправимый вред ребенку. А уж тем, кто столкнулся с проблемой и хочет знать, какая обувь при плоскостопии нужна, эти критерии подбора должны стать чем-то вроде заповеди.

  • Как только малыш встает на ноги, ему первое время полезно ходить без обуви, а затем понадобятся плотно фиксирующие стопу туфельки со шнурками или липучками. Ножка в башмачке не должна свободно болтаться или быть сжатой.
  • Материал, из которого должен быть изготовлен верх туфель — только кожа. Она «дышит» и в ноге не создается ненужный «микроклимат», как при использовании синтетических материалов.
  • Подошва у обуви — желательно из натуральных материалов и гибкая. Это можно легко проверить, пытаясь согнуть пополам башмачок. Именно на такой подошве нужно носить стельки от плоскостопия.
  • Каблук — не должен превышать 4-5 см у детей, а идеальным считается его толщина 1-2 см. При этом каблук должен быть устойчивым и занимать не меньше 1/3 от всей площади подошвы. Туфли-балетки, которые не имеют каблука, также вредят стопе.
  • Носок должен быть широким, но при этом хорошо облегать ножку. Жать или стискивать ножку носок не должен.
  • Обувь не должна иметь внутренних швов, травмирующих кожу, а также не должна пачкать руки или неприятно пахнуть. Такие «достоинства» говорят о некачественном материале.
  • Кроссовки, в которых проводит детство 80% детей, должны иметь, эластичные шнурки, съемные стельки, супинаторы, расположенные между стелькой и подошвой, сетчатые вставки в верхе обуви, а также плотный задник и низкий каблук (без платформы). Но спортивные модели нельзя носить постоянно, так как стопа разбалтывается.

Ортопедическая обувь при плоскостопии назначается сразу при выявлении заболевания и, как правило, имеет необходимые стельки. Чаще всего ботиночки подбираются индивидуально или шьются под заказ. Современная ортопедическая обувь эстетична, а на вид ничем не отличается от обычных моделей.

Какую обувь носить при плоскостопии

Детская ортопедическая обувь для лета.

  • Обувь имеет широкий, низкий каблук, твердый задник и широкий носок.
  • Подошва гнется (без танкетки).
  • Не носить обувь без задников или на тонком ремешке. При плоской стопе пятка отклоняется назад или вбок, поэтому ее лучше фиксировать.
  • Ботиночки на шнурках лучше, чем на молнии, что позволяет точнее подогнать ногу по ее полноте.
  • Летняя обувь заканчивается на щиколотке, а зимняя — выше ее. Это позволяет плотно фиксировать пятку, не перегружая стопу.

Плоскостопие легче предупредить, чем потом его лечить, особенно это касается детей. Старайтесь на каждый день подбирать удобные и практичные модели, а нарядные, на высоком каблуке оставьте для «выхода в свет». Кроме того, не забудьте про удобство и комфорт, что в одинаковой мере касается детей и взрослых.

Полезная статья. Но я бы хотела сказать, что и людям, у которых нет плоскостопия, необходимо подбирать правильную обувь. Ведь очень часто люди «получают» эту болезнь, из-за модной обуви. А еще каждому человеку нужно каждый делать зарядку для стоп. Мой папа всегда для профилактики плоскостопия ходил по утрам босиком по траве летом.

У меня всю жизнь плоскостопие. Всегда носила очень высокий каблук, шпильку и платформу. Если честно, на высоком каблуке мне гораздо лучше и удобнее, чем на низком. У меня только проблема, мне любая обувь натирает мозоли, и зимой, и летом, и сапоги, и туфли, и кроссовки, и босоножки. А насчет обуви без задников, это, да, вообще неудобно, но мне кажется, что всем такая обувь будет не удобна?!

С самого маленького возраста нужно следить за плоскостопием. Зачастую ортопедическая обувь решает многие вопросы плоскостопия, и других дефектов ног. Комфортная, индивидуально подобранная со специальными стельками, сделают вашу ходьбу легкой.

Плоскостопие можно не только в детском возрасте вылечить. Не надо вводить в заблуждение. Организм человека — как пластилин гибок, при желании и времени все можно вылепить, приобрести и удалить в любом возрасте.

Я бы отдал предпочтение кожаной обуви. Ни один синтетический материал по своим свойствам не сравнится с натуральной кожей. Подошва по возможности тоже должна быть из кожи.

В обуви так же должен быть каблук, обычно средних размеров. В детской обуви он должен иметь высоту 0,5 сантиметров, где то слышал, ну и по площади занимать не меньше трети всей подошвы. Носок должен быть широкий.

Качественная обувь приятна на вид, не имеет внешних и внутренних дефектов, не пачкает руки, не имеет неприятного запаха. При ходьбе не натирает, не вызывает аллергии.

Подошва должна быть гибкой, хорошо гнуться при ходьбе. Не стоит верить на слово продавцам о том, что твердая подошва «разносится».

Этими критериями выбора обуви так же полезно руководствоваться и тем людям, у кого плоскостопия нет.

Спасибо за данную статью, и видео, которые очень помогли разобраться в этой теме, долго не мог найти решение, как и что, а ваша статья мне очень помогла, спасибо.

Мы столкнулись с этой проблемой, когда мой маленький братик начал подрастать. И врач сделал заключение, что если не принять меры, то у него возможно будит плоскостопия. А, для маленьких детей это большая проблема.

В качестве решения проблемы, врач предложил- купить специальную обувь. На тот момент это был магазин «Антилопа». И всё обошлось.

Спустя много лет, я своему ребёнку тоже такую обувь покупаю, хоть в этом и нет крайней необходимости.

У меня у самого проблема с ногами, так как у меня плоскостопие третьей степени и пришлось купить для обуви специальные ортопедические подошвы. Но прочитав статью теперь могу подобрать себе хорошую ортопедическую обувь.

Большое спасибо ,очень болит плоскостопная нога после носки туфли на танкетке побегу менять туфли ,пока носила 12 часов ,только дома

© 2013-2017 ProStopu.ru. Информационный портал о здоровье стопы.

Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством к действию.

Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Сонник Ноги, к чему снятся Ноги во сне видеть

Сонник Ноги, к чему снятся Ноги во сне видеть Желаете разобраться с проблемами в разных жизненных ситуациях, оценить свое эмоциональное состояние, физическое здоровье, разъяснить волнующие моменты? Что означает увиденное во сне подскажет анализ сновидения на картах Ленорман.

Конёк-горбунок (Ершов П

Конёк-горбунок (Ершов П.П.) За широкими морями, Не на небе - на земле Жил старик в одном селе. У крестьянина три сына: Старший умный был детина, Средний сын и так и сяк, Младший вовсе был дурак.

Слоновость ног — причины, лечение народными средствами, симптомы, фото

Слоновость ног: причины, лечение Большое количество людей страдают от отеков. Особенно сильно ноги отекают к вечеру, появляется распирающая изнутри боль. Все эти признаки, как правило, к утру проходят.

Слабость в ногах: причины и лечение

Слабость в ногах: причины и лечение Почему слабеют ноги? Немало людей задаются этим вопросом. У одних симптом развивается внезапно, как гром среди ясного неба.

Заболевания ногтей

Ваш дерматолог Дифференциальная диагностика «Дифференциальная диагностика кожных заболеваний» Руководство для врачей под ред. Б. А. Беренбейна, А. А. Студницина При изучении патологических изменений ногтей, можно констатировать, что, несмотря на различные этиологические причины (кожные заболевания, дисфункции желез внутренней секреции, инфекционные и другие заболевания), на ногтях часто обнаруживают сходные изменения.

Слабость в ногах при остеохондрозе: причины и лечение

Слабость и боли в ногах при остеохондрозе Остеохондроз связан с дегенеративными процессами в межпозвонковых дисках и позвонках, приводящими к серьезному разрушению хрящевой и соединительной ткани.

Трофическая язва: не пугаться, а действовать

ПОИСКОВЫЙ ИНТЕРНЕТ-ПОРТАЛ САДОВОДЧЕСКИХ И ДАЧНЫХ ТОВАРИЩЕСТВ "СНЕЖИНКА" Пользовательские ссылки Трофическая язва: не пугаться, а действовать Поделиться12013-12-08 22:55:28 Автор: snezhinka Администратор Зарегистрирован: 2008-06-30 Приглашений: 0 Сообщений: 51004 Уважение: [+370/-19] Позитив: [+424/-282] Провел на форуме: 11 месяцев 6 дней Последний визит: Трофическая язва: не пугаться, а действовать В промышленных странах каждый двадцатый страдает венозной недостаточностью — варикозным расширением вен, тромбофлебитом и так далее.

Слабость в ногах и другие симптомы: головокружение, дрожь, тошнота, головная боль, сонливость, Причины и лечение слабости в ногах, Компетентно о здоровье на iLive

Слабость в ногах и другие симптомы: головокружение, дрожь, тошнота, головная боль, сонливость Любой человек хоть иногда, но чувствует слабость в ногах. Причин, вызывающих такую слабость, может быть множество.

Кардиография сердца и сосудов – расшифровка, показания к проведению

Кардиография Понятие «кардиография» объединяет разные методы изучения сердечной деятельности. Большое распространение получила электрокардиография, с помощью которой записывают электрическую сердечную активность.

Симптомы и лечение варикозного расширения вен ног на

Варикозное расширение вен ног Варикозное расширение вен нижних конечностей, которое называют также варикозной болезнью, проявляется как расширение поверхностных вен ног, которое сопровождает нарушение тока крови и несостоятельность клапанов.

Компрессионное белье при варикозе: выбор, производители, цены

Как выбрать и купить компрессионное белье при варикозе: отзывы пациентов о разных видах трикотажа Данное заболевание являет собой процесс расширения и увеличения длинны вен нижних конечностей, в результате чего происходит их истончение и образование узлов.

Сильный отек ног, причины, симптомы, как снять отеки с ног?

Причины, симптомы отека ног, как снять? Отек ног – это переполнение клеток и межклеточного пространства мышечных тканей ног жидкостью. Таким патологическим изменениям чаще всего подвергаются дистальные сегменты нижних конечностей – голени и стопы.

Н – неприличные матерные (похабные) пословицы и поговорки из собрания Александра Ермака

Н – неприличные матерные (похабные) пословицы и поговорки Неприличные матерные (похабные) пословицы и поговорки по алфавиту: На «нет» и хуя нет! На «положено» хуй наложено! На безмужьи и стручок – хуй.

Сильный запах ног у мужчин: как избавиться?

Способы борьбы с сильным запахом ног у мужчин Излишняя потливость ног у мужчин и сопутствующий ей сильный неприятный запах – очень распространенная проблема, которая создает массу сложностей в общении и прочих неудобств.

Лечение грибка ногтей народными средствами, НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА Лечение грибка ногтей народными средствами является самым безопасным и дешёвым методом избавления от грибка. В этой статье я опишу несколько простых и эффективных рецептов для лечения грибка ногтей народными средствами.

Сводит ноги судорогой: что делать и как себе помочь

Сводит ноги – что делать и как найти причину возникновения судороги Что делать, если сводит ноги судорогой и боль часто оказывается просто нестерпимой? «Как устранить болевые ощущения?» ; часто спрашивают нас женщины, которые, кстати сказать, чувствуют эти тревожные сигналы организма чаще мужчин.

Сводит ноги по ночам: причины, лечение, первая помощь

Почему по ночам сводит ноги судорогой и что делать? Судорога представляет собой непроизвольное сокращение или чрезмерное напряжение мышцы или нескольких мышц.

Больно ли удалять ноготь на ноге?

Больно ли удалять ноготь на ноге? Ноготь НЕ вросший, скорее уже мёртвый, 2 года назад прищемила дверью, теперь он не растёт совсем и от кожи отошёл, держится только у основания, не болит.

Рожистое воспаление ноги: симптомы и лечение, фото

Рожистое воспаление ноги: причины, симптомы и методы лечения Кожа — это внешний покров человеческого организма площадью около 1,6 м2, выполняющий несколько важных задач: механическая защита тканей и органов, тактильная чувствительность (осязание), терморегуляция, газообмен и обмен веществ, защита организма от проникновения микробов.

Лечение грибка на ногах

Грибок на ногах Грибок стопы и ногтей – очень распространенное заболевание, которое вызывает у людей больше эстетические, чем физические проблемы. Однако следует знать, что грибки, которые активно размножаются на коже и ногтях человека, выделяют токсины, которые являются продуктами их жизнедеятельности.

Рожистое воспаление ноги — симптомы и лечение (фото)

Симптомы и лечение рожистого воспаления ноги Рожистое воспаление является одним из наиболее неприятных и опасных патологических состояний, провоцируемых инфекционным поражением.

Артроз тазобедренного сустава — 1-3 степени, признаки, как и чем лечить, гимнастика, упражнения, профилактика, фото

Чем и как лечить артроз тазобедренного сустава? Лечение артроза тазобедренного сустава не может быть простым: в отдельных случаях спасти больного и вернуть ему полноценную жизнь может только операция.

Растяжение связок на ноге, Симптомы и лечение растяжения связок на ноге, Компетентно о здоровье на iLive

Растяжение связок на ноге Растяжение связок на ноге – одна из самых распространенных травм опорно-двигательного аппарата. Часто растяжение связок и их полный и частичный разрыв наблюдается у людей, занимающихся спортом, а также у женщин, предпочитающих обувь на высоком каблуке (страдает голеностопный сустав). Нагрузка на этот сустав усиливается из-за того, что на него приходится нагрузка во весь вес человека.

Тяжесть в ногах — Причины, симптомы и лечение

Тяжесть в ногах Тяжесть в ногах является довольно распространенной причиной для обращения пациента к врачу. Более трети населения земного шара жалуются на «гудящие», «ноющие» ноги, «чувство распирания голеней», «постоянную усталость» в нижних конечностях.