Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Существуют продукты, которые отбирают энергию у человека, и продукты, которые ее дарят. Если желаете, чтобы ваш организм весь день был полон силы и энергиии, узнайте, от какой еды стоит отказаться.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Кусочек торта, пирожное и мороженое сначала резко повышают глюкозу в крови, а затем она стремительно падает. В результате вы будете ощущать потерю силы. Поэтому для перекуса чем-то сладеньким стоит выбирать фрукты или сухофрукты.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Сдобные булочки и бутерброды из батона тоже способны поднимать уровень глюкозы. В некоторых мучных изделиях содержится клейковина, которая разбухает в желудке. Из-за этого человек чувствует слабость и общую усталость.

Какие продукты отбирают у нас энергию



Аппетитная хрустящая корочка на мясе или картошке очень заманчивая для голодных глаз и носа. Однако жареная кожица очень трудно и долго переваривается, а потом отбирает у организма слишком много энергии.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Мясо индейки считается диетическим и очень полезным, однако все же содержит определенные белки, которые имеют расслабляющее действие. Если съесть индейку на обед, то об активной работе остаток дня можно забыть. Поэтому блюда из индейки лучше употреблять на полдник или ужин.

Крепкие алкогольные напитки и коньяк

Какие продукты отбирают у нас энергию

Многие люди ошибочно считают, что крепкий алкоголь дарит необходимую энергию организму. Это может быть правдой, только если употреблять их в небольших дозах за обедом, в то время, как организм вырабатывает дневные гормоны.

Если же выпить бокал коньяка перед сном, то эффект будет полностью противоположным. Крепкие алкогольные напитки вступают в конфликт с гормоном меланином, который вырабатывается перед сном. Человек будет чувствовать сонливость, но не будет расслабленным.



Ночной сон будет глубоким, но совсем не здоровым. Коньяк расширяет сосуды, а затем их сужает, поэтому мозг будет испытывать нехватку кислорода в течении ночи.

Если же вы желаете расслабиться перед сном, лучше выпейте красного вина и закусите кусочком твердого сыра. В этих продуктах содержатся вещества, которые облегчают засыпание и снимают напряжение с сосудов.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Если вы чувствуете себя уставшими и обессиленными, съешьте продукты, которые насытят организм железом. Добавьте в своё дневное меню гречневую кашу, яблоки, фасоль, шпинат и свеклу.

Также высокоэнергичными являются продукты, богатые витаминами В1 и В12. Это различные орехи, морепродукты, овсяная каша, зеленый горошек и другие.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Восточные танцы – видео уроки Belly Dance

Занятия восточными танцами дома Онлайн-обучение восточным танцам понравится не только новичкам. Даже те, кто давно танцует, найдет, что нового для себя почерпнуть из видео-урока Belly Dance.

Соевый соус: польза и вред для здоровья

Соевый соус: польза и вред для здоровья Соевый соус польза и вред, которого сегодня широко обсуждается на просторах Интернета и ТВ, является одной из самых любимых приправ в мире! Вот и рубрика о полезных свойствах продуктов сайта решила детально рассмотреть все качества этого продукта.

Эффективное видео пособие фитнес йоги онлайн

Фитнес йога Данное видео пособие фитнес йоги будет полезно тем, кто уже устал от ежедневных занятий обычным фитнесом, которые не приносят желаемого результата. Оказывается фитнес и йога вполне совместимые занятия, которые имеют двойной полезный эффект для Вас и вашего тела.

Полезные советы по уходу за телом Страница 26

Полезные советы по уходу за телом Красивые, густые и блестящие волосы можно иметь с помощью регулярной заботы и. Масла для волос способны качественно улучшать их состояние при условии.

Что полезно есть на ужин – рекомендации диетологов, Секреты красоты и здоровья женщины

Что полезно есть на ужин – рекомендации диетологов Современные западноевропейские диетологи разработали комплекс общих рекомендаций для людей, желающих вести здоровый образ жизни и придерживающихся принципов правильного питания.

Домашний фотоэпилятор: какой выбрать из лучших профессиональных марок, Секреты красоты и здоровья женщины

Какой профессиональный фотоэпилятор выбрать для домашнего использования С помощью фотоэпиляции можно на долгое время избавиться от волос на теле путем импульсного излучения.

Антицеллюлитный массажер: как выбрать правильный

Как выбрать антицеллюлитный массажер? В борьбе с целлюлитом в домашних условиях хорошо зарекомендовал себя антицеллюлитный массажер. Это очень эффективное устройство.

Полезный зеленый чай

Полезный зеленый чай. Польза чая при похудении Зеленый чай — напиток из древности, к нам в страну он пришел около 2-х веков назад. Ценители чая, как правило, выбирают чаи, произведенные в Китае.

Разгрузочный день на зеленом чае – отзывы похудевших

Все о разгрузочных днях на зеленом чае Очистить организм, почувствовать себя легче, омолодить все клетки помогает разгрузочный день на зеленом чае. И это не просто новомодное явление, ведь такой напиток издавна ценится на востоке как оздоравливающее и тонизирующее средство.

Связка движений go-go от Кати Flash

Урок танцев Гоу-Гоу с Катей Flash Катя Flash в видео-уроке покажет связку движений go-go по High Heels под песню Kat Graham Sassy. Связка состоит из двух частей, поэтому сначала вы выучите первую часть, а затем вторую.

Elure от пигментных пятен

Elure от пигментных пятен. Отзывы, цена Проблема появления пигментных пятен присутствует у многих женщин, решить её можно, но нужно применить достаточно усилий для этого.

Как правильно рисовать стрелки подводкой (видео)

Как рисовать стрелки подводкой Научившись правильно рисовать стрелки, вы сможете создавать простой, естественный, но в то же время выразительный повседневный макияж.

10 природных средств для лечения герпеса

10 природных средств для лечения герпеса Оральный герпес, также известный, как обычный герпес или волдырь-лихорадка, вызванная вирусом, который, как правило, передается от одного человека к другому через поцелуи.

Что можно беременным?

Что можно беременным? Беременность является важных моментов в жизни каждой женщины. Жизнь перестраивается, появляется ответственность уже на стадии планирования беременности.

Вкусные Оладьи из Кабачков

Как приготовить вкусные оладьи из кабачков? — Рецепты с фото Летнее время года богато на овощи и фрукты, что нельзя не использовать в кулинарии, где ярким примером становятся оладьи из кабачков, рецепт с фото найдете ниже в статье.

Разгрузочный день на огурцах – отзывы и результаты

Разгрузочный день на свежих огурцах Разгрузочный день на огурцах — один из самых эффективных способов очищения организма, которое приводит также к избавлению от нескольких лишних килограммов.

Низкокалорийные смузи: 7 вкусных рецептов с указанием калорий

7 низкокалорийных смузи для похудения Чтобы иметь красивую фигуру и при этом чувствовать легкость и энергию, нужно правильно выстроить свой рацион. Наверное, каждая из вас уже слышала про обязательные восемь стаканов воды в день и про важность сбалансированного питания для роста мышц, красоты волос, ногтей, кожи и правильного развития организма.

Применение и полезные свойства арганового масла

Применение арганового масла Аргановое масло – продукт плодов дерева аргании, родиной которого является пустыня в Марокко. Это экзотическое масло является одним из самых редких и дорогих в мире.

10 травяных средств от варикозного расширения вен

10 травяных средств от варикозного расширения вен Варикозное расширение вен – очень неприятная болезнь, независимо от того, когда она появляется. Это заболевание обычно встречается на ногах, а иногда и на лице.

Как эффективно и быстро смыть автозагар?

Как смыть автозагар Некоторые люди нынче не любят подолгу неподвижно лежать на пляже. Однако отказаться от желанного загара они не готовы. Но выход есть — автозагар.

Хлоргексидин против прыщей: действие, применение

Хлоргексидин биглюконат от прыщей на лице и теле: польза, очищение Основная причина появления проблемной кожи, высыпаний и угрей – наличие большого количества болезнетворных микроорганизмов на поверхности эпидермиса.

Синдром Венди: забота о других и пренебрежение собой

Синдром Венди: забота о других и пренебрежение собой Когда речь идет о синдроме Венди, много людей думают, что описание такого поведения, который дает популярная психология, несколько устаревший и типичный для прошлых поколений, для наших матерей и бабушек.

Как уменьшить потоотделение подмышек, Секреты красоты и здоровья женщины

Как уменьшить потоотделение подмышек Вам не понаслышке знакомы проблемы людей, которые предпочитают не разуваться в гостях? Из-за мокрых подмышек в жаркую погоду вы выбираете тёмную одежду? Вы тратите много сил, чтобы устранить неприятный запах пота? Если да, то следующая информация будет вам интересна.

Неинвазивная карбокситерапия

Неинвазивная карбокситерапия — процедура омоложения за 5 шагов Для обмена веществ в клетках эпидермиса одним из ключевых факторов является определенный уровень насыщения их кислородом.