29.05.2020

Бабушкина диета: съешь то, что не любишь, Всяко-разнО

Всяко-разнО

Бабушкина диета: съешь то, что не любишь, Всяко-разнО

Бабушкина диета: съешь то, что не любишь, Всяко-разнО

Диетологи придумали множество разнообразных диет. Но метод моей бабушки всегда оказывался самым действенным. Причем не только для похудения, но и для здоровья в целом. Именуется он «невкусный день».

Вдобавок он оказывает помощь и от депрессии, от усталости и раздражительности. В чем же сущность метода? А в том, что нужно осознавать отечественный организм это огромная химическая лаборатория, в нем все процессы связаны между собой и здоровье, и настроение зависят от обмена веществ. Если не хватает каких-то витаминов или минералов, то совокупность дает сбои. Значит нужно дать организму все, что вероятно дать. А позднее он сам разберется, что усваивать, а что вывести в отходы.

Полный список нужных веществ не известен и ученым, многие открытия в этой области еще в первых последовательностях. Но обеспечить разнообразие в питании по силам каждому, независимо от толщины кошелька.

Главная причина не кошелек, а отечественные предпочтения. Все взрослые люди питаются тем, что им нравится. В детстве мамы и бабушки кормят невкусным супом и омлетом, но позднее – никаких супов, только жареная картошка и сосиска с кетчупом!

Конечно, икра осетровых многим нравится, но не всем недорога. Но из тех продуктов, которые полностью недороги по цене, люди берут в любую секунду однообразные, привычные, любимые, эргономичные в приготовлении.

Бабушкина диета не требует сложных подсчетов калорий. Секрет ее совсем простой: один день в неделю питаться тем, что не любите или никогда не пробовали. Для разнообразия вероятно добавить то, что редко бывает на столе, потому, что дорого или недоступно.

Не любите с детства морковку? Сейчас салат из тертой моркови с орехами и клюквой на завтрак! Привыкли к гречневой каше? Получите кукурузную! Любите картошку? Съешьте топинамбур!

Такая диета прекрасный вариант для тех, кто обожает кулинарные испытания. Непривычные продукты и оригинальные рецепты будут кстати. Что если результат не понравится – тем лучше, меньше калорий заберёт организм!

Очень полезно испытать то, что никогда не интересовало, не завлекало и вообще думается экзотикой. Цена некоторых экзотических продуктов высокая. Но в том-то и сущность, что не необходимо брать много, нужно только испытать.

Для начала нужно прогуляться по ближайшему супермаркету и рынку. посмотреть на полки с продуктами, которые никогда не завлекали. Редька и репа, сельдерей и топинамбур, авокадо и помело как правило не попадают в продуктовую корзину. Значит нужно их забрать!

Чечевица, чёрный рис – это что-то неизвестное, необходимо брать. Перловку ели только в детстве в школьной столовой, она не вкусная, – в корзину, это то, что требуется. Кефир и творог не любите? Берите! Чёрный хлеб не употребляете? Испытайте кусочек на завтрак! Привыкли брать свинину? Может баранину забрать? Или кальмара?

Шпинат и кабачок, выбранные для салата, не слишком завлекают без огурцов и помидоров? Приготовьте смузи, добавьте в том направлении орехи и сухофрукты, свежие или замороженные ягоды.

Привычное подсолнечное масло вероятно на один день заменить кунжутным или репейным, майонез и кетчуп прекратить трогать, заменить лимонной или чесночной заправкой. Чай заварить травяной, зеленый или фруктово-ягодный, без кофе лучше обойтись.

А если вы привыкли питаться разнообразно, пробовали самые экзотические продукты, финансовых проблем у вас нет и не предвидится, то для разнообразия организуйте себе День рыбака или День сборщика чайного страницы. Составьте себе меню из морепродуктов и водорослей, сделайте кукурузную лепешку и запивайте ее кислым молоком. Это окажет помощь по-новому почувствовать вкус привычной пищи.

Во-первых, употребляя непривычные и нелюбимые продукты, человек снабжает личный организм веществами, которые не содержатся в несложном рационе. Это полезно не только для здоровья, но и для настроения.
Во-вторых, если еда не вкусная, то много ее не съешь, что полезно для похудения.
В-третьих, непривычная еда усиливает работу желудочно-кишечного тракта. Многие неприятности с пищеварением исчезают сами по себе от такой диеты, а био-активные вещества усваиваются в нужном количестве.
В-четвертых, исследуя продуктовый рынок в поисках новых продуктов, совершенствуя личные кулинарные навыки, вы внесете разнообразие в собственную судьбу.
В-пятых, в далеком прошлом как мы знаем, что небольшие дети частенько с удовольствием едят какой-то непривлекательный продукт, чувствуя, потребность собственного организма. Взрослые люди эту свойство утрачивают. Стоит испытать вареную свеклу или тыкву, гороховую кашу или редьку, может и вы выясните, чего в вашем питании не достаточно.

Имеется такие секреты красоты, которые передаются женщинами из поколения в поколение и равно как и прежде их не вычисляют устаревшими. Имея опыт применения косметических кремов и лосьонов,…

Существует довольно много советов, как понизить холестерин народными средствами. Но будут они действенны или нет, во многом зависит от вас. От вашей самодисциплины, от того как регулярно в…

Секреты долголетия полезно выяснить у стариков, которые сохранили до старости крепкое здоровье, ясный ум и равно как и прежде полны идей и энергии. Какие привычки для них естественные, как…

Добавить комментарий Отменить ответ

Свежие записи

Контакты

Все медицинские советы и методики, представленные в этом сайте, не заменяют предписаний и советов вашего лечащего врача. Пожалуйста, не используйте информацию без консультации с врачом, потому что каждый человек имеет индивидуальные особенности.

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты. Иногда нельзя удержаться, видя ароматную курочку или огромнейший торт. А чаще всего, любимые бабулечки балуют пышными пирогами. Удержаться невозможно! Однако, любители накормить своих детей ещё и знают, как не довести людей до ожирения.

Многие молодые девушки говорят, что после трёх дней у бабушки в гостях, они прибавляют в весе. Пирожки, супы из жирной курицы или другие какие-либо калорийные продукты пожилые стремятся отдать молодым. Почему это происходит? Бабушки уверены, что молодёжь питается консервантами и совершенно не знает, что полезно для их организма. Иногда они и правда в чём-то правы, а бывает и наоборот.

На самом деле от того, что готовит бабушка потолстеть нельзя. Конечно, если употреблять вместо одного пирожка три или четыре, то есть большая вероятность прибавить в весе. Но от одного ничего не будет. В среднем, молодой организм должен употреблять 3000-4000 тысячи калорий в день. Один пирожок с капустой имеет 250-300 калорий, в зависимости от размера. А с мясом на 50-100 калорий больше. Поэтому если в день съесть немного бабушкиной выпечки, то с фигурой ничего не случится. Но если всё-таки страх преследует, то можно пройтись по улице 4-5 км. Тогда все калории вмиг сожгутся.

Не стоит забывать, что люди толстеют не от того, сколько калорий в продуктах, а от того, в каком размере их съели. Ведь, можно съесть 1 кусочек торта в день и не толстеть, а можно и 5 кг гречки и сразу же набрать вес. Поэтому тут очень важно считать граммы и калории. До 12 часов утра можно вообще есть всё, что хочется, потому что в это время хорошо работает пищеварение, и жир не откладывается в видных местах.

А уже после обеда, следует быть чуть внимательнее и стараться не переедать. Но если получилось, что всё-таки человек съел лишнего, и в животе появилась тяжесть, то не стоит сразу расстраиваться, необходимо сделать зарядку в течение 15-20 минут или помыть в квартире полы. Необходимо любое движение, лишь бы пища не застревала в желудке.

Важено знать тот факт, что Виктория Боня после родов сидела на бабушкиной диете. Телеведущая за полторы недели скинула 6 кг. Однако, не смотря на то, что она ограничивала себя в еде, девушка ещё и занималась спортом. Ведь диета без движения, как птица без крыльев. Поэтому, соблюдая бабушкину диету, необходимо включить ещё и физические нагрузки.

Иногда очень настораживает, что диета называется «Бабушкина». Ведь, именно от бабушки все возвращаются с большим животом и с огромными боками. Оказывается, так ее назвали, потому что эта диета самая безопасная. Бабушки любят заботиться о детях, а значит, и готовят для них самые вкусные блюда. А в этой диете тоже всё вкусно и ароматно, только есть ограничение в размерах порции. Можно кушать и пирожки, и блинчики, и пельмешки, только в очень и очень ограниченных количествах.

Стоит отметить, что бабушкина диета даёт очень хороший результат. Минус тут в том, что почти всегда хочется съесть больше положенного. Поэтому, желательно, чтобы кто-то следил за питанием. Иногда, даже полезно употреблять то, что готовит бабушка, потому что в её блюдах есть почти все полезные для организма вещества. Конечно, не желательно слишком часто кушать. Наиболее оптимальным вариантом будет, если после применения еды, пойти погулять на улицу.

Движение и свежий воздух способствуют хорошему пищеварению, поэтому желательно не лежать на диване после ужина. А вообще стоит обратить внимание на то, что ежедневно готовит бабушка и записывать в блокнот. А потом можно смотреть таблицу калорийности и уже точно рассчитать по граммам, сколько необходимо съедать в сутки.

Диета от бабушек подразумевает употреблять больше белка. И это совсем не значит, что нужно питаться булочками или пирожками. Как правило, после мяса или яиц, аппетит ослабевает, потому что в этих продуктах присутствует белок. Такая диета абсолютно безопасна для человека. Никакие обмороки и головокружения не страшны, если на завтрак было скушано одно варёное яичко.

Ещё желательно выпить маленькую чашечку кофе для того, чтобы не падало давление. Конечно, это будет лёгким мучением для организма, но через 2-3 дня он привыкнет. Также уменьшится желудок и уже чувство голода не будет таким сильным.

Существует диета под названием: «диета моей бабушки». Она совсем не подразумевает строгого питания, а как раз наоборот, кушать нужно шесть раз в день. Стоит сразу определить время применения пищи, а также написать какие продукты необходимо употреблять.

Здесь важно не пропустить завтрак, иначе весь день будет мучить голод. Желательно его начать в 9 часов утра. Состоять он должен лишь из одного кофе или зелёного чая без сахара. Затем нужно подождать 20-30 минут и приступить ко второму завтраку, который включается в себя сто граммов сыра (желательно купить сыр Маасдам, так как в нём меньше калорий, чем в любом другом).

Категорически нельзя пропускать обед. Для него очень благоприятное время это 14: 00 часов. Желательно всегда стараться обедать именно в это время. Обед должен включать в себя одно варёное яйцо и сто граммов отварной курицы (курица считается малокалорийным мясом и при диетах его есть необходимо). Запивать лучше всего водой.

К полднику также не стоит относиться ветрено, несмотря на то, что он включается в себя только один фрукт. И есть также нужно по расписанию. Наилучшее для этого время — это 17: 00 часов. Можно скушать почти любой фрукт, кроме яблока и банана. В банане в среднем 100-150 калорий, а это слишком много. Поэтому лучше воздержаться. А от яблока появляется резкий аппетит, и хочется есть намного больше, чем запланировано. Насчёт апельсина тоже стоит подумать. У большинства на него аллергия да и побочный эффект он может дать не самый удачный. Тут необходимо проконсультироваться с личным врачом.

Не стоит забывать и об ужине, который должен начинаться в 19: 00 часов. Он включается в себя капустно-морковный салат, заправленный подсолнечным маслом. Также для вкуса можно добавить чайную ложечку столового уксуса и лимонного сока по желанию. Перед сном рекомендуется выпить чай с мятой. Он будет способствовать быстрому пищеварению и приятному сну. Вряд ли после этого напитка будут мучить бессонницы.

Стоит отметить, что такая диета не только помогает сбавить вес, но ещё и предотвратить болезни. Бабушкина диета для похудения также способствует очищению организма от всяких ненужных веществ. Врачи советуют, один раз в месяц сидеть на диете. Такая профилактика улучшает здоровье и поднимает настроение. Результат уже будет замечен через 8-10 дней.

Любая диета будет эффективной, если правильно на ней сидеть. Но дольше двух недель ограничивать организм в каких-то продуктах не рекомендуется. Иначе можно довести всё до плачевного состояния. Также стоит помнить, что идеальный вес — это не кости обтянутые кожей. У девушки, прежде всего, должна быть узкая талия, красивая грудь и аккуратные ягодицы. Ведь, сбросить лишние килограммы намного легче, чем потом лечиться от анорексии. Так что, похудение, в первую очередь должно приносить пользу. Худеть или не худеть, это решение каждого, но пробовать никто не запрещает!

Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

«Нанодиеты.ру — диеты от а до я, на любой вкус! — один из лучших сайтов, на котором собраны все диеты, от а до я, на любой вкус! Здесь ты всегда сможешь найти ту диету, которая подойдет именно тебе! А советы и комментарии наших специалистов помогут тебе худеть не только быстро, но и правильно, сохраняя свое здоровье. Будь собой, стройней и становись красивее вместе с нашим сайтом.»

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения
Бабушкина диета для похудения

© 2013 — 2018 г. „Нанодиеты.ру — диеты от а до я, на любой вкус!“ перепечатка метариалов строго запрещена.

Диета №3 Продукты питания при диете 3 Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 — при заболеваниях кишечника

Диета №3 - Продукты питания при диете 3 - Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения. Она характеризуется дневным рационом, в котором содержатся в нормальным количестве белки (от 100 до 120 гр.), жиры (от 100 до 120 гр.), углеводы (от 400 до 450 гр.), поваренная соль (15 гр.) и свободная жидкость (1,5 л). Энергетическая ценность диеты составляет от 3000 до 3500 ккал в сутки. Диета предусматривает 4-6-кратный прием пищи в день.

Меню диеты №3 составляется с использованием продуктов и блюд, которые способны активизировать моторную функцию кишечника. При этом следует исключить пищу, которая вызывает брожение и гниение и отрицательно влияет на работу других органов пищеварения. Таким образом, данная диета направлена на нормализацию функций кишечника и обменных процессов в организме.

Пища, которая потребляется при диете №3, должна быть не измельченной, в идеале — приготовленной на пару, или путем варки или запекания. Овощи и фрукты следует употреблять в сыром виде. Температура холодных блюд должна быть не ниже 15°С, температура горячих блюд не должна превышать 62°С.

Продукты, которые можно принимать в пищу при диете №3, представлены:

— хлебом пшеничным из муки грубого помола, изредка — пирогами из несдобного теста (с мясной, яблочной и другой начинкой);

— супами на некрепком бульоне, мясном или рыбном, или овощных отварах, борщами, свекольниками, фруктовыми супами;

— нежирными сортами мяса (говядиной, телятиной), птицей (курицей, индейкой) и рыбой (судаком, лещом, треской, щукой, хеком, карпом) в вареном или запеченном виде; докторской колбасой, нежирной ветчиной;

— свеклой, морковью, помидорами, кабачками, тыквой в салатах, гарнирах, запеканках; также отварной цветной капустой и белокочанной капустой, зеленым горошком, отварной стручковой фасолью;

— рассыпчатыми гречневыми и пшенными кашами, приготовленными на воде (можно с добавлением молока);

— яйцами всмятку, паровым омлетом, белковым омлетом;

— ацидофилином, кефиром, ряженкой, простоквашей, свежим творогом (в том числе пудингах и ватрушках), неострым сыр, молоком (в блюдах), сметаной некислой (в блюдах);

— спелыми фруктами и ягодами, которые можно употреблять в больших количествах, как в сыром виде, так и в блюдах и соках); сушеными фруктами и ягодами (черносливом, курагой, урюком, изюмом) в различных видах; вареньем, джемом, повидлом, сахаром, медом; зеленью петрушки, укропа, сельдерея, гвоздики, лавровым листом в небольшом количестве; белым соусом, фруктовым соусом;

— чаем, отваром шиповника;

— маслом сливочным (в блюдах); при хорошей переносимости допускаются растительные жиры;

— салатами из сырых овощей и винегретами с растительным маслом, икрой овощной, фруктовыми салатами, сыром неострым, сельдью, мясом и рыбой заливными;

— чаем, кофе из заменителей; отваром шиповника и пшеничных отрубей, соками фруктовыми и овощными (сливовыми, абрикосовыми, морковными, томатными и др.).

При диете №3 нельзя дополнять свой рацион:

— хлебом и мучными изделиями из муки высших сортов, сдобным тестом, протертыми кашами, киселями, какао, шоколадом, крепким чаем и кофе, грибами, луком, чесноком, редькой, редисом, репой, кулинарными жирами, бараньим, говяжьим и свиным жиром;

— жирными и острыми блюдами, копченостями;

— медом, вареньем, мармеладом, пастилой, молочной карамелью;

— острыми и жирными соусами, хреном, горчицей, перцем.

Например, дневной рацион по диете №3 может быть представлен таким меню:

На первый завтрак съедается овощной салат, заправленный растительным маслом, паровой омлет и чашка чая.

Второй завтрак состоит из свежего яблока.

В качестве обеда можно приготовить вегетарианские щи со сметаной, отварное мясо с тушеной свеклой и компот из сухофруктов.

Ужин состоит из голубцов овощных, крупеника из гречневой крупы с творогом и чая.

На ночь можно выпить стакан кефира.

Вот несколько рецептов, которые помогут составить меню для диеты №3 и сделать его вкусным и разнообразным.

1. овощной бульон — 300 мл,

3. морковь — 1 шт.,

4. белые коренья — 20 гр.,

5. томат-паста — 2 ч. л.,

6. репчатый лук — 1 шт.,

7. сливочное масло — 2 ч. л.,

8. картофель — 1 шт.,

9. щавель — 40 гр.,

10. шпинат — 40 гр.,

11. пшеничная мука — 1 ч. л.,

13. сметана — 3 ч. л.

1. Шинкуем соломкой свеклу, морковь и белые коренья, затем припускаем с добавлением небольшого количества бульона.

2. Вводим в овощи пассерованные лук и томат-пасту.

3. В кипящий бульон опускаем порезанный на небольшие кусочки картофель, затем — тушеные овощи, шинкованные щавель и шпинат.

4. Доведя все до кипения, заправляем мукой, прогретой с маслом и разведенной бульоном, солим по вкусу. Перед подачей к столу в тарелку кладем половинку сваренного вкрутую яйца, сметану и зелень.

1. постный мясной фарш — 60 гр.,

2. молоко — 1 ст. л.,

3. яичные белки — 3 шт.,

4. морковь — 1 шт.,

5. сливочное масло — 1 ч. л.

1. Мясной фарш смешиваем с молоком, яичными белками, солью и хорошо вымешиваем.

2. Выложив полученную массу тонким слоем на смоченную ткань, кладем на середину нарезанную морковь и сворачиваем рулетом, затем аккуратно перекладываем на противень и готовим на пару. Перед подачей на стол поливаем маслом или соусом.

1. смородина — 30 гр.,

3. желатин — 3 гр.,

1. Перебрав и промыв ягоды, разминаем их в посуде, которая не окисляется, затем вливаем немного кипяченой воды и отжимаем сок, ставим его в холодильник.

2. Заливаем желатин холодной кипяченой водой и оставляем для набухания на 30-40 мин, потом сливаем воду.

3. Залив мезгу горячей водой, кипятим около 7 минут, затем процеживаем и доводим отвар до кипения.

4. Добавляем сахар, снимаем пену, вводим подготовленный желатин и помешиваем, чтобы желатин растворился.

5. Вливаем отжатый сок, размешиваем, разливаем в формы и оставляем на 1-2 часа для застывания.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам. Ни паника, ни злость в этом случае не помогут, спасти может только одно – эффективная диета на 2 дня, быстро избавляющая от лишних сантиметров, мешающих грандиозным планам.

Важно только учитывать, что краткосрочные диеты выручают в экстренных случаях, но злоупотреблять ими слишком часто не допускается. Все экспресс диеты имеют существенный минус – сразу после выхода из диеты потерянные килограммы очень быстро вернутся. Впрочем, этот минус мало кого останавливает, если нужно срочно сбросить 2-3 кг.

Многие люди спасаются лимонами и медом в сезоны простуд, но этот яркий дуэт из представителя цитрусовых и продукта пчеловодства справляется с лишним весом не хуже, чем с симптомами ОРЗ. С помощью лимонно-медовой двухдневной разгрузки можно избавиться от 2 кг и заметно уменьшить объем талии.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Лимон и мед уничтожают не только вирусы, но и лишние килограммы

Чтобы добиться похудения, нужно будет приготовить особый напиток. Жиросжигающий напиток готовится из 3 литров воды и сока, выжатого из 15 свежих лимонов. Чтобы лимоны отдали больше сока, их рекомендуется подержать минуту в горячей воде. В разбавленный сок добавляют 70 граммов натурального меда и хорошо размешивают полученный раствор. Одна порция рассчитана на один день, на следующий день готовят такой же напиток. Пьют разбавленный сок по одному стакану, разделив весь рацион на одинаковые промежутки времени.

Важно учитывать, что разгрузка на лимонном соке противопоказана людям с заболеваниями органов пищеварения, повышенной кислотностью желудка и мочекаменной болезнью. Также прекратить употребление напитка придется, если появится изжога.

Еще одна лимонная диета на 2 дня вместе с лимонами предлагает употреблять кефир. Такая лимонная диета обещает, что если вы выдержите на скудном рационе 2 дня, то весы покажут минимум минус 5 кг. Но это очень жесткий способ похудения, он подойдет только людям, имеющим здоровый ЖКТ.

Лимонная диета предлагает на протяжении двух дней питаться исключительно свежими лимонами и однопроцентным кефиром. Меню лимонная диета предлагает достаточно скудное, три раза в день разрешено съедать по половине лимона и по половине литра кефира. Кроме того, лимонная диета рекомендует употреблять много жидкости.

Судя по отзывам, лимонная двухдневная диета достаточно эффективна. Однако она имеет существенный минус – она категорически противопоказана при любых заболевания ЖКТ, а сегодня сложно найти абсолютно здоровых людей. Так что лимонная диета на 2 дня может применяться только на свой страх и риск

Чтобы через 2-3 дня весы показали на 2 кг меньше, нужно приготовить особый капустный суп и в течение двух дней не есть ничего, кроме этого овощного блюда. Для приготовления жиросжигающего супчика берут небольшой кочан капусты, пять средних луковиц, корень сельдерея и два мясистых болгарских перца.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

В овощном супе практически нет калорий, но он хорошо утоляет голод

Овощи режут соломкой и опускают в кипящую воду. Через 10 минут снимают кастрюлю с плиты и заправляют блюдо свежей зеленью и красным перцем. Соль и масло ни в процессе варки, ни во время еды не добавляют! При желании содержимое кастрюли можно измельчить в блендере и получить питательный суп-пюре. Легкое и сытное блюдо едят на протяжении всего дня без строгих ограничений в размерах порций. Единственный минус этой программы похудения состоит в том, что кроме приготовленного супа есть больше ничего нельзя.

Старый добрый кефир – любимый продукт девушек, используемый для похудения. Чтобы сбросить 2-3 кг за 2 дня, потребуется три литра обезжиренного кефира, из расчета – 1,5 литра кефира на один день. Дневную порцию следует разделить на 5-6 приемов и употребить без сахара и фруктовых добавок в течение дня.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Для диеты подойдет только натуральный кефир

Кефирная диета гарантирует избавление от 2 кг лишнего веса, но похудения можно добиться только в том случае, если нет гормональных нарушений и заболеваний. Важно использовать только натуральный продукт, срок годности которого исчисляется днями, а не месяцами. Кефирные напитки, приготовленные без использования живых бактерий, для похудения не годятся.

Ели овощные и кефирные меню не вдохновляют, а привести себя в норму все равно нужно, стоит присмотреться к двухдневной кофейной диете, идеально подходящей для любительниц бодрящего напитка. Кофейная диета – достаточно жесткий способ похудеть, но он идеально подойдет девушкам, которые собираются избавляться от лишнего веса в рабочие дни, – выпить на работе чашку кофе намного удобнее, чем съесть порцию супа или опустошить стакан кефира.

Рацион на первый день кофейной диеты выглядит скудно: три чашки натурального кофе без сахара. На второй день к трем чашкам кофе добавляется большая плитка горького шоколада. В кофе можно добавить немного корицы – эта специя смягчает свойственную напитку горчинку и создает иллюзию сладкого вкуса. Чтобы организм максимально избавился от лишней жидкости, в разгрузочные дни не рекомендуется пить воду, но пару стаканов минеральной воды вреда не нанесут.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Жесткую разгрузку на кофе допускается устраивать не чаще 1 раза в месяц

Имеется у этого способа похудения и существенный минус, кофейная диета противопоказана людям, страдающим язвой желудка и повышенной кислотностью. С осторожностью к кофе следует отнестись гипертоникам, которые в повседневной жизни не употребляют этот богатый кофеином напиток.

В сезон огурцов можно неплохо похудеть за 2 дня, если ограничить рацион этими сочными полезными овощами. Огуречная диета имеет преимущество, количество пищи ограничивается только вашим аппетитом. Вы можете съесть хоть 5 кг огурцов, но вот употребление других продуктов огуречная диета запрещает. Допускается обогатить меню свежей зеленью петрушки или другими пряными травами.

Чтобы огуречная диета на 2 дня принесла пользу, рекомендуется выбирать грунтовые огурчики, богатые витаминами и минералами. Свежие огурцы обладают хорошим мочегонным эффектом и быстро выводят из организма лишнюю жидкость. А вот пить много воды огуречная диета не рекомендует, чтобы не компенсировать потерю веса, обусловленную потерей жидкости.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Огуречные дни быстро и безопасно избавляют от лишних объемов

Еще одна огуречная двухдневная диета может быть названа салатной. В этом варианте огуречная диета предлагает питаться салатом из свежих огурцов с зеленью. В качестве заправки салата огуречная диета рекомендует использовать небольшое количество оливкового масла или натурального йогурта. А вот соль добавлять нельзя.

Данная огуречная экспресс диета на 2 дня полностью бессолевая. Для придания вкуса салату можно использовать лимонный сок. Если огуречный салат без соли кажется не слишком вкусным, можно добавить в него при приготовлении несколько помидоров. Но вот без соли все же придется обойтись. Ведь ради стройной фигуры можно и потерпеть.

Тем, кто плохо переносит овощные разгрузочные дни, рекомендуется устроить белково-овощную диету. В этом случае на каждый день потребуется килограмм огурцов и 200 граммов отварной куриной грудки. Дневную порцию делят на 3-4 приема пищи.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения
Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения
Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения
Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения
Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Спасибо вам за хорошие советы. Возьму себе на заметку. А я на капсулах модельформ 40 плюс худела. Отличный препарат для тех, кто хочет избавится от лишних килограмм и от приливов. Мне капсулы помогли и всего то за два месяца. Довольна очень.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч))))

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

И так. 16. 01.(вторник) взвесилась с утра 80 кг. и пошла я на диету садится, на бабушкину.

7 00 стакан воды

7.30 грамм 150 отваренной на воде не соленой перловки (с вечера замочила) с утра пол часа поварила и слила воду в отдельный стаканчик(пригодится на ночь) и стакан 1% кифира

перловку взяла гдето стакан в сухом виде чтоб челый день не возится.

сижу ем и грущу. не, на вкус нейтрально. но душа то песни просит, да и в холодильнике шашлычок с дня рождения лежит . Эхххх.

Мужу в ультимативном тоне приказ сегодня пока на работе буду уничтожить из холодильника всю пахучую провокацию и на работу сегодня тренировки с утра

10 00 стакан воды

10 30 молочный улун без сахара (я работаю тренером и впринципе чашка 200 мл с кипятком у меня постоянно за часовую тренировку выпиваю 2-3 только заварку не меняю)

11 00 стакан воды и груша ( я люблю китайские)

12 00 стакан воды

13 00 стакан воды

14 30 обед суп из перловки :куриная грудка, 1 марковь порезанная брусочками и перловка сваренная с утра для густоты специи любые, зелени от души и ЧУТЬ подсолить, чтоб не так гадко было) приготовила литровый ковшик чтоб завтра не возится.

(обед поздно потому как сама виновата с вечера супчик варить надо) но в принципе голода после утреннего кома перловки есть не хотелось совсем. вкусненького слизнуть -да , а вот чувство голода нет.)

15 30 стакан воды

17 00 стакан воды

17 30 салат из свежей капусты, яблока, кучи зелени специи любые, заправка соевый соус и бальзамический уксус (ну оч нравится правда не майонез((((( ) И БЕЗ СОЛИ соевый соус солоноват.

в 20 00 ужин перловка не смогла я её грызть с пустую взяла чернослив , мелко постругала и в микроволновку вместе скашей.

в 21 30 ночной разгонный коктель- в блендер яблоко без кожуры, чайная ложка корицы, чайная ложка лимонного сока(я кинула кругляш без кожуры, пол чайной ложки меда и стакан воды холодной, перемолоть и выпить

каждый час стакан воды и перловка без соли во всех ее вариантах

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Комментарии

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Отличный рацион. Возьму себе на заметку Ваше меню, чтобы разнообразить свое:-)

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Питание на диете должно быть обязательно вкусным. Она не должна приносить мучения. Если нужно скинуть пару килограмм — и выдержать всего неделю — это одно. А если нужно скинуть много — то диеты не подходят. Только система питания на которой можно месяцами находиться без срывов.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Мне кажется можно денек и на перловке, в качестве разгрузки.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Хоть на воде! Главное — не превращать это в систему питания.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

по личному опыту-от вкусных диет пользы практически ноль.

и не важно сколько себя уговаривать неделю или месяц.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диетическое питание может быть и должно быть вкусным! Иначе на нем нельзя пробыть долго. А если нужно сбросить большой вес — и постояно питаться тем, что невкусно, то срыв гарантирован! Организм потребует компенсации.

Всякие диеты типа перловой — хороши, как разгрузка. Дня на три — не больше.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Популярные диеты

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Пользователей онлайн: 0.

Все записи

Новые комментарии

«Сластями, печеньями и конфетами нельзя вырастить из детей здоровых людей»

Хорошо отдыхаем — успешно худеем!

3.0 см в талии увы, прибавилось.

Всем сайтом мы заработали баллов:

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть Леди ideal

Медицина

Действующим началом ядовитых растений, в том числе грибов, являются различные химические соединения, которые относятся преимущественно к алкалоидам, гликозидам, растительным мылам (сапонинам), кислотам (синильная, щавелевая) и другим.

Алкалоиды представляют собой сложные органические соединения, содержащие углерод, водород и азот. Их соли хорошо растворимы в воде и быстро всасываются в желудке и кишечнике. Гликозиды легко распадаются на углеводную (сахаристую) часть и несколько других токсических веществ.

Ядовитые грибы чаще всего избирательно действуют на тот или иной орган. Так, есть грибы, яды которых воздействуют преимущественно на центральную нервную систему, на сердце, печень, желудок и кишечник и так далее. Но некоторые грибы оказывают токсическое воздействие не один, а на многие органы и системы организма. И все же даже в этом случае избирательное действие на определенный орган всегда проявляется раньше и при меньшей дозе яда.

Обычно яд грибов всасывается в кровь в нижних отделах кишечника, при этом некоторые из них раздражают слизистую оболочку, усиливая тем самым всасывание яда. При остром отравлении грибами чаще всего развивается токсическое поражение желудочно-кишечного тракта (гастроэнтерит). Яд грибов оказывает раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка и кишечника: возникают тошнота, рвота, боль в животе, понос. При этом под воздействием яда грибов происходят кровоизлияния в стенку желудка и кишечника (геморрагический гастрит и энтерит).

Отравление бледной поганкой

Бледная поганка содержит ядовитые алкалоиды фаллоин, фаллоидин, амантины. В 100 г свежих грибов или в 5 г сухих содержится 10 мг фаллоидина и 13,5 мг амантинов (смертельная доза амантинов – 0,1 мг/кг веса человека). Эти яды не разрушаются при термической обработке и при высушивании, быстро всасываются из желудочно-кишечного тракта в кровь и собираются (депонируются) в печени.

Яд бледной поганки оказывает токсическое воздействие на печень, почки и желудочно-кишечный тракт, воздействуя непосредственно на клетки этих органов, повреждая их мембраны и вызывая растворение самих клеток (аутолиз).

Первые признаки отравления появляются через 6-24 часа после приема бледных поганок. Это неукротимая рвота, боли в животе, понос (в том числе кровавый), резкая слабость, нарушение водно-электролитного баланса, острая сердечно-сосудистая недостаточность с резким снижением артериального давления (коллапс), острый психоз с галлюцинациями (больные видят, слышат, ощущают то, чего на самом деле нет). На 2-3 сутки увеличиваются печень и селезенка, кожа приобретает желтый цвет (желтуха). Отказываются работать почки – почти не выделяется моча, а вместе с ней и яды. Наступает кома. Очень тяжело отравления бледной поганкой протекают у детей.

Первая помощь, которая должна быть оказана такому больному, заключается в промывании желудка (несколько раз, до чистой воды) и очищении кишечника (клизма). В первые же сутки проводится очищение крови путем гемодиализа (через аппарат «искусственная почка») и гемосорбции (удаление из крови различных токсических продуктов путем пропускания крови в специальном аппарате через искусственный фильтр, состоящий из адсорбентов (например, активированного угля), которые легко впитывают и осаждают на себя крупные молекулы токсинов).

Ядовитым действующим началом мухомора являются алкалоиды мускарин и мускаридин, которые разрушаются при термической обработке. Эти алколоиды действуют в основном на нервную систему.

Через 1-6 часов после приема пищи у человека появляются тошнота, рвота, боли в животе, понос. Затем присоединяются повышенное потоотделение, слюнотечение, влажный кашель (в бронхах также скапливается много секрета), синюшность кожи, бред, галлюцинации, судороги и потеря сознания. Зрачки сужены.

Лечение заключается в промывании желудка, очистительной клизме. В больнице больному проводится форсированный диурез: внутривенно вводится большое количество жидкости и мочегонные средства, в результате чего токсины вместе с жидкостью выводятся из организма.

Отравление строчками и сморчками

Сморчки и строчки содержат гельвелловую кислоту, которая разрушается при термической обработке. Отравление развивается после употребления плохо проваренных грибов.

Гельвелловая кислота вызывает развитие гемолиза (разрушения эритроцитов) в крови, в результате чего появляются рвота, боли в животе, понос, моча красного цвета (с большим количеством гемоглобина, высвободившегося при разрушении эритроцитов). Происходит поражение печени и почек.

Лечение: промывание желудка, клизма, форсированный диурез.

Грибы, собранные самостоятельно в лесу, – это всегда источник повышенной опасности.

Аллергия на продукты питания

Каждый пищевой продукт может вызвать аллергию. Некоторые из них обладают большим аллергическим действием, чем другие: молочные продукты, орехи, рыба и раки, грибы, шоколад, некоторые сорта фруктов и овощей, консервирующие вещества и пищевые красители. Пищевые аллергены вызывают реакцию не только на коже, но и на слизистых оболочках дыхательных и пищеварительных путей (аллергический насморк или кашель, набухание губ и слизистой оболочки рта). Аллергены могут также вызвать боль в животе, метеоризм, колики и понос. Иногда самые разные симптомы проявляются одновременно. Аллергические реакции сказываются иногда только через несколько часов или даже дней, и поскольку пищевые продукты являются смесью самых различных потенциальных аллергенов, определить, какой именно из них вызвал аллергию, оказывается довольно трудно. Наилучшей защитой от аллергии на первом году жизни является кормление грудью. Грудные дети, у которых есть наследственная предрасположенность к аллергии и которых нельзя кормить грудью, нуждаются в специальном гипоаллер-генном детском питании. Для детей, склонных к аллергии, план питания следует составлять особенно тщательно. Когда вы вводите в рацион новый пищевой продукт, выдерживайте паузу не менее 3 дней перед повторным его употреблением. Впрочем, ваш ребенок может проявлять аллергию на пищевые продукты и сразу же, хотя раньше он хорошо переносил их. При этом вы должны всегда знать, что ел ваш ребенок в последние 3 дня. При доказанной в таком случае аллергии на молоко и белок обращайте внимание и на то, что во многих сортах колбас и макаронных изделий тоже используется молоко. Аллергия на молоко полностью исчезает, если ваш ребенок выдерживает безмолочную диету.

Иногда их поведение уже указывает на непереносимость продуктов: ребенок отказывается их есть. Если его все же накормят, после еды возникает рвота и понос. Во многих случаях непереносимость коровьего молока уменьшается со временем, часто уже в 2 года малыш может пить молоко без нежелательных последствий.

Распространенные вещества (аллергены), вызывающие атонические заболевания (аллергию):

► выделения клещей, имеющихся в домашней пыли;

► споры грибков плесени;

► чешуйки кожи, перья и шерсть животных;

► ингаляционные аллергены типа табачного дыма, отходящих газов;

Неукротимая рвота и понос ведут к обезвоживанию организма.

У новорожденных, родители которых страдают аллергией, сразу после родов можно взять анализ крови из пуповины для определения антител. Полученные результаты позволяют узнать, рискует ли ребенок заболеть аллергией в первые годы жизни.

Дети с повышенным риском возникновения аллергии должны вскармливаться в течение 6 месяцев только материнским молоком. Чтобы предупредить раннюю сенсибилизацию, не следует давать готовые молочные смеси, содержащие коровье молоко, а применять гипоаллергенные смеси.

Прикормы должны вводиться со второго полугодия жизни. Добавляйте только по одному пищевому продукту, чтобы можно было заметить связь между возникновением реакции непереносимости и данным продуктом. Если после употребления нового пищевого продукта возникли рвота, боли в животе и/или понос, подождите некоторое время, прежде чем дать его ребенку вновь. Если после этого снова возникают болезненные проявления, исключите этот продукт из питания. С помощью профилактических мероприятий нельзя полностью исключить возникновение аллергии, но можно уменьшить ее проявления.

Часто уже в истории развития заболеваний можно найти указание на пищевую аллергию, в первую очередь если симптомы ярко выражены и возникают непосредственно после приема пищи.

При неотчетливо выраженной реакции диагностика представляет сложности. В большинстве случаев требуется проведение провокационного теста, при котором дается продукт, подозреваемый в качестве аллергена.

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Леди ideal

КОСМЕТОЛОГИЯ

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Леди ideal

КОНТРАЦЕПЦИЯ

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Леди ideal

АКТИВНЫЙ ОТДЫХ

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Леди ideal

ГИНЕКОЛОГИЯ

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Леди ideal

ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Леди ideal

ВИДЫ ДИЕТ

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Леди ideal

ПОХУДЕНИЕ

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Леди ideal

ФИТНЕС

Коррекция груди: все, что естественно, — не безобразно

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Леди ideal

На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них — все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

Один из самых популярных видов коррекции груди — увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

Исправление асимметрии груди

Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно — то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток — приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

Уменьшение размера груди

Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции — это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то — медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

Ты наверняка замечала, что во время приготовления пищи аппетит притупляется, а то и пропадает вовсе. Это происходит потому, что запах еды «обманывает» наш мозг, посылая ложные сигналы о насыщении, и при приеме пищи он уже не будет сигнализировать о том, что организм голодный.

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем .

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Леди ideal

Четвертая неделя беременности

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Леди ideal

Внутриматочная спираль — насколько она безопасна?

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Леди ideal

Отравления. Рецепты народной медицины при купировании отравления

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Леди ideal

Ангина у детей: причины, симтомы, лечение.

Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть - Леди ideal

Ангина у детей: причины, симтомы, лечение.

Ароматная диета – кефир с корицей для похудения: Дневник группы Кулинария для худеющих: Группы женская социальная сеть

Ароматная диета – кефир с корицей для похудения

Еще одна причина использования корицы в борьбе с лишним весом – способность снижать чувство голода. Поэтому диетологи рекомендуют добавлять корицу к зеленому чаю, кофе. Отлично сочетается и широко применяется кефир с корицей для похудения. Сочетание этих продуктов диетологи советуют использовать в виде коктейлей.

Полезные коктейлиИз кефира с корицей получается замечательный напиток, который благотворно действует на пищеварение и работу почек, ускоряет обмен веществ, чистит наш организм от токсинов и шлаков. Существует множество полезных коктейлей на основе кефира и корицы. Их можно употреблять как самостоятельное блюдо, заменяя ими один из приемов пищи или включать в диеты для утоления голода, а также использовать для разгрузочных дней.

Ароматная диета – кефир с корицей для похудения: Дневник группы - Кулинария для худеющих: Группы - женская социальная сеть

Кефирный коктейль №1

Этот напиток стимулирует обмен веществ, и лишние килограммы тают. Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Благодаря этому коктейлю, съеденная вами сдоба будет быстрее усваиваться. Кроме того, этот полезный напиток повышает настроение, успокаивает нервную систему. Приготовление: в миске смешайте по ложке молотого имбиря и меда с парой ложек кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь бокалом кефира (благодаря кефиру, напиток не будет раздражать слизистую желудка).

Этот напиток подавляет аппетит, ускоряет обмен веществ. Полезно его употреблять за 15-30 минут до трапезы. Это насытит вас, и вы съедите небольшую порцию еды. Приготовление: к бокалу нежирного кефира добавьте по пол чайной ложечки имбиря (молотого) и корицы. Сюда же насыпьте молотый красный перец (буквально на кончике ножа). Если для вас это слишком остро, то убавьте дозу перца. Такой напиток также полезно использовать для разгрузки раз в неделю. В течение дня чередуйте обычный кефир с этим коктейлем. Суточная норма: кефир -1,5 л, корица – чайная ложка.

Кефирный коктейль №3

Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита, он может полностью заменить завтрак или ужин. Приготовление: пять яблок среднего размера без кожуры потрите на терке. Смешайте с нежирным кефиром (300 мл) и взбейте в блендере или миксером. Добавьте корицу по вкусу и еще раз помешайте. Все, полезный напиток для вашей фигуры готов!

Если пить этот напиток три раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от двух до четырех килограммов лишнего веса. Кроме того, коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Приготовление: возьмите пол литра кефира, добавьте чайную ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте коктейль настаиваться не менее 10 минут. Затем все взбейте в блендере.

Кефирный коктейль №5

В течение десяти дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с корицей для похудения. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). Приготовление: в бокал с кефиром всыпьте пол чайной ложки молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.

Кефирный коктейль №6

Эту смесь полезно съедать на ужин. Приготовление: в бокал кефира добавьте по три измельченных чернослива и кураги или горсть свежих или замороженных ягод. Сюда же положите столовую ложку отрубей или овсяных хлопьев, чуть-чуть красного молотого перца и чайную ложку корицы.

Ароматная диета – кефир с корицей для похудения: Дневник группы - Кулинария для худеющих: Группы - женская социальная сеть

Приготовление: измельчите в кофемолке четыре горошины черного перца, три гвоздики, четыре капсулы кардамона, корицу и имбирь по вкусу. Залейте эту смесь 300 мл воды и варите 20 минут на небольшом огне. Снимите с плиты и добавьте чуть-чуть черного чая. Через три минуты влейте молоко и немного меда. Этот чай поможет сбросить вес, улучшить самочувствие и вернуть бодрость духа.

Обертывания для похуденияДля лучшего результата включите в свою программу похудения – обертывания. Для уменьшения объемов можно использовать как кефир, так и корицу.

Лучше проводить процедуру перед сном. В теплый кефир добавьте немного розового масла. Смажьте этой смесью проблемные участки тела, сверху закройте пленкой. Наденьте теплые штаны – и в постель. Утром примите душ. Делайте процедуру каждый день – десять дней. Через две недели повторите курс.

Обертывание с корицей

Масло корицы и апельсина (по 10 капель) смешайте с тремя столовыми ложками меда. Нанесите на кожу и обмотайте пищевой пленкой. Закутайтесь в шерстяной плед на 40 минут. Повторяйте обертывание через каждые три дня. Курс не менее 13 обертываний.

Диета на 7 днейВ течение недели ешьте легкую низкокалорийную пищу. Исключите: хлеб, сдобную выпечку, сладости, жирное и жареное.

До 12.00 разрешается кушать любые легкие блюда. До следующей трапезы допустимо пить только зеленый чай с корицей и воду.

В 16.00 выпейте бокал напитка, приготовленного из кефира, огурца и корицы.

После 19.00 разрешается только зеленый чай с добавлением корицы.

Продолжительная диетаСледующую диету можно соблюдать до одного месяца без ущерба для здоровья.

Утром – мюсли с кефиром, кофе или чай без добавок.

На обед – приготовьте отварную куриную грудку. Для разнообразия ее можно запекать в фольге. Салат из свежих огурцов и укропа, заправленный нежирной сметаной.

Вечером – отварите рис, добавьте клубнику. Выпейте бокал кефира с корицей. Полезно в эти дни пить зеленый чай.

Ароматная диета – кефир с корицей для похудения: Дневник группы - Кулинария для худеющих: Группы - женская социальная сеть

Ссылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте.

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета как нельзя актуальна в августе и сентябре. Именно в эти месяцы появляется дополнительный шанс у желающих похудеть привести свой вес в норму.

Арбузная диета на 5 дней

Диетологи называют арбуз удивительным продуктом, так как у него очень мало противопоказаний, а арбузную диету разрешается соблюдать практически всем.

Арбузная диета считается очень полезной, так как в составе самого арбуза содержится глюкоза и фруктоза, которые достаточно легко усваиваются организмом, а так же фолиевая кислота, пектин, клетчатка и весьма большое количество витаминов.

Но, как и при использовании любой другой диеты, садясь на арбузную диету, следует сначала проконсультироваться с врачом.

1. Арбузы во время арбузной диеты необходимо употреблять как днем, так и ночью. Ведь именно в ночное время суток происходит концентрирование мочи, вызывающее образование камней в почках, поэтому, чтобы застоя мочи не происходило, стараемся в любое время суток принимать порцию арбуза.

2. Арбузная диета имеет продолжительность 5 дней. Такого срока вполне достаточно как для похудения (минус 8 кг), так и для того чтобы вывести все шлаки, токсины, соли, избыточную воду и прочие ненужности из организма.

3. За сутки необходимо съедать на каждые 10 кг веса 1 килограмм арбуза (к примеру, при весе 60 кг, вам необходимо съедать в день 6 кг арбузной мякоти).

4. Прислушивайтесь к своему организму, так как арбузная диета является разновидностью монодиет, а, как известно, монопитание подходит не каждому организму и порой может вызвать отрицательную реакцию.

1. Врожденные аномалии мочеполовой системы.

2. Послеоперационные спаечные процессы.

3. Болезни желудочно-кишечного тракта.

4. Язва двенадцатиперстной кишки и желудка.

5. Не рекомендуется арбузная диета тем, у кого в почках крупные камни, так как они, не растворившись до конца, могут начать выходить, в результате начнется почечная колика.

7. Пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями кишечника, так как может возникать вздутие.

8. Больные сахарным диабетом непременно должны учитывать суточную норму сахара.

Арбузная диета эффективна не только для снижения веса. Многие врачи рекомендуют использовать арбузную диету при заболеваниях печени (болезнь Боткина, гепатит, цирроз, желчнокаменная болезнь). Так же в качестве разгрузочной диеты арбузная диета рекомендована при атеросклерозе, подагре, ожирении.

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

«Не огорчайся неудачам. Падают все. Только кто-то встает быстрее, а кто-то продолжает валяться и ныть. . «

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней

Женский журнал Фифира.ру предлагает материалы исключительно в ознакомительных целях. Если по вашему мнению что-либо из опубликованного нарушает в какой-то степени ваши права, свяжитесь с нами через форму обратной связи. Копирование материалов и размещение их на сторонних ресурсах разрешено только с обязательным размещением активной ссылки, на женский журнал Фифира.ру, открытой для индексации. В женским журнале может содержаться контент, запрещенный к просмотру лицам, не достигшим 18 лет.

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Правила использования

Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях:

Cosmoshop — программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов. Cosmoshop реализует свои услуги с помощью программно-аппаратного комплекса и/или платежных платформ любых третьих лиц (далее также Бонусный Клуб). Cosmoshop предоставляет услуги, которые позволяют его Пользователям вернуть часть потраченных денег с покупок, совершённых на сайте Партнера, в виде Бонусов.

Бонус – это единица измерения, применяемая в Бонусном клубе, начисляемая Пользователю в качестве стимулирования за покупки в Бонусном клубе. Начисленные Бонусы Пользователь может использовать для вывода денежных средств на свою банковскую карту и/или на свой номер мобильного телефона. Максимальный размер данной скидки может быть ограничен ООО «Бонусный Клуб» или Партнером. Бонусы не являются и не могут являться средствами платежа или каким-либо видом валюты или ценной бумаги. 1 (один) Бонус равен 1 (один) рубль. Информация о начисленных, списанных, погашенных и израсходованных Бонусах и текущем балансе отражается в Учетной записи Пользователя. Чтобы получить Бонусы, Пользователю необходимо перейти по ссылке Бонусного Клуба на выбранный сайт Партнера и совершить там покупку. Если покупка совершена в соответствии с соблюдением всех условий и по ней не совершён возврат товара (или отказ от услуги), Партнер выплачивает Правообладателю комиссию (заранее оговоренное денежного вознаграждение, которое Партнер платит Правообладателю за привлеченного покупателя, совершившего заказ в соответствии с условиями данного Соглашения) за привлеченного покупателя, а Правообладатель зачисляет оговоренный размер Бонусов, указанную на странице Партнера, своему Пользователю. Данный процесс в среднем занимает до 30 (тридцати) рабочих дней, но может меняться в зависимости от условий партнера. В случае если Партнер не предоставляет информацию по совершенным покупкам, Правообладатель не несет ответственности за не начисленные Бонусы.

Партнер – юридическое лицо или индивидуальный предприниматель, разместивший информацию о своих товарах, работах, услугах, предлагаемых к реализации Пользователям в рамках Бонусного клуба.

ООО «Бонусный Клуб» ИНН 7719409010 ОГРН 1157746300832– юридическое лицо, владеющее программно-аппаратным комплексом лояльности «Cosmoshop», а также базой данных, расположенной в Бонусном клубе, и размещающее в Бонусном клубе предложения Партнеров для реализации их Пользователям (далее также Правообладатель).

Предложение – оферта Партнера о реализации товаров, работ и/или услуг определенного типа, ассортимента с определенной скидкой или без нее в течение определенного в Предложении периода времени или в течение неограниченного периода времени.

Пользователь – дееспособное физическое лицо, достигшее возраста 18 лет, гражданин Российской Федерации, проживающий на территории Российской Федерации, использующий Бонусный клуб для приобретения товаров, работ, услуг Партнеров, то есть для личных целей, не связанных с осуществлением предпринимательской деятельности, имеющее доступ к личному кабинету и приобретающий товары, работы, услуги Партнеров в порядке, установленном настоящей офертой.

Учетная запись — информационно-аналитическая запись в Бонусном Клубе, представляющая собой функции и возможности Бонусного Клуба для конкретного Пользователя, учитываемые относительно такого Пользователя и за таким Пользователем. Доступ к Учетной записи предоставляется после регистрации Учетной записи Пользователя и осуществляется посредством Авторизации с помощью авторизационных данных (например: ФИО, емейл, логин, пароль, номер телефона и так далее), предоставленных Пользователем намеренно или ненамеренно с целью использования таких данных и сведений для авторизации в Бонусном клубе.

1.1. Используя Бонусный Клуб и приобретая через Бонусный клуб товары, работы, услуги Партнеров, Пользователь безоговорочно подтверждает, что ознакомился и принял условия настоящих Правил использования, а также иных необходимых условий и правил, установленных законодательством России. В случае несогласия Пользователя с какими-либо положениями настоящих Правил, Пользователь не вправе использовать Бонусный Клуб и/или базы данных, расположенные на нем, и обязан прекратить их использование немедленно.

1.2. Настоящее Соглашение, также информация о товарах работах и услугах Партнеров, представленная в Бонусном Клубе, являются публичной офертой в соответствии со статьей 435 ГК РФ и частью 2 статьи 437 ГК РФ. Представитель имеет право без предварительного уведомления Пользователей вносить изменения в данное Соглашение. Изменения условий Соглашения вступают в силу после их публикации на Сайте и применяются к любому действию Пользователя на Сайте, сделанному после публикации.

1.3. Функционал и возможности Бонусного Клуба различны и ограничены в зависимости от платформы и технического устройства, на которых Пользователь осуществляет использование Бонусного Клуба. Пользователь уведомлен и согласен, что в один момент времени функционал Бонусного Клуба является истинным для Бонусного Клуба и наиболее полным только на одном из сочетаний платформы и технического устройства. Функции и возможности Бонусного Клуба на иных платформах и технических устройствах являются ограниченными и дополнительными, предоставленными в ознакомительных целях.

1.4. Бонусный клуб администрирует Правообладатель. Полномочия Правообладателя ограничиваются размещением в Бонусном Клубе предложений Партнеров (предмета и условий реализации товаров, работ, услуг) от имени Партнера, а также созданием и управлением базой данных, вводом данных в базу данных, предоставлением доступа к базе данных. Правообладатель не отвечает за действия Партнеров относительно порядка и условий продажи товаров, выполнения работ, оказания услуг Партнером Пользователям. Права и обязанности по Договору в части оказания услуг Партнером возникают непосредственно между Пользователем и Партнером, а в части функционирования Бонусного Клуба и базы данных на нем, предоставления доступа к ним и обработкой данных на них права и обязанности возникают между Правообладателем и Пользователем.

2.1. Пользователь осуществляет регистрацию Личного кабинета посредством инструментов Бонусного клуба. Один пользователь может иметь только одну учетную запись, в противном случае Правообладатель оставляет за собой право на блокирование и удаление повторных аккаунтов.

2.2. Если физическое лицо успешно зарегистрировалось в Бонусном клубе и создало свою учетную запись, он автоматически становится Пользователем Бонусного Клуба.

2.3. Правообладатель не несет ответственности за возможный ущерб, нанесенный Пользователю, если Пользователь сообщил и/или передал другим физическим лицам авторизационные данные от учетной записи, или любым иным образом не обеспечил их защиту.

2.4. Если Пользователь нарушил условия данного Соглашения, права третьих лиц или создает угрозу для работы Бонусного Клуба, Правообладатель имеет право заблокировать учетную запись Пользователя с дальнейшим ее удалением.

2.5. Правообладатель имеет право вносить функциональные изменения в работу Бонусного Клуба, изменять правила начисления Бонусов, а также данное Соглашение.

2.6. Пользователь соглашается на передачу Партнерам и Правообладателю своих персональных данных, информации по заказанным товарам, работам, услугам. Партнер и Правообладатель могут передавать персональные данные Пользователей третьим лицам исключительно с целью исполнения своих обязательств перед Пользователями, а также с целью исполнения требований законодательства РФ.

2.7. Правообладатель не несет ответственности за точность и правильность информации, предоставляемой Пользователем при регистрации, и в тоже время предупреждает Пользователя о любых возможных негативных последствиях ввода неверных персональных и иных данных.

2.8. Пользователь предупрежден о том, что Правообладатель не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться в Бонусном Клубе.

2.9. Пользователь согласен с тем, что Правообладатель не несет ответственности и не имеет прямых или косвенных обязательств перед Пользователем в связи с любыми возможными или возникшими потерями или убытками, связанными с любым содержанием информации в Бонусном Клубе, регистрацией авторских прав и сведениями о такой регистрации, услугами, доступными или полученными через внешние сайты или ресурсы либо иные контакты Пользователя, в которые он вступил, используя размещенную в Бонусном Клубе информацию или ссылки на внешние ресурсы.

2.10. Пользователь использует Бонусный Клуб и/или базы данных на свой риск. Услуги Бонусного Клуба предоставляются «как есть». Правообладатель не гарантирует что:

— Бонусный клуб и предоставляемые на нем товары, работы и услуги будут предоставляться непрерывно, быстро, и без ошибок;
— Результаты, полученные с использованием Бонусного клуба и/или баз данных, могут быть использованы Пользователем для установления и/или подтверждения каких-либо фактов;
— Поскольку Бонусный клуб и/или базы данных находятся в стадии постоянного дополнения и обновления, форма и характер функциональных возможностей предоставляемых услуг могут время от времени меняться без предварительного уведомления Пользователя.

2.11. Пользователь принимает положение о том, что все материалы и сервисы Бонусного клуба или любая их часть могут сопровождаться рекламой. Пользователь согласен с тем, что Правообладатель не несет какой-либо ответственности и не имеет каких-либо обязательств перед Пользователем в связи с такой рекламой. Пользователь

2.12. Пользователям запрещено использовать Бонусный Клуб в противозаконной и запрещенной деятельности. Пользователи соглашаются соблюдать законы Российской Федерации, а также соблюдать приемлемые нормы поведения, в том числе не распространять спам, не распространять вредоносное программное обеспечение, ссылки на WEB ресурсы, которые могут нанести кому-либо вред, а также не совершать на Сайте иные действия, не соответствующие нормам морали и законодательства. Пользователь соглашается не предпринимать действий, которые могут рассматриваться как нарушающие российское законодательство или нормы международного права, в том числе в сфере интеллектуальной собственности, авторских и/или смежных правах, а также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Бонусного Клуба и его сервисов.

2.13. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации. Ничто в Соглашении не может пониматься как установление между Пользователем и Правообладателем агентских отношений, отношений товарищества, отношений по совместной деятельности, отношений личного найма, либо каких-то иных отношений, прямо не предусмотренных Соглашением.

2.14. Ни при каких обстоятельствах ни Правообладатель, ни их представители не несут ответственность перед пользователями или перед любыми третьими лицами за любой косвенный, случайный, неумышленный ущерб, включая упущенную выгоду или потерянные данные, вред чести, достоинству или деловой репутации, вызванной в связи с использованием бонусного клуба, его содержимого или иных материалов, к которым Вы или иные лица получили доступ с помощью Бонусного клуба, даже если правообладатель не предупреждал и не указывал на возможность такого вреда.

2.15. Признание судом какого-либо положения Соглашения недействительным или не подлежащим принудительному исполнению не влечет недействительности иных положений Соглашения.

3. Порядок получения, начисления и использования Бонусов

3.1. Если Пользователь совершил покупку с соблюдением всех условий Бонусного Клуба и Партнера, а после этого в срок в среднем 30 рабочих дней (данный срок может меняться в зависимости от условий партнера) на баланс Пользователя в учетной записи Бонусного Клуба начисляются Бонусы в оговоренном размере. При достижении суммы на балансе 300 (триста) Бонусов Пользователь может вывести Бонусы любым доступным для этого способом.

3.2. Правообладатель в одностороннем порядке устанавливает условия и размер подлежащих зачислению Бонусов по каждому Партнеру и имеет право изменять ее в любое время в одностороннем порядке.

3.3. Во избежание не начисления/отклонения Бонусов Пользователю запрещено совершать многочисленные покупки в короткий промежуток времени, а именно чаще чем один раз в час и более десяти покупок подряд, в магазинах Партнеров с фиксированной ставкой по Бонусам. Такие действия могут быть восприняты как мошеннические, что может повлечь за собой блокировку Пользователя.

3.4. Пользователь соглашается с тем, что существуют различные ситуации, при которых Партнер не может корректно идентифицировать совершенный заказ и заплатить комиссию Правообладателю. Правообладатель и Партнер будут прикладывать максимальные усилия для разрешения любых спорных ситуаций с учетом интересов Пользователей.

3.5. Вывод Бонусов со счета Пользователя в Бонусном Клубе осуществляется любым доступным способом, представленным в Бонусном Клубе. Бонусный Клуб может взимать комиссию за вывод Бонусов. Для осуществления вывода средств необходимо выполнить условия:

3.5.1. Сумма на вывод должна составлять не менее 300 (триста) Бонусов.

3.5.2. Пользователь должен оформить заявку на вывод, указав сумму и способ вывода.

3.5.3. О выводе средств Бонусный клуб может уведомить Пользователя по электронной почте.

3.6. После подтверждения заявки и перевода денежных средств Правообладатель не несет ответственности за дальнейшую судьбу денежных средств. Правообладатель оставляет за собой право в одностороннем порядке изменять условия вывода денежных средств, изложенные в настоящем договоре, в любой момент, с уведомлением своих Пользователей.

3.7. Бонусы и права, предоставляемые Пользователю, не могут быть проданы, переданы, уступлены другому лицу или использованы иным образом кроме как в соответствии с настоящими соглашением. В случае нарушения настоящего условия любые проданные и/или переуступленные Бонусы будут автоматически аннулированы.

3.8. При начислении Бонусов применяется правило математического округления до целого числа в большую сторону, например, если в Предложении указано, что Пользователю будут начислены Бонусы в размере 1, 55 % от покупки в размере 1000 руб., то фактически пользователь получит не 15,5 Бонусов, а 16 Бонусов. При начислении Бонусов применяется правила математического округления до целого числа в меньшую сторону, например, если в Предложении указано, что Пользователю будут начислены Бонусы в размере 1, 52 % от 1000 руб., то фактически пользователь получит не 15,2 Бонуса, а 15 Бонусов.

3.9. Если Пользователь не вывел Бонусы в течение 24 (двадцати четырех) календарных месяцев с даты зачисления Бонусов на счет Пользователя согласно п. 3.1. настоящей Оферты, то указанные Бонусы автоматически аннулируются и восстановлению не подлежат.

4.1. Правообладателем Сервиса является ООО «Бонусный Клуб» ИНН 7719409010 ОГРН 1157746300832. Положения настоящего раздела соглашения являются условиями Лицензионного соглашения Правообладателя с Пользователем об использовании Бонусного Клуба, именуемого в дальнейшем Лицензионное соглашение.

4.2. Правообладатель безвозмездно передает Пользователю право использования Бонусного Клуба на условиях соблюдения Пользователем перечисленных в соглашении обязательств.

4.3. Лицензионное соглашение не означает передачу Пользователю никаких прав на Бонусный клуб, за исключением явно перечисленных в соглашении или принадлежащих Абоненту в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации, в отношении как Бонусного Клуба в целом, так и по отдельным программам для ЭВМ, дизайнерским решениям, литературным, графическим и аудиовизуальным произведениям, входящим в состав Бонусного Клуба. Иные права Правообладателя на Бонусный Клуб защищены действующим законодательством Российской Федерации и международными договорами, а также другими законами и договорами, регулирующими отношения, которые могут возникнуть в отношении Бонусного Клуба.

4.4. Пользователь обязуется не использовать товарные знаки Правообладателя и Бонусного Клуба, а также не использовать, не копировать, не изменять, не объединять и не передавать копии Бонусного Клуба.

4.5. Пользователь не имеет права использовать Бонусный Клуб для создания производных от него произведений.

4.6. Правообладатель запрещает Пользователю вскрывать технологию и производить декомпиляцию Бонусного Клуба, если иное не оговорено отдельными соглашениями. Также Правообладатель запрещает Пользователю осуществлять любые действия, препятствующие функционированию Бонусного Клуба или использованию Бонусного Клуба третьими лицами. Указанные запреты направлены на обеспечение безопасности Пользователей, а также на бесперебойность функционирования Бонусного Клуба.

4.7. Лицензионное соглашение выражает добрую волю Пользователя и Правообладателя, носит некоммерческий характер и не является основанием для денежных расчетов или передачи иных материальных ценностей.

4.8. Лицензионное соглашение вступает в силу с момента регистрации Учетной записи. Начало использования Бонусного Клуба означает согласие Пользователя со всеми положениями Лицензионного соглашения.

4.9. Лицензионное соглашение прекращает действие в случае расторжения соглашения. Со дня прекращения действия Лицензионного соглашения Абонент обязуется прекратить использование Бонусного Клуба.

5.1. Правообладатель оставляет за собой право на полную или частичную передачу своих прав и обязанностей в рамках данного Соглашения, какому-либо физическому или юридическому лицу.

5.2. Пользователь не имеет права нарушать условия данного Соглашения, а также в одностороннем порядке передавать свои права и обязанности третьим лицам, без предварительного письменного согласия со стороны официального представителя Правообладателя.

6.1. Согласно условиям данного Соглашения, Пользователь предоставляет Правообладателю согласие на обработку своих персональных данных (персональные, статистические данные, и т.д.) необходимое Правообладателю в рекламных и маркетинговых целях, а также любого рода публикациях. Такое согласие в любой момент может быть отозвано Пользователем.

6.2. Любое использование выше изложенных данных в целях маркетинговых и рекламных кампаний Правообладателя возможно только в рамках законодательства РФ.

6.3. Согласие Пользователя, указанное в п. 6.1. настоящего Соглашения, в том числе, подразумевает согласие на отправку ему сообщений на указанный при регистрации адрес электронной почты, СМС-сообщений, push-уведомлений, а также совершение входящих звонков на указанный при регистрации номер мобильного телефона.

7.1. Данное Соглашение считается заключенным в момент регистрации Пользователя в Бонусном Клубе и действует до момента удаления учетной записи Пользователя по инициативе самого Пользователя или администрацией в случае нарушения Пользователем условий настоящей оферты.

8.1. Реквизиты и контакты Пользователя указываются Пользователем в Бонусном Клубе.

8.2. Реквизиты и контакты Правообладателя:

ООО «Бонусный Клуб»

ОГРН 1157746300832 ИНН 7719409010

Место нахождения: 105077, г. Москва, бульвар Измайловский, дом 46, офис 9

Здоровье
Диеты

6 августа 2015 13:00

Август — самое арбузное время. Но знаешь ли ты , что с помощью арбуза можно легко и быстро похудеть?

он «весит» всего 38 килокалорий на 100 г , то есть , чтобы набрать суточную норму калорий для худеющих , тебе надо съесть… пятикилограммовый арбуз;
в арбузе много кальция , поэтому он полезен для красоты кожи , ногтей и волос;
он выводит излишнюю жидкость , токсины и очищает почки;
он оказывает детокс-эффект на печень;
он понижает уровень холестерина;
он богат клетчаткой и помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта;
в нем много железа;
в нем содержится магний , который считают отличным антидепрессантом.

Арбузная диета имеет ряд противопоказаний. Среди них:

склонность к отекам;
поздние сроки беременности;
сахарный диабет;
камни в почках;
заболевания поджелудочной железы.

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Минус 7 кг за 7 дней на «Любимой диете»: возвращаемся в форму после праздников

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Мало ешь , плотно завтракаешь , пьешь много воды и не худеешь? Мы знаем почему!

В зависимости от твоих предпочтений , задач и целей , выбирай: сбросить пару кг за 3 дня , но придерживаться довольно строгих ограничений; сбросить 3−4 кг за неделю , но питаться более разнообразно или похудеть на 5−7 кг за 10 дней без особенных усилий.

Раздели свой вес в килограммах на 10. Именно столько мякоти арбуза тебе нужно съедать в день. Пить можно чай , воду или арбузный сок — без ограничений. И так три дня.

Учти: ты сбросишь только лишнюю воду , жир никуда не денется. Но если нужно влезть в нарядное платье или блеснуть на пляже в выходные — вполне себе вариант.

Тебе нужно съедать 5 кг арбузной мякоти в день. Можно — в качестве перекуса между основными приемами пищи , можно — в виде фреша или смузи , можно — как десерт или вообще слопать все это счастье за один присест. А вот собственно есть ты будешь…

200 граммов творога , или 200 граммов йогурта , или 150 граммов овсянки , или тост из зернового хлеба с кусочком нежирной рыбы ( чередуй , чтобы не скучать) и чай или кофе без сахара.
100 граммов куриного или рыбного филе с овощным салатом , рисом или гречкой на гарнир.

Арбуз ты будешь есть строго по вечерам , но не позднее , чем за три часа до сна. Таким образом благодаря мочегонному эффекту ты частично потеряешь съеденные за день калории , и вес будет снижаться неуклонно. Съесть нужно 2 кг мякоти , поэтому рассчитай , в какое время тебя должен ждать свежий арбуз.

творог , сыр или вареное яйцо; рисовая , гречневая или овсяная каша , омлет или яичница из 1 яйца , гренки или тосты из зернового хлеба.
все , что угодно , кроме свинины , картошки , макарон и «тяжелых» соусов.