Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Существуют продукты, которые отбирают энергию у человека, и продукты, которые ее дарят. Если желаете, чтобы ваш организм весь день был полон силы и энергиии, узнайте, от какой еды стоит отказаться.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Кусочек торта, пирожное и мороженое сначала резко повышают глюкозу в крови, а затем она стремительно падает. В результате вы будете ощущать потерю силы. Поэтому для перекуса чем-то сладеньким стоит выбирать фрукты или сухофрукты.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Сдобные булочки и бутерброды из батона тоже способны поднимать уровень глюкозы. В некоторых мучных изделиях содержится клейковина, которая разбухает в желудке. Из-за этого человек чувствует слабость и общую усталость.

Какие продукты отбирают у нас энергию



Аппетитная хрустящая корочка на мясе или картошке очень заманчивая для голодных глаз и носа. Однако жареная кожица очень трудно и долго переваривается, а потом отбирает у организма слишком много энергии.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Мясо индейки считается диетическим и очень полезным, однако все же содержит определенные белки, которые имеют расслабляющее действие. Если съесть индейку на обед, то об активной работе остаток дня можно забыть. Поэтому блюда из индейки лучше употреблять на полдник или ужин.

Крепкие алкогольные напитки и коньяк

Какие продукты отбирают у нас энергию

Многие люди ошибочно считают, что крепкий алкоголь дарит необходимую энергию организму. Это может быть правдой, только если употреблять их в небольших дозах за обедом, в то время, как организм вырабатывает дневные гормоны.

Если же выпить бокал коньяка перед сном, то эффект будет полностью противоположным. Крепкие алкогольные напитки вступают в конфликт с гормоном меланином, который вырабатывается перед сном. Человек будет чувствовать сонливость, но не будет расслабленным.



Ночной сон будет глубоким, но совсем не здоровым. Коньяк расширяет сосуды, а затем их сужает, поэтому мозг будет испытывать нехватку кислорода в течении ночи.

Если же вы желаете расслабиться перед сном, лучше выпейте красного вина и закусите кусочком твердого сыра. В этих продуктах содержатся вещества, которые облегчают засыпание и снимают напряжение с сосудов.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Если вы чувствуете себя уставшими и обессиленными, съешьте продукты, которые насытят организм железом. Добавьте в своё дневное меню гречневую кашу, яблоки, фасоль, шпинат и свеклу.

Также высокоэнергичными являются продукты, богатые витаминами В1 и В12. Это различные орехи, морепродукты, овсяная каша, зеленый горошек и другие.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как сделать автозагар в домашних условиях?

Автозагар в домашних условиях Смуглый цвет кожи сегодня можно иметь и без солярия либо вылеживания под палящими лучами солнца. В наше время существует другой способ обретения кожей цвета загара.

Безинъекционная мезотерапия: отзывы, противопоказания

Безинъекционная мезотерапия лица Во многих методиках по уходу за кожей требуется инъекционное воздействие, но уколы часто пугают представительниц прекрасного пола вероятностью осложнений.

Ребенок кашляет больше месяца, ничего не помогает

Ребенок кашляет больше месяца, ничего не помогает. Как лечить Когда дети кашляют, конечно же, родители волнуются. Это понятно, ведь никому не нравится, когда болеют их дети.

Крапива двудомная: чем полезна, рецепты приготовления, применение

Крапива двудомная: чем полезна, рецепты приготовления, применение Чем интересная двудомная крапива? Благодаря чему это растение нашло широкое распространение в народной и традиционной медицине? Крапивой двудомной называется многолетнее растение, которое представлено только травянистой формой, принадлежит к одноименному роду Крапива.

Способы применения вазелинового масла в домашних условиях

Применение вазелинового масла Масла весьма эффективно помогают справляться с болезнями, и очень результативно зарекомендовали себя в сфере косметологии. Наверняка действие многих из них женщины уже успели испытать на своих волосах и коже.

Способы удаления и лечения папиллом в домашних условиях

Удаление папиллом в домашних условиях Это неприятное явление доставляет немало хлопот и дискомфорта, если находится в видимых местах тела. Папилломы портят внешний вид лица и от них не застрахован никто.

Мицеллярная вода Эвелин (Eveline) Отзывы, Секреты красоты и здоровья женщины

Мицеллярная вода Эвелин (Eveline) Отзывы Внешне мицеллярная вода ничем не отличается от обычной воды для питья. На вид обычная вода, не имеет запаха. Но мицелированная вода имеет специальные микроэлементы, капельки мицеллы, активные вещества, не способные причинить вред коже.

Кардиостимулятор сердца

Кардиостимулятор сердца. Противопоказания по возрасту, состоянию здоровья Патологии в сердечной мышце требуют серьезного оперативного вмешательства. Одним из способов, позволяющих поддерживать ее деятельность, является установка кардиостимулятора.

Правильное планирование беременности: с чего начать?

Как планировать беременность с чего начать, какие анализы сдавать Многие семьи не видят смысла в своей жизни без детей. Только вот к их появлению все относятся по-разному.

Кефир для грудничка в домашних условиях, Секреты красоты и здоровья женщины

Кефир для грудничка в домашних условиях Полезные вещества, содержащиеся в молоке и изготовленных из него продуктах необходимы каждому организму. Благодаря множеству полезных компонентов он способствует созданию мышечной и костной ткани организмом, поэтому прием таких продуктов обязателен для малышей.

Дегтярное мыло от прыщей: применение, как пользоваться

Дегтярное мыло от прыщей Проблемная кожа всегда подразумевает под собой тщательный уход с дорогостоящими средствами. Но часто даже домашние отлично справляются с этой проблемой.

Каши —

Пшено: польза и вред для здоровья Пшено – это одна из самых популярных круп, которая получается после очистки проса. Каши, приготовленные из этого продукта имеют яркий вкус и аппетитный аромат, который не оставит равнодушным ни взрослых, ни малышей! Королева бобовых культур чечевица, польза и вред которой интересны каждой хозяйке и гурману, хоть никогда не претендовала обогнать по популярности сестру-фасоль, но считается вкуснее её. В этой статье мы расскажем Дорогим Читателям (adsbygoogle = window.

Влюбилась в парня младше меня

Влюбилась в парня младше меня Влюбилась в парня младше меня такими словами задавались многие девушки и женщины, и многие из них не решались реализовать это в нечто большее.

Как привлечь внимание парня, если он нравится

Как привлечь на себя внимание парня, если он нравится У каждой такое было, что нравится нам парень, а он не обращает на нас никакого внимания, достаточно вспомнить детство: ох уж эти симпатяги-мальчики.

Урок танца сальса для начинающих: видео движений

Танец сальса Касино Сегодняшнее обучающее видео даст вам понять, что сальса - это зажигательный латиноамериканский танец, который могут выполнять не только профессиональные танцоры, но и люди без специальной подготовки.

Причины задержки месячных кроме беременности

Задержка месячных: причины Организм каждого человека работает как часы, системы налажены, органы взаимосвязаны. Но часто эти системы дают сбой, в особенности в женском строе.

Обучение восточным танцам дома: видео базовых элементов

Видео-уроки восточных танцев с Валерией Путицкой Восточные танцы искусство, которое завораживает, восхищает и вдохновляет. Оно сочетают в себе красивые соблазнительные движения и актерский талант танцовщицы.

Домашние растения с красивыми цветками, Секреты красоты и здоровья женщины

Домашние растения с красивыми цветками Комнатные домашние растения необходимы в доме каждого человека . Они придают гармонию, радуют глаз, очищают воздух и скрашивают одиночество.

Первое свидание с парнем: ценные советы для девушек

Что одеть на первое свидание и как себя вести Ты познакомилась с парнем, который очень нравится, и он пригласил тебя на первое свидание. И перед тобой встает целый ряд вопросов.

Как завязать парео на пляж: 35 фото вариантов видео

Как красиво завязать парео обзор лучших способов Пляжная накидка – вещь универсальная. Она заменяет основную одежду на побережье, может выступить в роли шляпки и даже в качестве настоящего платья для летней вечеринки.

Полезные советы по уходу за телом Страница 12

Полезные советы по уходу за телом Красивые, густые и блестящие волосы можно иметь с помощью регулярной заботы и. Масла для волос способны качественно улучшать их состояние при условии.

Интервью с певцом и автором песен Ильёй Гуровым

Певец Илья Гуров: Я люблю людей, и когда у меня спрашивают, за что ты можешь полюбить или что нужно сделать ответ у меня один любят не за что, а вопреки Наш собеседник заряжает позитивом и положительной энергетикой! Знакомьтесь Илья Гуров певец, автор песен и человек, который с уверенностью смотрит в будущее и работает над осуществлением своей мечты в интервью для женского портала LadyWow.

Как накрутить мягкие волны и ретро локоны утюжком

Как накрутить мягкие волны и ретро локоны утюжком При помощи утюжка можно создавать очень красивые и естественные волнистые укладки. Мягкие волны или ретро локоны, выбирайте, какая прическа вам нравится больше.

Простое средство от синдрома раздраженного кишечника

Простое средство от синдрома раздраженного кишечника Вы часто страдаете от симптомов синдрома раздраженного кишечника? Врачи пока не знают, как определить точно, что вызывает эту болезнь у вас, но такую распространенную среди нас болезнь можно лечить и ослабить неприятные ощущения, которые она наносит.