01.08.2021

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч))))

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaa

И так. 16. 01.(вторник) взвесилась с утра 80 кг. и пошла я на диету садится, на бабушкину.

7 00 стакан воды

7.30 грамм 150 отваренной на воде не соленой перловки (с вечера замочила) с утра пол часа поварила и слила воду в отдельный стаканчик(пригодится на ночь) и стакан 1% кифира

перловку взяла гдето стакан в сухом виде чтоб челый день не возится.

сижу ем и грущу. не, на вкус нейтрально. но душа то песни просит, да и в холодильнике шашлычок с дня рождения лежит . Эхххх.

Мужу в ультимативном тоне приказ сегодня пока на работе буду уничтожить из холодильника всю пахучую провокацию и на работу сегодня тренировки с утра

10 00 стакан воды

10 30 молочный улун без сахара (я работаю тренером и впринципе чашка 200 мл с кипятком у меня постоянно за часовую тренировку выпиваю 2-3 только заварку не меняю)

11 00 стакан воды и груша ( я люблю китайские)

12 00 стакан воды

13 00 стакан воды

14 30 обед суп из перловки :куриная грудка, 1 марковь порезанная брусочками и перловка сваренная с утра для густоты специи любые, зелени от души и ЧУТЬ подсолить, чтоб не так гадко было) приготовила литровый ковшик чтоб завтра не возится.

(обед поздно потому как сама виновата с вечера супчик варить надо) но в принципе голода после утреннего кома перловки есть не хотелось совсем. вкусненького слизнуть -да , а вот чувство голода нет.)

15 30 стакан воды

17 00 стакан воды

17 30 салат из свежей капусты, яблока, кучи зелени специи любые, заправка соевый соус и бальзамический уксус (ну оч нравится правда не майонез((((( ) И БЕЗ СОЛИ соевый соус солоноват.

в 20 00 ужин перловка не смогла я её грызть с пустую взяла чернослив , мелко постругала и в микроволновку вместе скашей.

в 21 30 ночной разгонный коктель- в блендер яблоко без кожуры, чайная ложка корицы, чайная ложка лимонного сока(я кинула кругляш без кожуры, пол чайной ложки меда и стакан воды холодной, перемолоть и выпить

каждый час стакан воды и перловка без соли во всех ее вариантах

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Комментарии

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Отличный рацион. Возьму себе на заметку Ваше меню, чтобы разнообразить свое:-)

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Питание на диете должно быть обязательно вкусным. Она не должна приносить мучения. Если нужно скинуть пару килограмм — и выдержать всего неделю — это одно. А если нужно скинуть много — то диеты не подходят. Только система питания на которой можно месяцами находиться без срывов.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Мне кажется можно денек и на перловке, в качестве разгрузки.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Хоть на воде! Главное — не превращать это в систему питания.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

по личному опыту-от вкусных диет пользы практически ноль.

и не важно сколько себя уговаривать неделю или месяц.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диетическое питание может быть и должно быть вкусным! Иначе на нем нельзя пробыть долго. А если нужно сбросить большой вес — и постояно питаться тем, что невкусно, то срыв гарантирован! Организм потребует компенсации.

Всякие диеты типа перловой — хороши, как разгрузка. Дня на три — не больше.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Популярные диеты

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Пользователей онлайн: 0.

Все записи

Новые комментарии

«Сластями, печеньями и конфетами нельзя вырастить из детей здоровых людей»

Хорошо отдыхаем — успешно худеем!

3.0 см в талии увы, прибавилось.

Всем сайтом мы заработали баллов:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *