01.12.2020

Свекольная диета на 7 дней: эффективное похудение на свекле

Свекольная диета

Свекольная диета по праву считается одной из наиболее популярных монодиет. Сутью этой диеты является употребление в течение одной недели единственного продукта — свеклы. Результатом свекольной диеты, применяемой в течение 7 дней, будет потеря 5-6 килограммов.

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaa

Свекольной диеты для похудения, как и любой другой монодиеты, не рекомендуется придерживаться больше недели, так как это может привести к нехватке в организме всех необходимых полезных веществ. Ведь один продукт не способен восполнить полный комплекс необходимых для человеческого организма элементов. Однако, монодиета на свекле способна даже за короткое время избавить человека от нескольких надоевших килограммов.

Употребление свеклы в качестве основного блюда позволяет не только справиться с надоевшим лишним весом, но и оздоровить организм в целом. Ведь такой овощ, как свекла, является очень полезным для организма человека. Он имеет обезболивающий и противовоспалительный эффект, благодаря чему используется во многих рецептах народной медицины. Свекла выступает как мочегонное и слабительное средство, а также помогает при заболеваниях кишечника и желудка и даже геморрое. Помимо всего прочего, в свекле много полезных веществ, клетчатки и органических солей.

Однако, что какими бы полезными свойствами ни обладала свекла, и какой бы эффективный результат ни был получен, долго придерживаться такой диеты не стоит. Соблюдать ее нужно очень четко и крайне осознанно.

Крайне осторожно свекольную диету необходимо соблюдать людям с болезнями почек, при сахарном диабете и повышенном артериальном давлении. И перед тем, как приступить к ее соблюдению, необходимо обговорить все нюансы со своим лечащим врачом, во избежание возможных осложнений.

Свекольная диета за семь дней может избавить от пяти-шести лишних килограммов. Результат во многом зависит от особенностей организма конкретного человека.

Несмотря на то, что свекольная диета считается монодиетой, кроме свеклы, кушать которую можно в любом количестве, разрешается употребление небольшого количества моркови, чеснока, ржаного хлеба, растительного масла и обезжиренной сметаны.

Пить при свекольной диете допускается зеленый чай и чистую питьевую воду без газа. Необходимо понимать, что употребление спиртных напитков нейтрализует полезные свойства свеклы, так что алкоголь категорически противопоказан.

Употреблять саму свеклу можно как в сыром, так и в отварном виде. Из нее можно готовить свежевыжатые соки, причем годится она для этого вместе с ботвой. Также свекла отлично сочетается с листьями салата, а в сочетании с морковью, чесноком и маслом можно приготовить вкусный салатик.

Свекольная диета является сытной и легкой, ведь нет никаких ограничений в количестве употребления этого овоща, свеклу можно есть сколько угодно. Но знать меру все же стоит, ведь похудение должно быть не только эффективным, но и безвредным для организма.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *