Бабушкина диета на 7 дней Учитывая это многообразие, каждый сможет подобрать для себя что-то подходящее. Сегодня я познакомлю вас с очередным творением околонаучной диетологии — «бабушкиной диетой». Официальная медицина никогда не признавала такие методики снижения веса.

Бабушкина диета, меню на 7 дней

Бабушкина диета на 7 дней

Учитывая это многообразие, каждый сможет подобрать для себя что-то подходящее. Сегодня я познакомлю вас с очередным творением околонаучной диетологии — «бабушкиной диетой».

Официальная медицина никогда не признавала такие методики снижения веса. Замечу, что научная диетология оперирует так называемыми столами по Певзнеру, каждый из которых представляет собой сбалансированную и тщательно выверенную систему питания, отклонения от которой — не допустимы.

Что такое бабушкина диета?

Доподлинно неизвестно, откуда произошло название диеты. Возможно, чья-то бабушка избавилась от гнетущих килограммов при помощи этой методики. Как бы то ни было, популярность её нельзя отрицать. Многим она уже помогла избавиться от лишних жировых отложений, и поэтому, заслуживает права на существование.

Считается, что бабушкина диета является весьма щадящей. Я бы с этим поспорила. Скорее, речь идёт о пищевом ограничении со сниженным количеством углеводов и повышенным содержанием белков.

Почему бабушкину диету сложно назвать щадящей? На мой взгляд, пищевое ограничение, которое строго-настрого предписывает каждый день в течение недели употреблять одни и те же продукты в резко ограниченных количествах, составляющих примерно половину от суточной потребности, вряд ли можно считать «доброй».

Полагаю, ни одна бабушка, находясь в здравом уме, не будет так издеваться над внуками, но это моё субъективное мнение.

Общая характеристика диеты

Как я уже упоминала, это пищевое ограничение является низкоуглеводным. В плане снижения веса это очень хорошо. Ведь именно эти нутриенты, в большинстве случаев, повинны в развитии ожирения. Правда, следует заметить, что не все сахариды одинаково вредны для нашего организма.

Если речь идёт о простых сахарах, к примеру, глюкозе, здесь с постулатами бабушкиной диеты не поспоришь. Чтобы сохранить здоровье как можно дольше, их количество следует строго дозировать. Ведь именно эти вещества, зачастую, повинны в развитии таких заболеваний как: сахарный диабет и ожирение.

Другое дело сложные углеводы. Учитывая их состав, следует заметить, что это весьма полезные вещества. И их благотворное влияние выражается в том, что они плавно и бережно увеличивают уровень глюкозы в нашей крови, в отличие от простых соединений.

В результате этого нет резких скачков глюкозы в крови, и, конечно же, отсутствуют перепады инсулина. Следовательно, употребив на завтрак тарелочку, например, каши, вы не скоро почувствуете ощущение голода. И в то же время будете «заряжены» энергией, как минимум до обеденных часов.

Повышенное содержание белков в бабушкиной диете само по себе отлично. Как известно, эти вещества очень полезны особенно для растущего организма, или для человека, активно занимающегося спортом. Как известно, протеины являются «строительным материалом», из которого состоят мышечные волокна скелетной мускулатуры.

При дефиците белков в рационе, в нашем организме могут начаться весьма неблагоприятные процессы, связанные с расщеплением собственных белковых веществ. Такое может встречаться у лиц, длительно придерживающихся каких-либо не сбалансированных диет, и является потенциально опасным состоянием, способным привести не только к истощению, но и к дистрофии сердечной мышцы.

Особое место в бабушкиной диете выделятся мятному отвару. Возможно, это связано с крайним однообразием питания. Ведь, как известно, экстракт этого растения оказывает седативное воздействие на центральную нервную систему. Возможно, без этого напитка, вынести все тяготы и лишения предстоящей недели будет очень непросто.

Противопоказания к бабушкиной диете

Как известно, противопоказания можно найти у всего на свете. Бабушкина диет этому подтверждение. Перечислю состояния, при которых придерживаться этого ограничения не желательно, или категорически запрещено:

• Детский, подростковый и пожилой возраст-

• Сахарный диабет любого типа-

• Тяжёлые заболевания сердечно-сосудистой системы-

• Болезни, сопровождающиеся поражением печени-

• Беременность и период грудного вскармливания-

• Воспалительные заболевания в остром периоде.

Напоминаю о необходимости получения консультации специалиста. Да и вообще, не стоит забывать дорогу к своему доктору.

Как я уже говорила, это питание нельзя назвать щадящим. Автор методики накладывает строжайший запрет на любые изменения в рационе. Ни одного продукта, ни добавлять и убирать нельзя.

В противном случае это уже не будет являться бабушкиной диетой. Об это стоит помнить. Длительность питания — 7 дней. Повтор пищевого ограничения, если, конечно, появится такое желание, допустим только через две недели нормального питания.

Завтрак. Чашечка чая или кофе без сахара. Ни какие бутерброды не допустимы.

Второй завтрак. 50 граммов сыру, с низким содержанием жира.

Обед. Эта трапеза должна состоять из 120 граммов не жирного мяса, приготовленного без добавления масла, одного куриного яйца, и 20 граммов сыра.

Полдник. Повторите меню завтрака.

Ужин. Небольшая порция салата из свежих овощей, 120 граммов не жирного мяса, приготовленного на грили или на пару.

На ночь. Стаканчик мятного отвара, чтобы успокоить нервы.

Честно говоря, довольно странная диета. Что, у бабушки, просто не было фантазии? Почему одни и те же продукты каждый день этого семидневного марафона? Если бы «прародительница» слегка разнообразила рацион, питание вполне могло бы претендовать на статус сбалансированной системы, лишённой временного ограничения. Именно этого и не достаёт. Будете вы придерживаться этой методики или нет — решать вам.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Банановая диета – лучшая диета, Журнал — По-женски

Уютный журнал По-женски Получайте раз в неделю полезные советы В Эквадоре и многих других странах бананы являются основным продуктом питания, стало быть, банановая диета вреда здоровью не принесет.

Диета Суп для толстяков

Диета Суп для толстяков Опубликовал: admin в Будем здоровы 24.01.2018 0 12 Просмотров Не слишком-то лестное заглавие диеты Суп для толстяков малость лупит по ушам, не правда ли? Ну, не в заглавии дело, а в самом супе, который и является сущностью диеты.

Банановая диета на 7 дней — 7 жизней женщины

Банановая диета на 7 дней Бананы, это такие фрукты которые отличаются не только наличием в себе большого количества витаминов, но также могут сделать вашу талию короче на пару сантиметров.

Банановая диета, утренняя, строгая, щадящая: меню, противопоказания, отзывы

Банановая диета — сбрасывай в день по килограмму Банан один из самых универсальных фруктов , в котором находится просто кладезь полезных веществ , необходимых организму .[ toc ] Основываясь на фактах англичанкой Джейн Гриффин была придумана и разработана банановая диета . Тропический фрукт банан просто уникален , в нём содержится : клетчатка , крахмал , магний , кальций , цинк , сера , железо , пектины и целый набор полезных витамин : А , С , Е , В , еще в нём содержится глюкоза и сахароза . Б анан способствует умственной активности благодаря содержанию фосфора . Исследуя полезны свойства банана , подсчитано , что в 100 граммах банана содержится 96 калорий . Банан уникален ещё и тем , что он содержит мало жиров , это способствует снижению холестерина . Также в бананах содержится полезный микроэлемент — калий , который обладает мочегонным и слабительным эффектом , очищает организм от шлаков и токсинов . К алий может стимулировать работу сердечной мышцы , что способствует нормальному артериальному давлению . Важное свойство калия является участие в водно-солевом обмене организма, выводя лишнюю жидкость и токсины . Магний благотворно действует на нервную систему , а также участвует в построении костной ткани и участвует в процессах свёртываемости крови . Поэтому съев банан , вы восполняете суточную дозу калия и магния в организме . Н аиболее ценными считаются витамины группы В , в эту группу входит целый комплекс витамин : В1 , В2 , В6 . Эти витамины благотворно действуют на кожу , ногти, волосы и уменьшают раздражительность . В итамин С , который содержится в банане является мощным антиоксидантом , замедляющий процессы старения в организме и помогает справиться с простудными заболеваниями . В банане также содержится витамин А , способствующий улучшению зрения , укреплению костной ткани и имеет положительные воздействия на работу нервной системы . Банановая диета конечно подходит многим женщинам , особенно понравится любителям сладостей . Но , как выяснили врачи диета подойдёт людям , с проблемами желудка и кишечника.

Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

Банановая диета для похудения: прощаемся с лишним весом Все мы прекрасно знаем о вкусовых качествах бананов. Они нежные и очень приятные на вкус. Но можно ли похудеть, используя этот замечательный плод? Именно для этого была создана банановая диета.

Банановая диета на 3 дня: плюсы и минусы, результаты и отзывы

Результаты банановой диеты на 3 дня, отзывы Сегодня все больше людей становятся сторонниками здорового образа жизни, стремятся стать стройнее и придать фигуре идеальную форму.

Банановая диета — Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета — жесткий и щадящий вариант Банановая диета относится к монодиетам, и можно с уверенностью назвать ее лечебной. Японцы создавшие эту диету, утверждают, что если скушать банан утром на завтрак, то вес будет теряться независимо от того что вы едите в течение дня.

Банановая диета для похудения и очищения организма

Банановая диета для похудения и очищения организма Избыточный вес портит отражение в зеркале и самым неблагоприятным образом сказывается на состоянии здоровья. Неудивительно, что всевозможные диеты для похудения становятся все популярнее.

Банановая диета, Жизнь и все о ней

Жизнь и все о ней Блог на избранную тему Рубрики (Диеты) Автор Life в 20-01-2018 Банановая диета — потеря веса до 3 килограмм за 3 дня Средняя суточная калорийность 630 Ккал.

Банановая диета для похудения: отзывы, рецепты, результаты

Банановая Диета Набранные за зиму лишние килограммы всегда являлись поводом для беспокойства миллионов женщин. На очереди весна, разноцветные маечки и шортики, и торчащий из-под топика животик не вызывает восторга ни у самых дам, ни у их поклонников.

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Бананово-молочная диета Диетологи утверждают, что бананово молочная диета позволяет скинуть за 7 дней 2-3 килограмма. Данный режим похудения, в отличие от многих других диет, достаточно щадящий, поэтому вреда для организма будет минимум.

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Похудение на продуктах радости Нередко проблема лишнего веса сопровождается наличием в организме и других заболеваний, провоцирующих появление отечности и нарушение работы кишечника.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Бананово-молочная диета: вкусное диетическое меню на 3 дня Лишний вес является проблемой большинства. Наверняка многие из нас задавались следующим вопросом: «как приобрести желаемое телосложение и сбросить лишние килограммы?». На данный момент людям известны различные способы похудения, которые дают те или иные результаты.

Банановая диета: плюсы и минусы!

Банановая диета: плюсы и минусы! Банановая диета – это монодиета, рассчитанная на 3-5-7 дней. Она отличается краткосрочностью и эффективностью. За неделю, «сидя на бананах» можно сбросить до 1 килограмма ненавистного лишнего веса.

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Быстрая банановая диета на 3 дня Одной из наиболее популярных краткосрочных систем питания с целью похудения является диета на бананах. Чаще всего используется быстрая банановая диета на 3 дня, за время которой можно значительно уменьшить объемы своего тела за счет вывода избытка жидкости из организма, вызывающей отек тканей.

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета Разработчиком бананово-молочной диеты является знаменитый английский диетолог Джейн Гриффин. Банановая диета имеет огромный успех у представительниц прекрасного пола всего мира.

Банановая диета — вкусно, полезно и эффективно

Банановая диета - вкусно, полезно и эффективно Банановая диета - очень популярный и недорогой способ похудения. Несколько лет назад описание этой диеты появилось в интернете, и с тех пор во всем мире множество людей успешно худеет благодаря ей. Во время диеты нужно избегать сахара, алкоголя, и различных газированных подслащенных напитков.

Банановая диета, Диеты для похудения и диетические рецепты

Банановая диета — вкусно и полезно На самом деле экзотическими бананы назвать уже сложно. Прошли те советские времена, когда за этим фруктом выстраивались огромные очереди, и родители, вернувшись из командировки в Москву, гордо доставали из чемодана зеленые недозрелые гроздья.

Банановая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Банановая диета Женщины удивляют своей силой воли, настойчивостью и терпеливостью, когда дело касается диет. На какие только жертвы мы не готовы пойти ради достижения результата, порою заставляя организм голодать или изнуряя его тяжелыми тренировками.

Банановая диета: отзывы

Банановая диета Банановая диета – вкусная и полезная диета, которая имеет несколько вариантов по длительности и питанию. Такую диету не назначают людям, у которых наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, гастрит, гипертония, ожирение, заболевания печени и почек, недостаточности кровообращения, сахарном диабете.

Эффективна банановая диета для похудения: отзывы, результаты и меню на неделю — банановая монодиета для снижения веса

Банановая диета Похудеть в короткие сроки с помощью специального питания на вкусных продуктах – не это ли мечта каждой девушки, желающей сбросить несколько лишних килограмм?! В опровержение мнений скептиков, что такой метод избавления от лишнего жира невозможен, диетологи уверенно утверждают, что он существует, и имеет поистине качественный результат.

Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.