26.07.2021

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Как похудеть на 10 килограмм, лакомясь арбузом

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaa

Арбузная диетапо праву считается одной из самых эффективных диет конца лета-начала осени. Как похудеть, кушая сладкие и сочные арбузычитай в нашем материале.

Арбузная диета — отличный метод похудения для тех, кто любит арбузы. Примечательно, что на ней можно похудеть на 10 килограмм всего лишь за две недели. Поэтому, если тебе нравится сочный вкус арбуза и ты хочешь похудеть — не теряй время, пока арбузный сезон — в самом разгаре.

Арбуз является отличной пищей для похудения. Он — низкокалорийный, хорошо «забивает» чувство голода и очень приятный на вкус. Кроме того, его употребление хорошо влияет на работу почек. Врачи, в целом, советуют каждый год устраивать себе несколько арбузных дней для профилактики почечных заболеваний.

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Перед началом арбузной диеты необходимо обязательно сдать анализ крови на сахар. Если показатели сахара — в норме, тогда можешь смело начинать кушать арбузы и худеть. Если же сахар повышен, то для выбора диеты необходимо посоветоваться с врачом. В таком случае арбузная диета строго противопоказана.

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Суть арбузной диеты заключается в том, что в течение 15 дней можно кушать только арбуз и пить чистую воду. На этом разнообразие рациона ограничивается. Обрати внимание, что нельзя пить ни чай, ни кофе.

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Чтобы просчитать, сколько арбуза можно кушать в течение дня, умножь каждые 10 килограмм своего веса на 1 килограмм арбуза. То есть, если ты весишь 70 килограмм, в день можно кушать 7 кг арбузной мякоти. Ограничений по употреблению воды в арбузной диете нет.

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Вода способствует выводу из организма токсинов и других «негативных» веществ. Также она запускает процесс жиросжигания. Поэтому, чтобы худеть — надо пить.

Примечательно, что арбузная диета считается полезной для здоровья, и организм прекрасно переживает двухнедельных период без употребления белков. И даже, если тебе захочется продлить арбузный марафон на несколько дней — без проблем, ты можешь это сделать. Главное, в период диеты не занимайся спортом, потому что низкое потребление калорий не будет способствовать результативным занятиям.

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Арбузная диета также противопоказана людям, у которых есть камни в почках.

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Арбузная диета дается организму достаточно легко, потому что «сидя» на ней, нет ярого чувства голода. Арбуз сам по себе прекрасно справляется с задачей наполнить желудок и создать иллюзию сытости. Однако, как показывает опыт девушек, которые уже испробовали на себе похудение с помощью арбуза, на второй неделе становится немного тяжело и организм начинает требовать разнообразия.

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Поэтому очень важно иметь хорошую мотивацию для похудения и, еще куда более важнее, не готовить в этот период времени еду. Необходимо запретить себе иметь контакт с другой едой, кроме арбузов. Согласись, помимо эффекта для фигуры, это еще и хороший отдых от обязанности готовить пищу.

Если же готовить все же приходится, постарайся делать это в мультиварке или духовке, чтобы не стоять над плитой во время приготовления еды. Это снизит риск того, что ты сорвешься.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *